馮可新30607504
生活中遇見不順心的事情，情緒受到影響都是很正常的。人的狀態是有周期的，一段時間內會出現情緒低落，恰恰這個時候又有不好的事情發生，整個人比較低落都是可以理解的。
慢慢調適就好，不要擔心，不是抑鬱的。心情不好就給自己幾天“放肆”的小假期。一些負面的情緒也是需要釋放的。但是耍脾氣也不要傷害困擾到他人，傷了和氣或是得罪人也是沒必要的。人都有情緒週期的，會有莫名煩躁的幾天。情緒與壓力有分不開的關係，先嚐試找到自己釋放壓力的方式，我給您幾個建議:
（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發洩；四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（2）理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：“別生氣，這不值得發火”、“發火是愚蠢的，解決不了任何問題。”也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。（3）評價推遲法：怒氣來自對“刺激”的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒“不值得。”
（4）目標昇華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之昇華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。
我姓朱註定愛你一生
你所說的莫名的煩躁不安，腦海裡浮現煩心事！這說明你最近遇到困難比較心浮氣躁！靜不下心來思考問題！情緒管理不到位！簡單的說就是你沒控制好自己的情緒，沒把自己的情緒穩定住！一般情況下，遇到問題，我們最先要做的就是控制自己的情緒，不要讓自己被情緒左右。心情平復一下，然後再思考前因後果，想對策。多深呼吸，不要把事情想複雜了，不要害怕面對困難，我們要直視這件事情，兵來將擋，水來土掩！辦法總比困難多！理清楚思路，實在理不清，拿支筆，拿個本子記下來！當你把事情一件件處理好後，你會很有成就感！也會越來越自信！
阮阮在蘇州
在生活中每個人都有那麼一段時間或者說是很長的時間因著各種因素而煩躁不安，出現類似的問題其實是很正常的。
工作中做的不順心我們焦慮迷茫，不知所從。此時我們需要找同行的可以談心談話的朋友聊天，或者說是一種傾訴，內心焦躁的因子袒露出來了，心情也就舒暢了。堵和疏是共生的，關鍵看你怎麼化解。
家庭生活中我們煩躁，也許因著愛人的不體貼，也許因著孩子的不懂事，或者因為和老人相處的不和諧。總之有那麼一個瞬間你會覺得生活煩躁的讓你窒息。
面對這種情形請大膽的把自己的委屈發洩出來吧，因為沒有誰明白你的煩躁因何而來，有時候發洩也是疏導的一個途徑。
如果條件允許當你煩躁時選擇一處適合自己心境的所在，靜靜的看雲捲雲舒思索過去將來，一切也許會豁然開朗起來。
人生天地間，沒有誰能一世無憂愁。富人有富人的煩惱，窮人有窮人的快樂。想開看開一切隨緣吧！
源深潤廣
我覺得你之所以會出現這樣的情況，完全是因為你的內心此刻的不安寧，或許你最近遇上了某些棘手的事情和問題吧！
一個人不會無緣無故的煩躁不安，大多是因為心裡裝著什麼事，當他在工作或者生活中忙碌的時候，那件事總會突然冒出來，擾亂內心的平靜。還是靜下心來把讓你煩躁的事情先處理了吧！如果你真的是沒來由的煩躁不安，我建議你可以看看靠譜的中醫，開點清心安神的中藥調理一下，不然這樣下去，你的確很苦惱。
祝你生活和工作如意順心！
梧桐兮兮雨
有的時候身體的不適會影響到心理，如果人總是煩躁不安，腦海中總是浮現出煩心事，那麼首先要考慮自己是否長時間沒有休息好。
心不靜就無法做好事情，首先要保證自己休息好，安靜自己的心安靜做事。
也有很多時候是因為自己確實經歷了一些煩心的事，我覺得每個年齡段都會有煩心事，有時候是一個人無法擔當的，然而，這就是成長，為什麼說，經歷事情多的人就變得成熟了。成熟是因為在經歷事情中撐過去了，如果沒撐過去，就永遠停留在那個階段了。
所以，也要想想自己目前所遭遇的事，看開點，不必強求，因為事情不會因個人意願而改變，也有很多時候是讓自己反思，看到自己的問題。
一位大哥因為兩個兒子不爭氣，整個人都變了，不愛說話，自己心煩不已，我們看得都難受，但是沒辦法，自己已經盡力了，兒子們的事實在管不了了，只有想的開放得下。
所以，勸勉，想的開放得下。輕鬆做事！
三城一郭
總是會有煩心事，其實大多不是發生的什麼事導致的，而是你內在本身就有著沒能得到療愈的痛苦記憶，是這些痛苦記憶像自動播放機一樣不受你控制的自動播放，這些記憶若不能得到很好的根除，便會一直陪伴著你，直到解決為止。
這些痛苦的記憶可能是你曾經的痛苦經歷需要把它找出來，找出來就能解決問題，看似很多煩心事，也許追溯到根源時只是一個根源引發的，找到後要對這個根源建立一個新的認知，才能從根源解決問題。
如需詳細瞭解，可以下方留言或者關注我！希望對你有所幫助！祝一切安好！
代靜
user931650451113
需要找一個超出常規的地方，去了解些新奇的事物轉換下思維，強忍也可以，但比較辛苦。
被套圈的車手
以為越理性越贏？於是有意無意地把判斷力盡歸理性，而人們並不能夠匹配理性，命運也並不一定是在考量合理性而定，不可理解的，出乎意料的，不可思議的發生太多了，即便自以為無比有理，極力進取…也不一定就好運連連，符合文字道理的，反而牽強不合適，命運具有非我確定性，而理性只是自作規劃…應該更多地遵從感性，一味理性強迫反而作繭自縛…跟著感覺走，這樣才不會多些自洽而陷入僵化無聊，雖然不能理性解釋，但現實效果反而很溜。我的理性是一二三然後就得四，然而也可能是零。覺得很有戲的沒戲，覺得沒戲的反而收穫頗豐，這就是命運～沒誰能萬事如意，幾分希望？幾分收穫？～魯就迅
您真是個大好人哇
境由心生，嘗試著讓自己靜下，好好的休息一下。或泡壺好茶喝一下，如果您懂點茶道，不妨一試，在泡茶、品茶的過程中很快就會使自己安靜下來。心無雜念則無旁生。
