冯可新30607504
生活中遇见不顺心的事情，情绪受到影响都是很正常的。人的状态是有周期的，一段时间内会出现情绪低落，恰恰这个时候又有不好的事情发生，整个人比较低落都是可以理解的。
慢慢调适就好，不要担心，不是抑郁的。心情不好就给自己几天“放肆”的小假期。一些负面的情绪也是需要释放的。但是耍脾气也不要伤害困扰到他人，伤了和气或是得罪人也是没必要的。人都有情绪周期的，会有莫名烦躁的几天。情绪与压力有分不开的关系，先尝试找到自己释放压力的方式，我给您几个建议:
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
我姓朱注定爱你一生
你所说的莫名的烦躁不安，脑海里浮现烦心事！这说明你最近遇到困难比较心浮气躁！静不下心来思考问题！情绪管理不到位！简单的说就是你没控制好自己的情绪，没把自己的情绪稳定住！一般情况下，遇到问题，我们最先要做的就是控制自己的情绪，不要让自己被情绪左右。心情平复一下，然后再思考前因后果，想对策。多深呼吸，不要把事情想复杂了，不要害怕面对困难，我们要直视这件事情，兵来将挡，水来土掩！办法总比困难多！理清楚思路，实在理不清，拿支笔，拿个本子记下来！当你把事情一件件处理好后，你会很有成就感！也会越来越自信！
阮阮在苏州
在生活中每个人都有那么一段时间或者说是很长的时间因着各种因素而烦躁不安，出现类似的问题其实是很正常的。
工作中做的不顺心我们焦虑迷茫，不知所从。此时我们需要找同行的可以谈心谈话的朋友聊天，或者说是一种倾诉，内心焦躁的因子袒露出来了，心情也就舒畅了。堵和疏是共生的，关键看你怎么化解。
家庭生活中我们烦躁，也许因着爱人的不体贴，也许因着孩子的不懂事，或者因为和老人相处的不和谐。总之有那么一个瞬间你会觉得生活烦躁的让你窒息。
面对这种情形请大胆的把自己的委屈发泄出来吧，因为没有谁明白你的烦躁因何而来，有时候发泄也是疏导的一个途径。
如果条件允许当你烦躁时选择一处适合自己心境的所在，静静的看云卷云舒思索过去将来，一切也许会豁然开朗起来。
人生天地间，没有谁能一世无忧愁。富人有富人的烦恼，穷人有穷人的快乐。想开看开一切随缘吧！
源深润广
我觉得你之所以会出现这样的情况，完全是因为你的内心此刻的不安宁，或许你最近遇上了某些棘手的事情和问题吧！
一个人不会无缘无故的烦躁不安，大多是因为心里装着什么事，当他在工作或者生活中忙碌的时候，那件事总会突然冒出来，扰乱内心的平静。还是静下心来把让你烦躁的事情先处理了吧！如果你真的是没来由的烦躁不安，我建议你可以看看靠谱的中医，开点清心安神的中药调理一下，不然这样下去，你的确很苦恼。
祝你生活和工作如意顺心！
梧桐兮兮雨
有的时候身体的不适会影响到心理，如果人总是烦躁不安，脑海中总是浮现出烦心事，那么首先要考虑自己是否长时间没有休息好。
心不静就无法做好事情，首先要保证自己休息好，安静自己的心安静做事。
也有很多时候是因为自己确实经历了一些烦心的事，我觉得每个年龄段都会有烦心事，有时候是一个人无法担当的，然而，这就是成长，为什么说，经历事情多的人就变得成熟了。成熟是因为在经历事情中撑过去了，如果没撑过去，就永远停留在那个阶段了。
所以，也要想想自己目前所遭遇的事，看开点，不必强求，因为事情不会因个人意愿而改变，也有很多时候是让自己反思，看到自己的问题。
一位大哥因为两个儿子不争气，整个人都变了，不爱说话，自己心烦不已，我们看得都难受，但是没办法，自己已经尽力了，儿子们的事实在管不了了，只有想的开放得下。
所以，劝勉，想的开放得下。轻松做事！
三城一郭
总是会有烦心事，其实大多不是发生的什么事导致的，而是你内在本身就有着没能得到疗愈的痛苦记忆，是这些痛苦记忆像自动播放机一样不受你控制的自动播放，这些记忆若不能得到很好的根除，便会一直陪伴着你，直到解决为止。
这些痛苦的记忆可能是你曾经的痛苦经历需要把它找出来，找出来就能解决问题，看似很多烦心事，也许追溯到根源时只是一个根源引发的，找到后要对这个根源建立一个新的认知，才能从根源解决问题。
如需详细了解，可以下方留言或者关注我！希望对你有所帮助！祝一切安好！
代静
user931650451113
需要找一个超出常规的地方，去了解些新奇的事物转换下思维，强忍也可以，但比较辛苦。
被套圈的车手
以为越理性越赢？于是有意无意地把判断力尽归理性，而人们并不能够匹配理性，命运也并不一定是在考量合理性而定，不可理解的，出乎意料的，不可思议的发生太多了，即便自以为无比有理，极力进取…也不一定就好运连连，符合文字道理的，反而牵强不合适，命运具有非我确定性，而理性只是自作规划…应该更多地遵从感性，一味理性强迫反而作茧自缚…跟着感觉走，这样才不会多些自洽而陷入僵化无聊，虽然不能理性解释，但现实效果反而很溜。我的理性是一二三然后就得四，然而也可能是零。觉得很有戏的没戏，觉得没戏的反而收获颇丰，这就是命运～没谁能万事如意，几分希望？几分收获？～鲁就迅
您真是个大好人哇
境由心生，尝试着让自己静下，好好的休息一下。或泡壶好茶喝一下，如果您懂点茶道，不妨一试，在泡茶、品茶的过程中很快就会使自己安静下来。心无杂念则无旁生。
