九总游戏解说
第一，合理饮食。要合理饮食，不要暴饮暴食。另外，小孩子比较喜欢吃零食，还有喝可乐奶茶之类的。这些都要让小孩子少吃。小孩子要多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多吃有营养的肉蛋鱼。
第二，坚持锻炼。要坚持锻炼身体，运动量不用太大。
第三，远离电子产品。小孩子都喜欢玩手机玩电脑，一打游戏一坐就是很长时间，这样对眼睛不好，时间长了也容易发胖。因此，要教育引导小孩子远离电子产品，多去户外活动。
张大妈聊生活
第一考虑小孩子饮食习惯。家长要起到很好的监督作用。既要控制孩子的食量。也要区分不同的食品可能产生的脂肪和热量。比如要多吃瓜果蔬菜。少吃一些糖分比较重的食物。
第二考虑一下是否患有相关疾病。如果饮食规律，但小孩儿还是偏胖，也需要考虑到提前预防相关疾病。家长最好是带小孩儿到医院做一下检查。能够更加放心。
第三辅助做一些减肥的运动。无论是走路还是跑步，开展有氧运动对孩子都是有好处的，家长应该积极地引导。
一冠篮球
不要减肥小孩子处于成长期，可以带她出去跑跑步，可以控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃膨化食品，可以喝脱脂牛奶，蛋白粉也是可以的。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，养生之道。
怼怼懟憞
减肥
Strivefor
小孩太胖大人必须引起重视，否则小孩的人生就损失了一半。主要从饮食和运动入手，现在有的小孩几乎不喝白开水全是喝的高甜高添加剂的饮品，父母作为小孩的监护人一定要对孩子的健康重视。
洞庭一龙
1、合理调整饮食结构，适当补充蔬菜、水果等，切记偏食、暴饮暴食；
2、合理分配时间，增加体育锻炼时间，降低室内游戏等安静的时间，做到走出去；
3、严格作息时间，早睡早起，不熬夜；
4、严格控制游戏时间，多花时间陪孩子，见证、参与孩子的成长，多鼓励少批评，逐步建立孩子独立的人格和正确的价值观。
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家长首先要克服过分溺爱孩子，不能他喜欢吃什么就给他吃什么造成偏食的毛病。合理的给他搭配饮食多吃些绿叶蔬菜和粗粮配合蛋禽类鱼类等，少吃或者是不吃零食拒绝碳酸饮料。在保证安全的前提下多运动，坚持一段时间应该会有明显的效果。
锐剑挑泪
首先小孩胖要控制饮食，然后多补长高的钙！拉身高后就缓解了胖的问题
胜哥玩玉
健康饮食，少出去吃饭，外面的饭菜油太大，还不一定健康，对小孩子的发育也不好。家长一定要搭配好食材，多吃蔬菜水果，多运动，会慢慢瘦下来的。
你若安好1122
合理饮食，少吃油炸食品和甜点，不要暴饮暴食，也不要不吃早餐，不吃早餐最容易发胖，多运动，尤其是晚餐后运动，但不能做激烈运动，最好是漫步走，三餐营养要均匀，，晚餐不要吃太多，也不要吃太油腻的食物，不容易消化，还会加重胃的负担，也就这么多吧！讲的不好别笑话，毕竟我能力有限。
