有沒有發現，身邊的很多家長，都在給孩子報各種高收費的興趣班，補習班。原因只有一個，就是希望孩子未來過得更好。父母所有的付出，都是為了讓孩子幸福。
可是擁有好成績和一技之長的孩子，未來就一定幸福嗎？答案是，不一定。越樂觀的孩子，未來越有能力幸福。所以教出樂觀的孩子，才是我們教育的根本。
《教出樂觀的孩子》這本書，是我在拆書幫的佩旋師父送給我的，對我很有幫助。看了這本書後，我對孩子的態度改變了很多。這本書裡的讓孩子受用一生的幸福經典，其實，對大人同樣有效。一個人，學會了樂觀，就擁有了幸福的能力。
《教出樂觀的孩子》的作者馬丁 塞利格曼，是全世界公認的“積極心理學之父”。他也是一個暢銷書的作家，他的文筆幽默，風趣，流暢。他的“習得性無助”之發現，曾經轟動了整個心理學界。後來他發現，樂觀也可以通過後天的學習而獲得。他是“幸福課”的締造者。
這本書的內容共分為5大部分，邏輯清晰，環環相扣。以講故事的方式，帶出理論與方法。就好像，書中有一個充滿智慧的長者，在和我們娓娓道來。
第一部分，為我們解釋，為什麼孩子需要樂觀？第二部分，提醒我們，孩子不快樂，父母是有責任的。第三部分，問我們，你的孩子是樂觀的，還是悲觀的？第四部分，告訴我們，如何教出樂觀的孩子 。第五部分，讓我們相信，我們可以擁有最快樂的孩子。
上面5個部分的內容，讀者最想知道的就是第四部分的內容了。那麼，我們來看一下，第四部分，如何教出樂觀的孩子。
要教出樂觀的孩子，主要包含以下三個重點。
01
大人要掌握的4個樂觀技能和ABC模式
你先學會樂觀，你的孩子才能樂觀
賽利格曼在書裡提到了認知治療。在對抑鬱症患者的治療中，認知治療比藥物治療更有效果。
認知治療中，書中共列出四項樂觀的基本技能。在這個章節裡，作者用了一些，比較少見的抽象的名詞。可能對普通讀者來說有點不好理解，但作者通過講故事的方式，對抽象名詞進行了生動的詮釋。所以對普通讀者來說，放慢速度閱讀，還是能完全理解的。
我用簡單的話來概括一下，這四樂觀的基本技能。
在這裡我先解釋一下，一個重要的詞彙，叫做自動思維。自動思維指的是我們腦裡一閃而過的念頭。
第1個技能
當你感到難過的時候，你要嘗試捕捉內心的想法。
第2個技能
難過的時候，尋找證據，證明你的想法不一定正確。
第3個技能
當壞事發生的時候，找出更正確的解釋，挑戰消極的自動思維。
第4個技能
不要凡事都往壞處想，要化解災難性的思維。
以上4個認知技能，就是賓夕法尼亞預防計劃的中心技能。
但只有這4個技能是不夠的，作者還提出了ABC模式。
ABC模式是在認知治療中發展出來的。
ABC模式是指，當不好的事情發生時，我們會產生怎樣的想法，產生這樣的想法後，事情會發生怎樣的後果。
ABC模式教我們，當不好的事情發生時，我們可以通過改變想法，來改變這件事給我們帶來的感受或行動。在ABC模式中，大人通過了解孩子的想法並加以糾正，引導他找到更好的感受，從而影響孩子最終改變行動。
在ABC模式中，賽利格曼用了較大的篇幅，舉了很多的常見的事例來說明，通俗易懂，在這裡我就不具體舉例了，感興趣的話可以自己去閱讀。
02
幫助孩子改變他的解釋風格
解釋風格能直接影響一個人的行動，行動能反映出一個人的性格，是悲觀還是樂觀。
解釋風格有三個維度：永久性，普遍性和個人化。
舉例：孩子在吃飯時不小打翻了一碗湯
樂觀父母的解釋：今天你是不小心的，平時你沒有這樣，所以我可以原諒你。
悲觀父母的解釋：永遠的毛手毛腳，做什麼事都不認真，你就會做壞事，不會做好事。
從上面看出，樂觀父母的解釋風格是：暫時性，特定性，非個人性
悲觀父母的解釋風格是：永久性，普遍性，個人性。
所以父母一定要注意自己的解釋風格。只有父母的解釋風格變積極了，才能幫助孩子改變他的解釋風格。如果一件事或者一個人，被下了永久性的定義，人的本能反應大多數是灰心喪氣的，不想嘗試就直接放棄了。如果被定論為暫時性的，對方會覺得還有信心，並努力尋找改變的方法。
03
教孩子學會正確的反駁
關於反駁這一項，很多父母包括我自己的理解，反駁就是頂嘴。
對於孩子頂嘴，父母的第一反應就是讓孩子閉嘴，哪來的什麼正確的頂嘴。只要大人心裡覺得孩子是在頂嘴，就忍不住叫孩子閉嘴。
我們來看一下塞利格曼是怎麼說的。
塞利格賓說，我們不但要學會反駁他人，還要學會自我反駁。
什麼是正確的反駁？
正確的反駁是，反駁要根據事實，而且可以被證實，思維清楚並且積極。
正確的反駁應該建立在以下四大基石上：
1、蒐集證據
當產生悲觀的想法時，要強迫自己同時考慮兩種相反的可能性。要找出反對這個想法的證據，也要找出支持這個想法的證據。
2、做出選擇
當事情發生時，不要只相信唯一的悲歡解釋，要對引起問題的整體原因做出分析，選擇多種解釋。
3、化解災難
事情不順利時，悲觀的人，總會往最糟糕的情況想，總會給自己很多個恐怖的萬一的假設。
樂觀的人會通過幾率來分析，知道在很多時候，事情的最好和最壞的都不會發生，並積極想方法改善情況。
4、反駁策略
將精力投入到最可能發生的情況下的反攻計劃中。
在這裡我們舉個例子：
發生了不好的事：
我的孩子的學習成績下降，我發現她的書包裡有少男少女相擁吻的卡通漫畫，我狠狠地罵了她，並把她的漫畫丟到垃圾桶了。
想法：
我的女兒早熟了嗎？看了電視懂了初戀了？才上小學，太可怕了吧。我丟了她的漫畫，他是不是很受傷，為不會恨我，變得更加的逆反？
後果：
我很難過和內疚。我沒有給女兒解釋的機會就指責了她。
反駁：
她一向喜歡畫畫，她只不過是喜歡漫畫，還看不懂相擁吻的含義，我不用那麼緊張 。
哪怕有點早熟，我可以好好地對她進行正確引導呀，也沒有什麼好怕的。
我應該和她好好聊聊，聽聽她對於自己成績下降的想法和解釋。沒有經過分析，我就大發火，這是為人父母不該有的態度。
她平時很聽話，還小，不會記仇的，我向她道謙，天真的她一定會很高興地原諒我的。
再說不就是成績下降吧，自己完全有能力輔導她，學習的日子還長著呢。
激發：
我冷靜下來，不再難過。不管發生什麼，我都有信心給予女兒幫助，不管是學習上還是思想上。我忽然有點佩服自己。
由於篇幅的原因，就寫到這。《教出樂觀的孩子》這本書所含的信息量很大，技能點也多，就不一一講述了。
這是一本值得收藏下來，慢慢品讀，慢慢領悟的書。
父母所有的付出與努力都是為了孩子的幸福。孩子越樂觀，越能說明你教育越成功。越樂觀的孩子，越有能力幸福。孩子的幸福就是我們做父母最大的幸福。
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