我們常常會看到很多人非常非常努力，天天都在刻苦學習、拼命背書做題，但是成效卻不高，事倍功半。
究其原因還是因為方法不對，許多人付出了很多時間卻在做大量的無用功。今天介紹學霸們都在使用的高效學習經驗，希望對你有所幫助。
一、自 控 力
1、玩完遊戲就卸載
有同學玩王者榮耀很久了，身邊很多朋友都在玩，這個遊戲成為了大家在一起時的一個共同話題，戒掉有點難。
所以，嘗試一下每次玩完，習慣性地刪除，保證學習的時候不會受到誘惑。
2、每天冥想15分鐘
冥想是一個鍛鍊專注力的好辦法。 在一個安靜的環境盤腿坐，閉上眼睛將注意力關注在自己的呼吸上。 這時你的思緒會亂飛，當你感到自己注意力不在呼吸上，要把思緒拉回來。 就這樣反覆訓練15分鐘。
一開始你會發現集中的時間不長，慢慢地訓練你的集中時間會越來越長。這是鍛鍊專注力的好方法。
3、保持桌面整潔
桌面不宜雜亂，不相關的物件不要都堆在學習桌面上，讓桌子成為一個學習的地方，當你坐在桌前就能進入學習的狀態。另外，建議桌面上有3支不同顏色的筆，方便做筆記時起不同的標記作用。
二、不要拖拉
1、學會分任務的輕重緩急
當學習量很多，要做的事情也很多，時間有限時，要學會取捨，將緊急的任務先做，給自己的事情安排優先級。
2、學會做計劃
每天早上花10分鐘寫好當天的To do list。 一個合格計劃要有截止時間和目標,也就是想要達到的效果。
3、1440，記住這個數字
一天只有1440分鐘，除去8小時睡眠，還有3-4小時吃飯洗澡等時間，一天真的就剩下12 -13小時左右，高效利用每一分鐘。
時間對誰都是公平的，大家拼的就是如何高效利用時間。
4、把手錶撥快半小時
營造一種緊迫感，特別是經常喜歡熬夜學習的人可以嘗試。半個小時效果更佳，1個小時會產生懈怠感。
三、學習能力
1、回顧
每次學習後，花1-3分鐘回憶整節課的內容。
睡前花5-10分鐘回憶今天做了什麼，有沒有什麼值得注意的事，有沒有學習到新的東西，有沒做錯什麼事。
回顧是一個加強記憶的方法，並且在回憶過程中你可能會有新的理解和想法。
2、用複述方法學習
當遇到一個比較難掌握的知識，嘗試將它用自己的話複述出來，自己講解給自己聽。
實驗證明，如果你能將知識點用自己話講解一遍，那麼代表你對這個知識掌握程度是100%。
3、既要讀書也要思考
以60分鐘為一個閱讀週期：
① 35分鐘用來讀書，不用做筆記；
② 10分鐘用來回憶35分鐘閱讀的內容，在書的空白地方寫小結；
③ 5分鐘進行聯想，思考閱讀的內容跟自己生活的聯繫，記下幾個關鍵詞；
④ 10分鐘休息。
4、給收藏的內容分級
平時我們看到一些好的資料都會收藏，不要光收藏，要學會分類。比如學習方法收藏標籤可以分為經驗方法、時間管理、筆記方法等等。
5、立馬記錄自己想法
很多時候我們靈光一閃出現解題技巧或者一種新的學習方法，立刻記下來，不要拖延，隨身帶著小本本。
6、遇到問題自己先想辦法解決
遇到不會的事情不要立刻就開口問，自己先想辦法解決，先收集一些這方面相關的資料，然後結合自身情況來判斷，這樣能夠更加了解自己問題的所在，而不是隨便就丟出一個沒頭沒腦的問題給別人。
如果自己都不知道自己的問題出在哪裡，誰也不能幫到你。
7、多使用非慣用的手/腳
多使用非慣用的手/腳可以開發我們不常用的另一半大腦，用不常用的左手刷牙、吃飯等等。
四、抓住零碎時間
時間就像是海綿裡的水，只要你擠就總會有。
就像那時高三的學習生活時，我們需要吃飯、睡覺、學習、娛樂等等，而其實這些我們看似飽和的狀態下，其實還有隱藏的及其有用的零碎時間，比如睡前、洗漱、走路、等車、坐車、課間……等等這些時間都是零碎的幾分鐘，都是無數個一分鐘加起來的。
再比如，吃飯前後，閉目養神小憩的時候，我們都可以利用這些零碎時間，讓我們的學習變得更加生活化。
那零碎時間該如何安排這些科目的學習呢？零碎的時間，根據時間段不同，要適當安排合理的學習，這樣才能事半功倍，也不會感覺很亂很忙。
1、睡前喝醒來後的時間
大家都知道這兩個時間是“記憶的黃金時間”。所以我們在這兩個時間有兩種不同的安排，大家可以根據自己的習慣選擇。
(1) 睡覺前是記憶時間，可以記憶金程的金融英語詞彙、常用公式等，要求準確並長久記憶的知識點，然後醒來是回憶時間，如發現遺忘的地方可以拿出來看一下，提醒一下自己。
(2) 睡覺前可以聽一些英語新聞，培養英語學習的感覺，瞭解大致意思就可以，閉目養神，邊聽便醞釀睡覺了，然後早上起來可以適當回憶，並用英語跟家裡人或者室友交流。
2、上廁所+洗漱時間
這個時間比較短，可以不放內容，但是如果可以的話可以記憶幾個單詞或者背幾個公式。
3、乘車等車時間
這個時間就不建議大家背強記憶的知識點，這個時間可以看看公式，解決自己的小馬虎，也可以用一些背單詞的軟件看看單詞，或者刷刷新聞，看點時事政治。
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