摘要：當你做了一個關於你伴侶的噩夢，這意味著什麼？不管這個關於伴侶的噩夢是否靈驗，但它可能對你們的關係有害。
幾乎所有的夢都包含社會情境，而這些夢境中的互動大多涉及朋友、家人，以及通常還有我們的伴侶。一些夢境研究人員認為，夢到朋友或伴侶是對現實生活中人際關係的一種模擬，而這些夢境模擬是我們練習與他人互動的一種方式，也是我們在睡覺時建立人際關係的一種方式。但夢也會對人際關係有害嗎？
最近發表在《社會心理與人格科學雜誌》(Journal of Social Psychological and Personality Science)上的一項研究評估了夢到重要他人會如何影響我們第二天對伴侶的行為：夢到的爭吵是否預示著第二天會發生衝突？夢到親密行為是否會讓你在第二天更加深情？
在這項研究中，61名戀愛至少6個月的石溪大學(Stony Brook University)本科生被選為被試者。在14天的時間裡，學生們記錄了他們每天做夢的日記和他們與伴侶互動的記錄。作為他們的夢的報告，他們被要求在醒來後立即寫下他們的夢，並儘可能包括更多的細節。他們被要求詳細描述夢中的人物，以及他們對夢中的互動的想法或感受。在書面報告之後，被試者回答了一份關於夢的情感的問卷。他們對夢中的消極情緒（憤怒、焦慮、壓力、沮喪、悲傷）、積極情緒（快樂、喜愛、性興奮、平靜）、嫉妒（嫉妒或背叛）和內疚（內疚或尷尬）進行了評分。
在一天結束時，被試者還記錄了他們與伴侶醒著時的所有互動。他們報告了每天對愛意/親密程度的測量 (例如，你今天對/從你的伴侶那裡感受到多少愛？)他們還評估了常規互動(你和你的伴侶有多少互動？你為你的伴侶付出了多少努力？ )最後，他們報告了每天的任何衝突。
研究人員收集了每天的日誌和夢境報告，並對夢境進行了評分。首先對夢的書面報告中有無涉及伴侶內容來進行評分。然後，對夢的具體內容進行評分，如有無爭吵、衝突或不忠。
共收集842個夢；61名參與者中有53人至少做過一個關於自己伴侶的夢。一般來說，夢到伴侶的頻率與第二天與他們更多的互動有關。然而，研究人員發現，夢中的兩個變量可以預測第二天的衝突：
- l 夢中有嫉妒情緒與第二天出現更多衝突有關。
- l 夢裡出現衝突與第二天出現更多衝突有關。
- l 除了衝突之外，研究人員還發現，夢見出軌會導致第二天的愛意/親密減少。值得注意的是，這些關聯是單向的：是夢中的情緒預測了接下來幾天的互動，而不是相反。
總的來說，研究結果表明，夢中有關伴侶的消極內容——特別是嫉妒、衝突和出軌，會對第二天與伴侶的互動產生不利影響。另一方面，更一般的情緒，如夢到悲傷與第二天的互動無關。
很有可能，夢中的不忠和隨之而來的嫉妒是很難在醒來時刷掉的。相反，這些情緒可能會在夢的表面下徘徊，成為白天爭吵的導火索，或者至少成為親密關係的障礙。也許最好的解決辦法是意識到這些情緒揮之不去，並記住把它們歸咎於罪魁禍首——你的夢，而不是你的伴侶。
夢中的出軌，可能反映了一段關係中潛在的不安全感，然後在夢中顯現出來。換句話說，如果你擔心或害怕失去某個人，你更有可能對那個人有一個負面的夢，在夢裡他們離開了你或對你不忠。這隻會進一步加劇你清醒時的焦慮和不安全感。重要的是要記住，你夢中的人物是你自己思想的產物。夢到你的伴侶對你不忠並不會讓你的伴侶感到內疚。它只表明你對這段關係感到擔心或沒有安全感。
意識到並討論夢的內容和情感，是解決關係中出現的問題或出現不安全感的一個有價值的方法。理想情況下，隨著時間的推移，在討論和麵對這些不安全感之後，你的夢想也會變得更加親密和積極。
References
Selterman, Dylan F., et al. "Dreaming of You: Behavior and Emotion in Dreams of Significant Others Predict Subsequent Relational Behavior." Social Psychological and Personality Science, 5.1 (2014): 111-118.
（注：本文有對原文進行增刪。）
作者：Michelle Carr Ph.D.
翻譯：花甲
審核：唐詩
來源：Psychology Today《What It Means When You Have a Bad Dream About Your Partner》
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