每个人对幸福的理解不同，有人说得到是幸福，有人说快乐是幸福，有人说成功是幸福。
其实，幸福的含义很宽泛，不同的时间，不同的地点，不同的心境，即使是同一个人，对幸福也会有不同的感受。
孔子曾经说过：知者乐水，仁者乐山，知者动，仁者静。
不同的性格，不同的经历，不同的性别，不同的年龄，对幸福的解读都是不一样的。
心理学认为：幸福，是一个人的自我价值得到认可与满足，随之而出现的喜悦感，是为幸福。
心理学还认为：开心、美满、甜蜜和喜悦等美好的心理体验，是构成幸福的基本要素。
生活是千变万化的，人的情绪也会随着生活的变化而变化，唯一不变的就是我们对幸福的追求，幸福就像前方的美丽花朵，吸引我们努力前行。
前行的过程中，心理或身体上的多余负担，会带来疲惫劳顿感，自我减压，自我放松，自我排解不好的心理体验，让心灵获得轻松愉悦感，也是一种幸福。
所以说，幸福不都是得到或拥有，失去和放弃也同样是一种幸福。
你无法活的幸福，可能不是拥有的太少，而是心中的压抑感自责感太多。
有这样一个案例，说明的就是这样一种现象，案例中的女子29岁，名字叫：亚飞。
亚飞和丈夫已经结婚5年，还没有孩子，本打算最近生个宝宝，但一次意外，打乱了所有计划。
意外源于一次同学聚会。
那次同学聚会是在一年多以前，亚飞收到闺蜜琳琳的消息，说是小强（亚飞高中同学）要组织一次同学聚会，特别邀请亚飞参加，亚飞就同意了。
都是多年没有见面的同学旧友，是应该找个机会，大家交流交流感情，对以后的生活和事业，说不定也有帮助。
亚飞在约定的时间和地点，准时出现了。
小强高中的时候，就对亚飞很有好感，那时亚飞一心只在学习上，对小强的一些举动和暗地里递给她的纸条，很反感，她认为小强学习不好，将来也不会有太大的出息。
果然，小强没有考上大学，高中毕业后，就到社会里闯荡了。
没想到，小强这几年混的很好，事业有成，人生得意。
在同学聚会上，小强对亚飞特别的热情，照顾周到，亚飞很高兴和许多同学久别重逢，又加上小强的极力劝说，本来不喝酒的亚飞，喝了很多杯酒，醉醺醺的。
等到她醒来的时候，她发现自己是躺在宾馆的大床上，小强就睡在自己的身边。
亚飞知道发生了什么，对小强声色厉茬的说了很多谴责愤怒的话，就匆匆离开了。
她没有声张，她知道这样的事，声张出去对自己毫无好处。
但回到家后，看见自己的丈夫，她的心理发生了巨大的改变，她突然觉得自己很脏，不配和丈夫生活在一起，更不配得到丈夫的爱，当天晚上，她就和丈夫分居了。
一分就是九个月，在这九个月里，她过的很是煎熬，倍受痛苦的折磨，丈夫问她为什么分居，她就愤怒地回答：没有为什么，我愿意。
三个月前，她受不了内心的纠结与烦乱，就抱着爱咋咋地的态度，向丈夫说出了一切。
说出来后，她忽然感动心理无比的轻松，如释重负的感觉非常美妙。
丈夫并没有和她想像的一样，怒气冲冲，甚至是要和她离婚，而是大度的安慰她，说她又不是主观上心甘情愿的，只是被别人利用了而已。
丈夫的理解与宽容，让她卸掉了心里的最后一点担忧害怕，亚飞终于走出了阴影，回到了正常的生活状态，如今，她已经身怀有孕了。
卸掉心中的包袱，去除思想上的负担，是亚飞经过9个月后，重新找回幸福的原因。
每个人在漫长的人生旅途上，都会遇到各种各样的问题，生活不都全是阳光明媚的美好，也会有阴云密布的黑暗，如何驱散心里的阴霾，是得到幸福和感受到幸福的一个重要原因所在。
1：勇于面对现实。
心里有了苦闷和忧愁，不要逃避，逃避不是解决问题的办法，逃避会让你距离幸福越来越遥远，幸福和问题是联系在一起的，不把问题处理掉，问题会吞噬掉你的幸福。
面对问题，合理的看待问题，理智的解决问题，压在幸福上面的问题消失了，幸福才会重见天日，让你的日子充满快乐。
2：相信人间自有真情在。
相信你的家人和朋友，有了纠结，甚至是有了错误的行为，要敞开心扉，主动说出心中的想法，积极承认过失的行为，心理没有了负担，人才会活的轻松。
人都是有感情的，你的真诚，必将得到家人朋友的理解和原谅，良好的人际关系，能够帮助你提高幸福指数。
3：学会自我安慰。
有些事说出来反而不好，生活中确实有这样的情况存在，这个时候，就要学会自我解脱，学会自我释放压力，不要让负面情绪在心里呆的太久，负面情绪不及时化解掉，直接破坏对幸福的体验。
压力不是你的朋友，它是你的敌人，对敌人的友善，就是对幸福的伤害。
结语：
幸福的种类很多，幸福的体验也有深有浅，有一点却是唯一的：有没有幸福，幸福是多还是少，取决你自己。
幸福掌握在自己手里，不要把它弄丢，小心珍惜，用心经营，幸福自然会陪你一路前行，风雨同舟。
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