冬季如何呵護肌膚和頭髮？這些乾貨請收好！

冬天有很多東西值得我們去喜歡，但是在這個季節卻容易傷害到皮膚和頭髮。我們都知道冬天乾燥的糟糕感覺：粗糙、緊繃的皮膚、皸裂的嘴唇、易碎的指甲和爆炸式的頭髮。接下來，育姐給大家分享一些護理秘訣，讓你在冬天也能美美噠~

皮膚護理

1.保持較短的淋浴時間

長時間淋浴會使皮膚乾燥，建議只用溫水而不是熱水淋浴5到10分鐘。美國皮膚病學會（AAD）表示，如果你長時間淋浴，皮膚最終會比淋浴前脫水更多，而熱水會比溫水更快地剝去皮膚的油脂。

2.注重保溼

保溼霜的作用是在皮膚上形成密封，防止水分逃逸。在冬季乾燥的環境中，皮膚會很快失去水分，因此正確和持續地保溼至關重要。時機也很重要，應該在淋浴後立即保溼，把水分鎖住皮膚。

3.避免刺激的肥皂

使用刺激性肥皂或洗滌劑會去除皮膚上的油脂並使其變幹，警惕可能含有酒精或香料的產品，如除臭劑或抗菌皂。建議使用含有保溼劑或添加油脂的護膚品，同時要使用溫和或不含香料的產品，要知道溫和滋潤的產品對皮膚更好。

4.指甲護理

使用厚厚的潤膚劑，如凡士林，並將它放在手上，特別是在角質層指甲周圍，以幫助以保溼皮膚的方式，滋潤整個區域。凡士林也有效治療乾裂的嘴唇的功效，建議在睡前將它作為潤唇膏使用。

頭髮護理

1.少用洗髮水

許多幹燥皮膚的罪魁禍首也會影響頭髮，即熱水和過度使用洗髮劑。如果你每隔一天或每隔幾天洗滌這將有助於減少乾燥不適。如果你有頭皮屑，試試非處方藥去頭屑洗髮水，如果它沒有幫助，請看皮膚科醫生，醫生那會有處方強度的洗髮水。建議在每次洗髮後使用護髮素。護髮素有助於改善受損或風化的頭髮的外觀，並增加頭髮強度，護髮素也有助於減少頭髮的靜電。

2.注意事項

儘管我們喜歡高光和完美的層次，但過度處理頭髮會造成傷害。過度的頭髮護理，日常吹風或多道染髮，加上寒冷的天氣，對你的頭髮來說就是一場雙重災難。建議儘量減少吹罰，染髮，以幫助頭髮不會感覺乾燥。