1. 今天，你熬夜了么？
这段时间，过了晚上12点，你是不是也是这样的状态？
孩子一睡，老公一睡，抱着手机，不刷到凌晨两三点都不甘心。
代价就是，第二天早上头昏脑胀，欲生欲死…
发誓早睡,可一到晚上，那份精神满满，完全忘了早上的愧疚...
当妈后，熬夜的理由千万条：
白天工作，晚上带娃，熬的是生存。
白天带娃，晚上做家务，熬得是生活。
白天带娃，晚上刷剧，熬的是自由。
熬夜这件事，上瘾，但真的有毒！
看似一时无大碍，但每个熬过的夜，都会在身体上留下不可磨灭的痕迹。
2. 熬夜，真的会死
那次ICU，48小时，是她离女儿最远，离死亡最近的一次。
她是长期伏案工作的二胎妈妈，女儿七岁，儿子两岁，全职带娃，兼职写稿。
新媒体这行，看似时间自由，但熬夜是家常便饭。
那天是一个普通的，又被催稿的凌晨三点，灌了两杯浓咖啡，坐了四个小时，按完发送键，她长吁一口气，儿子下个月的奶粉钱搞定！
自从养了两个娃，钱，是真的越多越好。
账户每涨一点点，心里就会安稳一点点，不能都让老公一个人抗。
松了口气，起身准备睡觉。
起到一半，突然，腰上好像某个螺丝掉了，咔的一声，酸！
忍痛扬起头准备叫老公，后脖子突然也咔的一声，麻！
好像被人闷头一棒，从头到脚开始僵，眼前的电脑逐渐模糊...
倒下的最后一刻，她下意识抓住身边孩子的手，脑子里全是孩子。
再醒来，已经是在ICU，她在死神手里挨了两天。
多亏那天她倒地的时候拉醒了女儿，女儿又叫醒了爸爸，才及时被送进医院。
医生确诊为脑部恶性肿瘤。
这之后的两个月，三次手术，四次化疗，头发脱光。
整个家的重心突然都移到她的身上，老妈从老家赶来帮忙照顾孩子，老公基本是半工半陪。
痛苦到想死，可看着趴在窗外喊妈妈的孩子，还那么小，看着妈妈头上的白发，突然厚了一层，看着老公凹下去的眼窝，写满疲惫...
她突然想“我要是就这样走了，他们该怎么办？”
妈妈失去了唯一的女儿。
女儿失去了唯一的妈妈。
老公一个人要扛起四个老人和两个孩子。
肯定是一团糟吧？如果自己没生病就好了。
这样一想，曾经追求的房子再大一点，车子再宽敞一点，奶粉买进口的好一点，钱再多一点，都显得那么不值得。
没有命，孩子连妈都没有。
3. 熬夜，没那么值得
熬夜，熬的不过是侥幸。
《2018中国睡眠指数》报告显示，熬夜大军3/4在晚上11点后入睡，1/3在凌晨1点入睡。
明知不健康，为什么还戒不掉？
去年的健康宣传片中，几句台词就说透了这样的侥幸。
听说手机辐射大，你换了张绿色的壁纸。
你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟。
听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，有点担心自己，但是你依然靠着惯性，心怀侥幸地熬着夜。
总想着“熬夜的人那么多，猝死的不会是我。”
但现实，真的没那么友好。
每一次放纵，身体都会记得住，并会狠狠的报复。
看看这些妈妈的留言，每一条都在生死边缘，真实的吓人。
看看这些新闻，每一条都不是很远，难过的心疼。
因为通宵玩手机，二胎妈妈凌晨猝死在家中，普通的夜晚，照常哄睡孩子，一如既往的熬夜。
可这次，她再也没有机会见到身边的一儿一女。
31岁的二胎妈妈于娟，海归博士，职场精英，为了学业事业家庭，12点以前没睡过觉，妥妥的人生赢家。
但在抗癌一年后，她更感慨：
“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
是啊，身体的报复，谁都没有特权。
透支身体赢来的东西，往往要还回去更多。
4. 这些，比熬夜重要的多
有人说，如果不是生活所迫，谁愿意熬？
是啊，人到中年，有很多的压力和无奈，上有老下有小，中间有职场，两手有贷款。
每一份拼搏都该被尊重。
但熬夜一时爽，被踩在脚下的，只有身体。
深夜的酒局好喝，清晨的胃不好受。
深夜的剧好看，凌晨的心脏会狂跳。
钟南山说“健康是需要投资的”，因为只有健康，才能生存，才能有生活。
这投资，要比ICU便宜的多。
放掉无用的社交，和多余的贪恋，做到这几点：
多一点规律的睡眠，保护大脑，老年痴呆就离我们远一点。
少一点生闷气，调整好心情，癌症就离我们远一点。
把手机留给前半夜，把身体留给后半夜，头脑就会清醒一点。
把熬夜变成早起，和孩子一起入睡，和太阳一起起床，好好吃早餐，偶尔去运动，健康就离我们近一点。
做好这些，健康的陪着妈妈变老，陪着孩子长大，陪着老公走向暮年。
还有什么，比这更重要的呢？
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