練胸會讓胸部變大嗎？
健身的女性應該都有想過這樣一個問題：我在健身房進行重量訓練，胸肩背手腿臀腹，全身都有練，練臀能把臀部練大，練翹，那練胸可以豐胸嗎？能讓胸部變大嗎？
胸部要怎麼變大，首先我們要先來看看胸部的結構
胸部附在我們胸口的肋骨上，肋骨的上方會有肌肉、筋膜接著會有脂肪結構，而乳房是由許多微小韌帶與筋膜支撐著脂肪、乳腺、淋巴等結構，脂肪與筋膜層對乳房形體與位置起著極為重要的支撐角色
隨著年齡增加、錯誤牽拉、脂肪衰退、乳腺萎縮，都會影響著乳房的尺寸與形狀
有些人說自己胸部變大，是因為重量訓練透過對胸部肌肉的鍛鍊，讓自己從原來的A或B增大到C或D
在人體科學與結構上，完全不成立！
訓練可以做到皮膚與肌肉層對筋膜層的牽拉，肌肉鍛鍊能讓胸部變厚！卻一定不能讓胸部變大！
因為兩個結構完全不同
儘管訓練無法改變乳房尺寸，卻能因為肌肉的鍛鍊
讓現有的胸型變好，變挺、變集中
讓錯誤駝背的姿勢被改變，變的挺拔！間接讓胸型與尺寸變得更美
上肢的鍛鍊還能牽拉胸部結構，增進胸部血液循環、淋巴流通，預防乳癌、讓代謝變好、讓精神變佳
這都是胸部訓練會給你帶來的好處，但絕對不會讓乳房尺寸變大
在國外許多健美比賽的選手，為了讓舞臺上的效果更好，大部分都有做過隆胸手術，而且他們也毫不避諱，你不可能要求自己體脂很低的狀況還有大胸！
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