1.
“哥哥”张国荣是很多人心中无法磨灭的男神，一生善良温厚，却被抑郁症，痛苦的折磨了两年。
快乐成为如此困难的事情，哥哥累了。结束意味着解脱，于是，繁华的人生翩然谢幕。
他留下一纸遗书，来感谢那些陪伴他抗衡抑郁的朋友们。末尾的那句话，道出了令人锥心泣血的感触：“我一生没做过错事，为何会这样？”
这大概也是所有抑郁症患者哀怨和无措的心声吧。
大概是从那个时候起，“抑郁症”这个生僻的词语走近了我们，引起了人们的关注。
当年，那部《我们的十年》，还在热映期间。
却传来了男主演郭宇辰的扮演者，乔任梁弃世的消息。
得知他出事，《十年》的剧组，还有众多喜欢他的粉丝们，都陷入了沉沉的哀伤之中。
大家都觉得不可思议，在娱乐圈中有着极好的人缘的乔任梁，怎么会深陷抑郁而无法自拔？
印象中的他，总是洋溢着快乐。阳光中带着不羁，乖巧中略带顽劣，一副乐观、自由、奔跑的大男孩形象。那张漂亮脸，从前笑得有多没心没肺，现在就有多么让人痛心。
赵丽颖一度哽咽着，唱完陈奕迅的《十年》，去纪念，那个曾经，给了无数人温暖，却没能温暖得了自己的——乔任梁。
2.
曾经觉得，抑郁症离我的生活很遥远，那种能够吞噬生存欲望的忧郁情绪，也许只是个例。
直到它毫无征兆的发生在我的生活里，让我亲眼目睹年轻的生命枯竭耗尽，温馨的家庭支离破碎，年迈的老人泪眼纵横。
2017年的夏末，一位饱受抑郁折磨的同事，弃我们而去。
我知道他没有放弃过治疗，也曾试图通过自行车远骑、野营拉练的方式，改变自己的精神状态。可怜病情不见好转，又患上了躁郁症。
病状的折磨，加之药物的副作用，让他的坚强彻底溃泄。
仍然记得，那一天，雨过清新，太阳温和高照，却没有把温暖送到他的心里。
那里，视野开阔，风景秀美，却没能换回他对世界的留恋。
那一天，他的小女儿，刚刚满月，酣睡在襁褓中，却被剥夺了享受父爱的机会。
焦急的妻子，不顾亲朋好友的劝阻，来回走在空旷的山顶，一遍又一遍，声嘶力竭的呼唤他的名字，却始终没有回应，也不会再有回应了。
那一声声，戳心的呼喊，至今还留在我的记忆里，无法抹去。
我的心被撕扯着，痛。
不只是对生命的逝去的惋惜，更是被眼前无力回天的挫败感，深深地鞭挞。
3.
该怎样从死神的手中，把陷入抑郁的朋友拽回来？
让他们重新获得，生的勇气，活的动力？
抑郁究竟是什么？怎样才能触摸到他们的灵魂，去抚慰那个受伤的影子？
其实抑郁的反面不是快乐，而是活力。
深度的忧郁，能够使人对一切事物，都兴趣索然，甚至，觉得麻烦。也会让你对周围所有事物，渐渐失去爱的能力。
相反，它却滋生了低落、自我否定、困倦、懈怠、麻木和焦虑。
眼看着，能够给你快乐感觉的事物，一件件的减少，生活的细碎常常使你觉得一切毫无意义。
仍然不放弃的努力活着，是不想让身边爱着自己的人蒙受误解。
每一个夜晚都在与怅然惆思做着对抗，真想好好睡一觉，期待再次睁开双眼时一切都是豁然开朗。然而，每一天都是前一天的循环往复。
阳光太刺眼。绝望的黑夜，又孤独的让人畏惧。
身体里有一个巨大的黑洞，越是想填补它，就越是充满了无能为力的挫败感。而那个深邃的黑洞，似乎也有着无穷无尽的力量。把生的希望，一点点的吞噬。
是不是很可怕？
4.
他们脆弱吗？不。
每一个正在经历抑郁困扰的人，都会觉得身体里有两个做着博弈的自己。一个要积极的生活，另一个要消沉的放弃。
消沉的那一个，总是让你觉得，更接近真实的自己。因为，放弃更容易做到，痛苦也会少很多。
或许抑郁的痛苦，正是来源于挣扎，——绝望中挣扎。
他们的心声，常常被贴上“想太多”的标签， 那些想要一吐为快的情绪，渐渐地欲言又止，最终，不想启齿。感同身受是他们渴望而又不能奢望的诉求。
最初，他们总是控制不住的想哭泣。渐渐地，眼泪都成为奢华的馈赠。一位走出重度抑郁的人，这样形容当时的自己——“我希望我可以哭得，像天空那般随意，眼泪不会卡在灵魂里。”
没有经历过忧郁的我们，的确没有资格对他们的感受妄加评判。
安德鲁.所罗门在《走出忧郁》一书中说：忧郁时，你需要别人的爱，但忧郁症会破坏别人对你的爱。忧郁的人会拿钉子扎破自己的救生筏。
现在，我们终于能够理解，为什么他们是那样的需要爱，又那样矛盾的拒绝我们的善意。
所以，如果你还有机会，请给予身边陷入忧郁的朋友，最大的包容和接纳。去拥抱他们的灵魂，温暖的陪伴他们吧。用最善意的微笑赋予他们勇气，重建自我，去发掘生活的美丽。
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