今天是清明节，为表达全国各族人民对抗击新冠肺炎疫情斗争牺牲烈士和逝世同胞的深切哀悼，国家国务院决定，2020年4月4日举行全国性哀悼活动。
我们在哀悼烈士和同胞的同时，也要多注意自己的身体，我们能健康的生活，就是不辜负他们的努力。
一、清明节是怎么来的？
清明节首先得源于24节气中春天的第五个节气——清明，位于春分节气之后，这个时节，天气晴朗、生机勃勃、四野明净，所以用“清明”来称呼这一节日。
二、清明节有什么习俗？
1、祭祖扫墓
在平时生活中清明节比较传统的节日就是属于清明节扫墓活动，扫墓祭祖是属于清明节期间不可以缺少的一项活动，因为清明节本身就是以纪念过世的亲人而出现的一种传统性节日，所以在清明节的时候进行祭祖扫墓活动肯定是不能缺少的。
2、禁火寒食
清明节在古代又被称为寒食节，在这一天，不动灶火，忌食热食，否则会遭到神的处罚。事实上，寒食节在清明节的前一天，但由于二者相距很近，从唐朝开始人们干脆把他们合二为一，把清明的3天定位寒食。
3、折柳
在清明节的时候也可以选择进行折柳，因为清明节时候进行折柳活动的话是可以很好的起到辟邪的作用的，有一种说法在清明时候折柳置于自己家的门沿上或者是制成手环头环置于头上或者是手上佩戴都是有着很好的辟邪的作用的，所以在清明节的时候可以选择用折柳的方式来庆祝清明节。
4、吃青团
青团也叫清明果，清明果的主要成分是糯米和艾草，糯米中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等成分，食用后有温补强壮的作用，而艾草性温，食用后可以温经祛湿，所以，清明节的时候吃清明果有很好的滋养作用。
三、清明季节如何养生
1、清明应及时增减衣物
清明时节开始除去年装，轻装外出。不过，此时穿衣不能太过单薄，遇上阴雨绵绵的天气，就应及时添衣，防止受寒。外出要携带雨具，不能淋雨，防感受寒湿而致病。晴天外出和运动又易于出汗，出汗后要及时减衣，以防体内积火。
2、清明宜动
此节气尽管“倒春寒”流行，但也不可闭门不出，更不可在家坐卧太久。“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”。应该保持乐观的心情，经常出去到森林、河边散步，多呼吸新鲜空气，并进行适当的体育运动。
3、清明注意防潮
清明时节，住所要保持干燥。南风一吹，往往易于回潮，墙地湿独，空气湿度也大，遇上阴雨天气，就更易使人困乏无力、心胸郁闷。因此，天气情况适度开窗，若遇回潮，则不宜开窗，有条件的（如空调等）还应提升室内温度，保持干燥，防止防潮而致病。
最后，愿烈士与逝去同胞安息，愿生者奋发，愿祖国繁荣昌盛!!!
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