免烤的南瓜慕斯蛋糕,低油低脂,聚餐可備——念念

上次買了奶油芝士還剩3盒,想了想做個南瓜慕斯蛋糕吧!奶油芝士一盒大概10元左右!

免烤的南瓜慕斯蛋糕,低油低脂,聚餐可備——念念

準備材料:

蛋糕底:餅乾80g、熔化黃油30g(如果沒有模具用杯子做可以省略蛋糕底)

蛋糕體:生南瓜塊200g、奶油芝士100g、糖50g、鹽10g、牛奶70g、明膠粉13g或者吉利丁片2.5片、鮮奶油150g 如果沒這麼多材料簡單版:南瓜塊,糖,和牛奶就可以

免烤的南瓜慕斯蛋糕,低油低脂,聚餐可備——念念

操作步驟:

1.蛋糕底,需餅乾碾碎,隔熱水熔化黃油,把餅乾碎混合黃油,然後倒入15cm大小的慕斯圈中,底和外面包一層保鮮膜,然後壓實餅乾碎,要求要緊壓平,放入冰箱冷藏備用。

免烤的南瓜慕斯蛋糕,低油低脂,聚餐可備——念念

2,把蒸熟的南瓜塊和奶油芝士、牛奶、糖、鹽、都放入食品料理機內,或者粉碎機也可以的,打成細膩的糊狀,吉利丁冷水泡軟後再撈出隔熱水融化。加入打好的南瓜糊中,鮮奶油用打蛋器打到厚糊狀,然後加入南瓜糊中,徹底的攪拌均勻。

免烤的南瓜慕斯蛋糕,低油低脂,聚餐可備——念念

3,取出冰箱裡面的慕斯圈,把攪拌好的南瓜糊倒入模具中,這個分量是剛剛好一個15cm大小的量,到滿然後把表面刮平,放入冰箱冷藏3個小時,然後用吹風機在慕斯圈的四周吹一下,輕輕取走慕斯圈,最後用南瓜泥裝入裱花袋,在上面裱幾個裝飾物就完成了。

簡易版操作就是南瓜牛奶糖等材料過濾加入軟化好的吉利丁,攪拌均勻倒入杯子裡冷藏即可!一般適合個人吃,方便簡潔!

最後,念念小主婦願大家健健康康的,有個甜甜蜜蜜的生活!


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