有科學家曾統計一個女性一生在減肥上的時間平均為17年，一點觸動就有可能引發女性減肥的決心，可謂是活到老減到老。今天小編推薦的十大燃脂建議，希望可以對大家有所幫助。
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換一個有氧方式
確保每個動作的質量
準備一個秒錶
讓減脂飲食暫停一段時間
攝入少量的咖啡因
一週吃兩次三文魚
飲食中加入適量椰子油
每日飲用乳清蛋白飲料
早餐食用富含膳食纖維的碳水化合物
記錄所攝入的食物
這已經你是第幾次下決心減肥啦，以減到多少斤為目標呢？
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