父母重视孩子的生长发育，而睡眠又影响孩子的生长发育，自然而然的，睡眠成了家长关注的重点，而午睡最让父母头疼。这是因为有些孩子，不想午睡。一到午睡时间，家里就会由母慈子孝变成鸡飞狗跳的现象。
就像安安，妈妈一让她午睡，就开始各个屋里乱窜，好不容易按到床上后，也会像只虫子似的扭来扭去。妈妈实在忍不住，就大声吼，不午睡，下午哪都别想去。
妈妈吼完，安安老实不动了，就这样过了1个多小时。突然，安安睁开眼睛，怯生生的问：“妈妈，起床时间到了吗？我睡不着，不想躺着了。”
听到安安这样说，妈妈就问：“你刚才没睡着吗？”“没有。”妈妈听到安安的回答，突然觉得自己强迫孩子午睡是不是做错了？
孩子必须午睡吗？错，看需求
孩子午睡可以让身体放松，大脑得到休息，下午的精力更充沛，所以家长一般都会给孩子养成午睡的习惯。但有时孩子不想午睡，于是家长开始哄睡，哄睡不成，就吼骂，像安安妈一样，强迫午睡。
在这有一个问题，既然午睡对孩子身体好，那孩子是必须午睡吗？不睡怎么办？能强迫吗？
就孩子午睡的问题，菡妈特意咨询过医生，医生给出的答案是：孩子不是必须午睡，而是看身体需求，想睡就睡，千万别强迫。强迫孩子午睡危害多，很多父母都有这个问题，你咋也在犯呢？
每个孩子的发育和体质不同，对睡眠的需求也不同。如果孩子晚上睡得时间长，白天没有太多活动，可能中午就睡不着；如果孩子，晚上睡得不够或上午运动量较大，那中午就会犯困，需要午睡。
就像吃饭，有人吃得多，有人吃得少；有人饿得快，有人饿得慢。其实这就是身体的一个供需问题。
强迫孩子午睡的伤害
1、影响睡眠周期和规律，影响身高发育
每个年龄段的孩子，都有固定的睡眠周期和规律。可以参考下图。
从图中也可以看出，3-5岁的宝宝需要午睡，5岁以上的宝宝可以向大人一样不午休。所以5岁以上的孩子不想午睡，可以不午睡。但相对来说，午休一会，下午的精力更充沛。
孩子一天的总睡眠时间基本是固定的，如果强迫午睡，容易到晚上10点还不困，睡不着。而孩子体内的生长激素，从晚上10点后开始进入分泌旺盛的阶段。
如果孩子10点还没有进入睡眠状态，体内的生长激素就无法分泌，不仅影响孩子的身高，还容易导致内分泌紊乱。
所以，如果孩子不愿午睡，那就不要强迫，以免破坏孩子的睡眠周期和规律，从而影响孩子身高发育。
遇上不想午睡的孩子，也很愁人。如果家长想让孩子主动午睡，最简单的办法就是
消耗他们的精力和体力。上午带着孩子下楼，让她们使劲疯跑、瞎跳，消耗体力和精力。当孩子中午吃完饭后，疲惫也积攒到了一定程度，此时最容易犯困。
长此以往，慢慢形成习惯，不用家长催，孩子都会主动去午睡。
2、产生抗拒逆反心理或养成不良习惯
随着孩子长大，对白天睡眠的需求会变得越来越少。如果家长强迫孩子午睡，孩子容易不高兴、抗拒，产生逆反心理。
你让我睡，我偏不睡，家长吼一吼，娃可能睡了，但是带着不良的情绪入睡，容易做噩梦，睡不踏实，更容易影响孩子的健康成长。
如果孩子不想睡，但家长要求必须午睡时，娃也会按照要求，乖乖地躺在床上。在这种睡不着又百般无聊的情况下，就开始自己给自己找事，从而转移注意力，比如玩被子，啃手指或指甲，时间一长，就会养成不良的习惯。
如果孩子中午不愿意睡，家长可以给孩子放点音乐，讲个故事，或者直接陪孩子躺床上休息半小时，这样也有助于孩子恢复体力，还不容易抗拒。再者，有家长陪着，孩子也不会觉得无聊，就不会养成不良的习惯。
俗话说的好“强扭的瓜不甜”，虽然午睡有助于孩子养精蓄锐，恢复体力，但强迫孩子午睡的坏处也不少，所以在遵循生长周期和规律的情况下，尊重孩子的意思，按需午睡。
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