“成年人的世界裡沒有容易二字。”
這大概是這兩年最受歡迎的成年人語錄，沒有之一。
成年人揹負著家庭和事業兩座大山，其辛苦程度不言而喻。
因此在成年人的眼中，“那些回不去的少年時光”便是自由和快樂的代名詞。
“現在的孩子多幸福啊，還有什麼不知足。”
“學生時代除了學習還有什麼壓力？”
“現在的孩子都太脆弱了。”
……
這些是當代成年人面對青少年的慣用評價。
的確，現在的青少年們享受著看似“要風得風要雨得雨”的生活。沒有溫飽的焦慮，感受不到貧窮的窘迫。
“嬌生慣養”變成了當代青少年揮之不去的標籤。
然而，數據顯示，當代青少年患有抑鬱症和焦慮症的概率明顯增加，自殺率也是逐年翻升。
因此，我們可能不得不承認一個事實：
今天的青少年面臨的壓力比我們想象中更多。
學業壓力
學業壓力是每位學生都要經歷的一部分。
課堂表現，各項考試成績，甚至是課外活動都存在競爭，孩子們害怕自己的表現無法滿足父母對自己的期望，這就在無形中增加他們的壓力。
“優秀的學生就沒有壓力的嗎？”
根據不完全統計，在過去的5年中，有超過500名華裔學生在美國自殺。調查結果顯示，越是優秀的學生，越是優秀的大學，學生自殺概率越高。
同為常青藤大學，哈佛大學的華裔學生自殺率就遠高於布朗大學。除了哈佛、麻省理工和加州理工這些自殺高危學校，硅谷附近那些華裔精英學生雲集的頂尖高中，Palo Alto高中和Henry M Gunn高中也都是自殺率較高的學校。
學業帶給學生的壓力，絲毫不比成年人所承受的工作壓力要小。
缺少睡眠產生壓力
布朗大學醫學院進行的一項研究顯示，九年級和十年級的學生應該每晚睡9個小時，以保持最佳的機敏性。但是，在對3000名高中生進行調查之後，研究人員發現，在周內，學生們平均每晚只能睡7.5小時左右。
青少年無法保持充足的睡眠，這可能導致記憶力下降和情緒波動，從而轉化為壓力。
人際關係壓力
不得不承認，00後才是真正的處於互聯網時代的一代人，他們從小就深受網絡世界的影響。越來越多的孩子們將他們的精神世界傾注於網絡而非現實世界之中，這就導致了很多孩子們“網上侃侃而談，現實沉默寡言”的現象。
一些青少年不擅長與他人面對面交流，對於處理複雜的人際關係感到彷徨，他們會擔心自己在社交場合的適應能力，對於無法減少的社交活動倍感壓力。
儘管這些壓力在成年人看來不足為奇，但是對於尚在成長期的青少年來講，仍算是成長路上一個不小的阻礙。
父母應該鼓勵青少年找到合適的方法來應對自己的情緒。
就學習養成健康習慣而言，學會自我調節和麵對困難是成長中非常重要的一部分。
儘管許多青少年不願向父母公開自己的感受，但重要的是，父母的理解、陪伴和主動溝通是這階段青少年最需要的。
下次聚餐時，不妨和家人多說兩句吧~
材料來源：The Oxford Learning/The grow Counseling/The Guardian
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