这两天，娱乐圈再爆大瓜！
一直以来以恩爱示人的洪欣、张丹峰夫妇遭经纪人插足。正在吃瓜群众坐等当事人出来表态之时，洪欣删光了微博里所有有张丹峰身影的照片，仅留下了有经纪人出现的一张合影。
这个举动似乎将这一消息实锤，同时也表明了洪欣决绝的姿态。接着就又有“新瓜”曝出：洪欣已经准备离婚了……
近一年，关于明星离婚的事件在微博热搜榜上此起彼伏地出现：贾乃亮和李小璐、张雨绮和袁巴元、何洁和赫子铭、杨幂和刘恺威，还有杨紫秦俊杰、倪妮井柏然等相继在爱情里分道扬镳……
为什么离婚（分手）事件频出？
一个老人讲出了最深刻的道理：“我们那个年代，东西坏了会去修，如今你们东西坏了，就要换掉。”
尽管现代人在男女关系的问题上再看得开，失婚或者失恋都是一种谁也不想面对的经历，毕竟，这个过程中将要面对痛彻心扉的残忍和痛苦，尤其是容易感性的那一方，总是深陷其中久久不能自拔……
都说时间是治愈伤痛的良药，如果不幸遭遇了失恋失婚，那么在找到下一段幸福前的“空窗期”里，我们应该如何面对并走过？
我们今天一起来聊聊这个话题——毕竟，这直接关乎到我们是否能够走出阴霾重新面对自己，更关乎到面对下一段感情的姿态和面貌。
❶
离婚带给人最大的伤害
是挫败感和信心的崩塌
失恋或者离婚，是一种怎样的体验？我们来听听这三位女性的诉说。
@晓玥CC
那天蹲厕所时，我在前夫的手机里发现了他所有的秘密。一瞬间，手机掉到地上，只见自己浑身颤抖。我倒吸了几口气，告诉自己：要冷静，要冷静。
老早以前我就预感有这么一天，我无数次想过这一天到来时我会是什么样子，脑海里演绎过无数个或歇斯底里或泪如雨下的版本。
但它真的来了，我居然异常平静。最后一次，温柔地、紧紧地拥抱了这个被我称为是“老公”的人，之后看他头也不回地走出了家门。
不管过去发生过什么，恩怨都已不再重要，毕竟彼此相爱过。那些美丽的片刻在人生漫长寒冷的旅途里，足以使我们温暖许久。
如今要离开，我也想好好地跟他道个别……
@美嘉inSH
离婚之后的那一年真的不堪回首。
就像一辆老旧的火车一下子闯入了一条黑暗的隧道。我知道自己终将会迎来光明，但我不知道在这之前要跋涉多久。
面对这种事情的时候，我一点都不坚强——至少，不如大家看到的那般坚强。
尤其到了夜深人静的时候，挫败感、屈辱感、愤怒感、悔恨感、自卑感重重将你包围，其间还夹杂一些微妙的内疚感和负罪感，于是无数次崩溃大哭。
我一度很想不开：
我这个人到底有多恶劣，我到底造了什么孽，命运才会让一个人对我冷漠和嫌弃到那种程度？我真的有那么差劲吗？
@IreneTan03:
离婚带给人最大的伤害，或许不是离婚本身带来的各种现实问题，而是那种挫败感以及自我内心的崩塌。
好像从大地震过后的废墟上站起来，要重拾对自己、对未来的信心。
天知道这到底有多难！
记得有一次从广州出差回来，到北京已经是凌晨一点。我提着一大堆行李，孤零零地站在路边，看着出租车绝尘而去，感到前所未有的凄惶。
我猛然发现，当年一无所有的我，在这个举目无亲的城市辛苦打拼了10年，终于在这个城市有了一个家，可如今貌似一切又回到了原点。
那真是一种没来由的绝望感，我感觉整个世界都将我遗忘了，只剩下我自己一人面对这无穷无极的孤独，面对失败的过去，面对一地鸡毛的现在以及不可预知的渺茫的未来。
但是我知道自己终将要一个人独自面对痛苦，独自实现蜕变和成长。
❷
没了别人的肩膀
你还有自己的翅膀！
有人说其实离婚只是告别了一个人和一种生活方式，所以谁离开谁都一样活，说不定还会活得更好。
那英曾与高峰经历了一场旷日持久且轰轰烈烈的爱情长跑，即使在2004年有了儿子高兴的出生，也没能扭转二人最终分道扬镳的结局。
那英曾在一次采访中回忆起那段“空窗期”：不思茶饭，蓬头垢面，把自己搞得人不人鬼不鬼。
直到一天晚上，她醒来照了照镜子，看到镜子中那个“惨不忍睹”的自己，她对自己说：“这副德行谁能看得上你？”
她一下子点醒了自己。从那以后，便振作了起来，注重自身形象、注重提升气质，更专心投入音乐事业，稳稳坐住国内乐坛的天后宝座，更是找到了属于自己的人生幸福。
漫漫人生路，没有人自始至终陪你走完全程，总有些路需要一个人走，总有些关需要一个人过。
在走向新生的路上，你要有所成长、学会爱与被爱、做更好更强大的自己。
那时你会发现，空窗时光不过是命运馈赠给女人的一个珍贵礼物，是女人认识自己、修复自己和提升自己的绝佳机会，当你以正确的方式打开它，你会发现：只有自己才是自己的救世主。
正如亦舒在《我的前半生》中所言：“一个人终究可以信赖的，不过是他自己，能够为他扬眉吐气的，也是他自己。我已找回我自己，我就是我的归宿。”
在民国时期，被徐志摩抛弃的张幼仪，反而开启了自己的开挂人生。
在她生下第二个儿子之后，遭到了徐志摩一再逼迫离婚，她基于传统礼教回复徐志摩：“你要离婚，等禀告父母批准才办。”
徐志摩用狠硬的态度说：“不行！我没时间等！你一定要现在签字！”
张幼仪被丈夫遗弃以后，她没有自暴自弃，而是振作地开始了新生活：她进入德国学校学习，专攻幼儿教育，五年后学成回国。
上海一家女子银行聘她做总裁，与此同时，她还自主经营了一家服装公司。
她独自抚养儿子长大成人，孝敬徐家二老，以干女儿的身份为二老送终。在徐志摩离世后，张幼仪甚至接济了他的遗孀。
这场离婚中，张幼仪显然是离得相当漂亮。从一开始的体面应战，到后来的华丽逆袭，她用一句话总结了这段过往：前夫使我得到解脱，变成另外一个人。
▲《人间四月天》中，刘若英扮演徐志摩发妻张幼仪
万事皆可原谅，谁人都可悲悯。
当你在失败的感情过后慢慢释怀，我们甚至会很感恩对方曾陪自己走过一程，也很感谢对方因背叛或放弃带来的历练之恩。
若不是那段经历给的动力，我们怎能破茧成蝶，成长为一个更好的自己？
❸
空窗期的主要课程
是学会与自己相处
空窗期的日子里，女人不光要“修身”，更需要“养性”。
复旦大学教授陈果曾在一堂思修课上，讲了“孤独”与“寂寞”的区别：
孤独是沉醉在自己世界的一种独处，所以，孤独的人表现出来的是一种“圆融”的高贵；而寂寞是迫于无奈的虚无，是一种无所适从的可怜。
而在你暂时远离幸福的那段时间，你是在面对孤独还是应对寂寞？一起来看下面这两个例子。
电影《单身指南》里，爱丽丝在爱情里不断飞蛾扑火：只要对方给了一个暗示的眼神，她就不由自主地向对方拼命靠近。
好友罗宾这样骂她：“你随时都会陷入男人的陷阱里！当我决定要找男朋友的时候，我会找一个能完全接受我的人，因为我知道我自己是谁！”
▲《单身指南》剧照
而在电影《美食、祈祷和恋爱》中，伊丽莎白这样陈述道：“我需要改变！十五岁起，我不是在恋爱就是在分手，我从没为自己活过两星期，只和自己相处。”
于是，她主动和并不令自己满意的丈夫离了婚，只身飞向了一段找寻自我的心灵旅程，意大利、巴厘岛、印度……她一站站走下去。
最终伊丽莎白找到了内心平静与真爱的平衡之道：
当你敢于打破原有的生活模式，才能在转角处看到更宽阔的路；当我们敢于跳脱出自己本身，才能清楚看清两人矛盾的症结所在；当我们不再害怕失衡或失去，或许才能达到真正的平衡并获得幸福。
▲《美食、祈祷和恋爱》剧照
人人都害怕寂寞、害怕无人理会，很难接受本来存在在自己生命中的陪伴者因为各种理由离开。
所以，越是害怕，就越要拼命抓取——然而，盲目而为只能适得其反，就像深陷在沼泽，越挣扎陷得就越深越快。
就像前面提到的爱丽丝，她害怕没有人为她拉开裙子背后的拉链，害怕没有人为她调节电视的频道，害怕没有人帮她处理生活里的细枝末节——
于是，她享受于恋爱中依赖、陪伴和被赞美的欢愉，却几乎忘记面对真正的自己。
▲《单身指南》剧照
伊能静在TED演讲中，提到她跟哈林离婚后那段日子：在面对失婚痛苦和外界的强大压力时，她去印度找到了获得智慧、善良和勇气的“秘诀”，就是“be this, don't do it”（成为他本身，而不是为了得到而做什么）。
伊能静在这句话中获得了力量和方向。
她后来遇到了演员秦昊，尽管他比自己小9岁，但她对于这段感情很有信心：
“当我更年期的时候， 他还非常年轻帅气。但是，be it，勇敢，我相信他会爱我的内在，我相信我不需要在经过母亲的轮回，我不用为这个家庭牺牲什么，我只需要是我自己，只要是两个灵魂的互敬跟互爱。”
而当你拥有一种圆融、超脱的心态面对那场“失去”，可能会为自己实现一次蜕变，成长为更好的自己。
那时你会惊叹：原来那场悲剧竟然激发出我这么大能量！
❹
空窗期=成长期
所有单身的时光都不该被虚度
在美剧《欲望都市》里，凯莉曾说过：
“单身曾经代表没人要你，但现在则代表你蛮性感的。这表示你愿意花时间好好决定自己的生活，以及想和怎样的人共度接下来的人生。”
如何充实你的空窗时光？以下几条建议供参考：
1、与自己和解
每个人的情绪都是随着生活际遇而不断起伏，尤其在失意的时候，情绪的波动更为明显。
想要从“心”治愈自己，就要从心底里和自己和解：不论是分手还是离婚，绝不是偶然一个因素造成，更不是因为“你不够好”。
学会释然，以开放的姿态面对新的生活，你会发现与以前定义的生活方式截然不同的美好。
2、探索兴趣
不用在时间安排上总是配合另一个人，也不必再拨出时间约会、讲电话的你，现在有更多的时间可以尝试不一样的兴趣，见识一个不一样的自己。
比如绘画、摄影、跑马拉松、烹饪、跳舞……人生不只有眼前的苟且，还有很多未知的有趣事物正等着你挖掘探索，你唯一要做的就是勇敢踏出第一步。
3、精进事业
《我的前半生》中罗子君的经历告诉我们：
经济独立才是女人最大的安全感。好好吃饭，好好工作，不仅可以让你找回生活的主旋律，还可以分散注意力。
但假设你对自己的事业并不满意，现在就是终结得过且过的时刻，静下心思索问题点，设定计划往理想的目标前进。
总之，让事业和财力成为你最大的底气，这是放之四海皆准的真理。
▲《我的前半生》剧照
4、单身旅行
空窗期的你，偶尔在路上看到相似的人、听到熟悉的声音、去了一起去过的地方，就会陷入悲伤中。
所以，请你走出去，去看看更广阔的世界，说不定也会旷阔你的心胸，排解心理所有的抑郁和想不开。
单身旅行，大理、扬州、凤凰、乌镇都是不错的选择，当然条件允许，就去另外的国家感受下那里的风土人情吧！
5、读书
比起需要有钱与有闲的单身旅行，书籍是让我们看见不同世界的最简便方式。
阅读就像是阳光照在绿树上，你看不到有什么明显的变化，很多的书，你翻完了并没有感觉，没有走火入魔也没有大彻大悟，你甚至不喜欢躲在文字里的那个灵魂，不同意那里面的思想。
但是，每一天的阳光都在大树身上留下了痕迹。正如那一句：你的气质里，藏着你读过的书和你走过的路。但是，一定要坚持。
6、健身
只要你愿意认真投入运动，几个月你便会发现，自己除了实质上的体能变好、身材线条变佳，在心情跟自信上也大为转变。
因为身体是最诚实的，你怎么对待它，它便会给你怎样的回报。
而且运动训练也会让你明白，其实你拥有的能力远远超乎你的想像。
当你大胆拥抱这段感情空窗时光，认真生活，努力改变，你会发现到后来爱情何时来，似乎一点都不重要了。
閱讀更多 魚樂現代人 的文章
