杜晨跟女友相处两年半了，感情越来越趋向稳定。都说谈恋爱时间长了，男人会对另一半缺乏陪伴，但杜晨恰恰相反，杜晨越来越依赖女友，无时无刻不想跟女友在一起，他认为最好的情侣，就应该无论做什么都要在一起，完全渗透进彼此的生活，你中有我我中有你。
杜晨要求女友去适应自己的生活，要求女友陪他看球、打游戏等，却从来不会去适应女友的生活，女友想要他去做什么的时候，他总以忙自己的事为由拒绝，对女友缺乏情感输出，女友在这段感情中感觉受到不平等待遇。
杜晨这样的状态，令女友很是苦闷，女友想要有个人空间，发展自己的兴趣爱好，可杜晨总是缠着她，女友跟杜晨提过这样的问题，杜晨不肯体谅，女友虽心中郁结，但不想跟杜晨发生正面冲突，害怕争吵，一直在逃避，越来越感觉到“束缚”，越来越喘不上气，所以对于杜晨每次的要求，都尽全力配合。
一次杜晨要求女友早点下班，两个人一起做大餐吃，但女友正好接到公司临时加班的通知，所以一直在加班完成任务，没顾上通知杜晨，惹得杜晨很生气，女友也被点燃怒火，以前隐忍的怨气，全都发泄了出来，提出了分手。
导致他们两个分手的原因是什么呢？
1.缺乏独立能力，恋爱观不正确
杜晨和女友在交往过程中，缺乏独立能力，过分依赖对方，存在恋爱观不正确，要求太多，给女友压力。
杜晨缺乏独立能力，总是认为亲密关系应该是完全渗透进彼此的生活，要求女友放下所有的事情，一心陪伴自己，想要当被女友照顾的“小宝宝”，而不顾女友想要拥有个人空间的愿望。在恋爱中，如果有一方过分依赖对方，缺乏独立能力，会给另一半带来情感上的压力，使对方在感情中越来越疲惫，丧失美好的恋爱体验。
2.利己主义，忽视对方诉求，缺乏沟通交流
杜晨要求的陪伴是女友单方面来适应他，在女友需要他陪同的时候，却找借口推辞。
当女友向杜晨提出，想要个人空间的时候，杜晨不肯体谅女友的诉求，过于利己主义，没有站在对方的角度思考问题，令女友失望。杜晨针对女友的诉求，没有跟女友及时沟通交流，使女友只好把不快积压在心里，时间长了，两个人之间的隔阂越来越深，降低女友的恋爱体验。
在爱情中，如果过于利己主义，不肯谅解对方，会令另一半心生郁结，不利于彼此进一步交流感情，为感情埋下一颗“不定时炸弹”。
杜晨想要挽回对方，应该怎么做呢？
1.坦诚道歉，缓解矛盾
目前对方已经在对你忍无可忍下，向你提出了分手，你现在应该做的是尽快跟对方坦诚认错，缓解对方内心的压抑，降低对你的反感，缓解彼此的矛盾。
你要隐藏自己的需求感，不要过早暴露你想要挽回的目的，以朋友的身份接近对方，降低对方对你的警惕心，寻找下一步挽回的时机。以朋友的角色，向对方输出情感，在日常生活中关心陪伴对方，相处的距离以对方舒服为宜，在每天的相处中增加对方对你的好感值，为挽回成功做铺垫。
2.树立正确恋爱观，增加情感投入
你应该树立正确的爱情观，认识到之前的观点“亲密关系要完全渗透进彼此的生活”是错误的，意识到即使再亲密无间的两个人，都应该首先是独立的个人，每个人都应该有自己的私人空间和私人领域。
其次你要改变以往，单方面要求对方陪伴你的想法，增加对对方的物质和情感的投入，学会以对方能适应的方式，关怀体谅对方。在对方生病的时候，不要只说不做，付出实际行动去照顾对方，在日常生活中时刻关心对方。
3.引导伴侣高效沟通，寻找感情舒适区
你要学会引导伴侣进行沟通，平时生活中要经常征求对方的意见，遇到和对方有矛盾的地方，双方冷静下来沟通交流，多站在对方的角度思考问题，学会纾解对方内心的郁结。在进一步的交流中，寻找双方的感情舒适区，以双方都能接受的模式谈恋爱。
进一步试探对方对你是否还有反感情绪，如果对方重新对你有了良好的评价，你就可以运用感情中的推拉技巧，吸引对方的注意，进一步捕获对方的心，等到时机合适，把对方约出来线下告白。
感情经营是一件说简单也简单，说麻烦也很麻烦的事情，有的人天生就会经营爱情，就懂女人，但更多人连对方生气都不知道为什么。如果您在感情经营中遇到麻烦，可以来咨询我们专业的情感老师。
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