各位寶媽一定經歷過這個階段,那就是掉頭髮,不管是在孕期還是生完孩子之後,今天我們一起來說說這個話題.
首先咱們要明白在任何時候，90％的頭髮都在生長，10％的頭髮處於所謂的休息階段。分娩後您的身體恢復正常後,荷爾蒙的下降可能會導致失去一些頭髮。如果你在懷孕期間失去了很多頭髮，這可能是由於維生素缺乏造成的。在分娩後出現的脫髮應該在三到四個月內恢復正常。雖然脫髮是正常的,但很多寶媽還是不樂意掉那麼多頭髮.
那要如何應對呢?
1. 多吃含有豐富維生素的水果和蔬菜，以促進頭髮生長和健康的毛囊。其中含有的高纖維和抗氧化劑將促進頭髮生長。
2. 使用吹風機時請使用低熱量設置，因為這樣可以減少對頭髮的傷害。
3. 當你的頭髮被弄溼時要保持溫和，因為這是你頭髮最脆弱的狀態。使用刷子或大致梳理頭髮會使頭髮破損。
4. 頭髮向下，而不是馬尾或任何拉扯頭髮的風格.
5. 用A，B6，B12和鋅等優質維生素補充你的飲食，以促進毛囊的健康。
6. 使用含有生物素和二氧化硅等成分的洗髮水和護髮素來強化頭髮。
最重要的是要記住，所有這一切都是正常的，除了照顧好自己之外，其他的都可以不做。無論如何，您應該採取一切可能的措施來照顧自己（特別是如果您是母乳餵養）。脫髮，就像你在懷孕期間處理的所有其他事情一樣，也會過去。
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