新冠病毒的爆发和流行让人类健康陷入了一场前所未有的危机之中。
人们害怕被感染，远离人群，隔离在家，仿佛做好了一切安全措施，殊不知这也是一场对心理的考验。
有专家指出，人们在解封之后或面临着长时间隔离带来的心理问题“síndrome de la cabaña”。这意味着人们可能会产生害怕出门的情绪。
“当我丢下垃圾，随后就茫然所措地回到家中”
巴塞罗那，阳台上玩手机的年轻人 @欧洲新闻
尽管西班牙政府认为当前情形已经开始好转并将逐步实施了四个阶段的降级计划来促使西班牙尽快恢复常态，一些人却似乎并不能跟上计划的节奏。
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“当政府允许上街，你会马上出门吗？”
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01
“我们开始讨论降级问题，但是还有很多人恐惧出门。”
这种恐惧被称为síndrome de la cabaña。
对于加泰罗尼亚开放大学（UOC）心理学和教育科学研究的合作教授、心理学家José Ramón Ubieto而言，这个词似乎使我们“相同”，但事实并非如此，“每个人都有不同的经历，并取决于很多方面。这影响了各个年龄段的人，每个人都有不外出的原因。这个名称让我们看上去已经理解了他们，就像冠状病毒一样，我们将其命名为Covid-19，似乎是我们已经了解这个病毒，但实际上我们并不知道所有内容。因此，cabaña是个不合适的名字，它指的是 “受不可抗力限制”的同时自愿与世隔绝的人。
02 Marisa和Pilar的经历
Marisa今年61岁，她患有高血压，几年前中风。现在和她的妹妹Pilar住在卡塔赫纳（Cartagena）。她说：“我的女儿为我们买了东西，否则我们在网上要买。东西到的时候，我们要求他们放在房子的门口。”她保证不会去超市“开玩笑”。Marisa说，在这种情况真的过去之前，她不打算外出——像“关在笼子里”。尽管她承认有时她会出门是因为她住在远离市中心的地区，那里的房屋并不多，但最令她恐惧的是走过城市化的公共区域。她说：“直到我的姐姐不得不出门扔垃圾。”
“每次出去扔垃圾，我都会崩溃。”
姐姐Pilar今年63岁，已经退休。对她而言每次外出扔垃圾时，她都会茫然地回到家中。她说道，“有时我会攒两个袋子，当我知道轮到我去扔的时候，那天晚上我就觉得非常糟糕。每次我出去扔垃圾时，我都会茫然失措地回家。” 她们有一只狗，她们并不带它出去，因为必须得把狗洗干净，这让她感到很痛苦。“我们在它身上戴了尿布。” Pilar说关于这件事的消息太多了，但是都不是很清晰。“比如，有一天，我看到有一小部分人在家中被传染了，这令人非常恐惧。”
“即使可以，我也不会离开家。”
她强调说：“ 我们已经被关在这里太长时间了，这已经是我们的常态，反而非常害怕外出。只要没有疫苗，我认为我们无法过正常的生活。” “我们在家里过得很好：我们在网上订购，在家里锻炼，等等。” 她补充说：“这是第六周，与其担惊受怕地出门，她宁愿待在家里，因为病毒对于她这个年龄段的人来说很危险。” “ 即使可以，我也不会离开屋子。”她的妹妹Marisa确信，她会在一般出行阶段有着和她经历过的恐惧症一样的感受。
#家中
03 María的经历
“最初去购物的时候，我哭着离开的超市。”
María今年20岁，为了学业独自在马德里生活，而她的父母居住在Almería。这个年轻人不想回家，因为她的父母属于“危险人群”，他们已经60多岁，并且有过往病史。她也像Marisa和Pilar一样堆积垃圾袋，出门扔垃圾对María来说也是非常糟糕的时刻。但是她去了超市还计划去跑步。她说：“一开始去购物的时候，我哭着离开了超市。这种感觉很糟糕，我感到非常焦虑，无法呼吸。” 玛丽亚看到街上有很多人时很不安，她艰难地经过人群：“这真是一种奇怪的感觉。”
阳台上
04
心理学家José Ramón Ubieto还举了一个14岁小女孩的例子。小女孩告诉他她不想出门是因为她出门的时候，人们就像是对待一个被传染的人一样看她，和她保持一定的距离，这让小女孩感到不舒服。Ubieto对此感到困扰，因为青少年对别人的视线非常敏感。对他们来说，这是一个被束缚住的出游，因为你不能像往常一样出去：必须保持距离，戴口罩，并且不能触摸或打招呼，”Bullying的作者解释道，“对于青少年来说这是不合适的出门。他们将很难出门，因为他们喜欢在视线之外，所以他们选择了公园（没人看得到他们的地方），拐角处，黑暗的地方（他们可以保持亲密和私密）。而现在，警察到处都是。他们感到被监视，这样的视线对于一些人来说是难以承受的。”
“孩子们将新冠状病毒想象成一个怪物。”
从4月26日开始，未满14周岁的未成年人已经能够在成人的陪同下散步一个小时。但并非所有的孩子都对此表示高兴，有的孩子拒绝出门。有些人害怕“因为他们认为冠状病毒是在周围徘徊的人”或“怪物”。另外，他们喜欢按照着自己的规则：去公园与朋友一起玩。这让一些孩子失望，因为他们必须与父母手牵手。
事实上是，我们所有人都有着这样的恐惧，这与24,000多人的死亡以及未来情况的不确定性有关。心理学家José Ramón Ubieto说：“这场噩梦还没有期限。”这不是绑架，不是地震，我们能够知道它们什么时候开始，什么时候结束。
#隔离肖像
05 推荐阅读《新型冠状病毒肺炎心理健康指导手册》
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阳光和女儿
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