作為新時代女性，我們除了生兒育女，還要兼顧家庭重任。使得我們不得不在休完產假以後，要回歸職場，離開日夜伴隨的小奶娃。縱然心中有萬般不捨，也必須要面對和做打算。
前一段時間，二姐張歆藝在個人社交平臺分享了一則動態，“又攢了一批，每一袋不少於100，等我攢到我兒吃到一歲的量，我就斷奶。”
明星媽媽也是正常人，會有同樣的煩惱。各種網友留言問題：儲存、顏色發黃、凍奶味道、供需平衡等等。
我們在這裡就跟大家聊一下關於凍奶做準備的一些問題。
能儲存多久
每次儲存母乳的時候，一定要記得在袋子上用記號筆或者貼紙標註好集奶日期，然後再放到盒子裡排好放整齊，裝進冰箱。
凍奶儘量不要與肉類海鮮類等其他冷凍食品混放在一起，食物上的細菌很可能感染凍奶，容易引發變質。
建議最好收拾出一層專門放置凍奶冷凍層，儘量避免細菌感染。
由於冰箱門經常開合，以及存放靠裡還是靠外都會影響儲存時間。
所以少開門、少開抽屜、靠裡為佳！另外由於各家機構給出的儲存時間都有些許不同，所以總結一下以後，如下的儲存時間較為好記。
母乳儲存時間
健康足月兒遵循“555”原則，即室溫5小時，冷藏5天，冷凍5個月。早產兒遵循“333”原則，即室溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月。（室溫<26℃, 冷藏<4℃，冷凍
母乳儲存指南
儲存方式
玻璃儲奶瓶是最安全最推薦的儲存容器，其次是不含雙酚A的塑料儲奶瓶。請不要用金屬容器儲存母乳。
儲奶瓶和儲奶袋往往是我們最常用來交替使用的儲奶裝備。
儲奶瓶：價格貴，循環利用更環保，要消毒。
儲奶袋：價格便宜，方便使用，一次性使用，免消毒。
冷藏的營養比冷凍奶好，除非打算留作後期備用的，否則就用冷藏。
如果是放置冰箱冷藏，近一週內馬上要吃掉的母乳，建議使用儲奶瓶。
如果是放置冰箱冷凍，不是近一週內就要馬上吃掉的母乳，建議可以使用儲奶袋。
簡言之，冷藏用儲奶瓶，冷凍用儲奶袋。
每次裝多少量
24小時內不同次擠出的奶，是可以混合到一起的。凍奶一袋凍的量建議是按照寶寶單次的吃奶量。
可絕對不是按照儲奶袋的容量來凍哦。這樣有利於快速解凍或加熱，也可以避免浪費。大部分為60~120ml，少於30ml的用於小嬰兒或臨時加餐。
營養成分
冷藏奶冷凍奶還會有營養嗎？
奶水中的少量活細胞會沾黏在玻璃表面上，因此玻璃瓶中奶水活細胞量在一開始會減少，但是在儲存24小時後，就不會再沾粘在玻璃表面上，因此對細胞量影響不大。
冷凍與冷藏過程中，母乳仍然會保留絕大部分的營養，活細胞與抗體難免會喪失部份，不論何種容器，細胞的活性會隨著儲存時間越久而降低，但配方奶中完全沒這些東西，所以就算是儲存過後的母乳都比配方奶好。
營養價值：新鮮奶>冷藏奶>冷凍奶>配方奶
母乳可以隨著寶寶的長大而不斷變化，但媽媽不能簡單地以母乳的顏色和稀稠程度，來判斷母乳是否有營養。奶水主要成分包括脂肪、乳糖和蛋白質。
在不同時期，這些成分的比例被自動調整以適合當時寶寶成長的需要。
凍奶顏色
長時間靜置冷藏過的母乳，會分層，脂水分離，這是正常現象.冷凍過的母乳會分解，你會發現凍過以後的母乳上面會飄這一層油脂，底下會變得顏色比較淡。
漸進式斷奶
基本上，在哺乳很順利的情況下，我們鼓勵媽媽持續哺乳到孩子自然離乳，當然如果媽媽覺得哺乳已經造成困擾或不適，讓孩子逐漸離乳也是很合理的選擇。
以漸進式的方式離乳對媽媽與孩子來說都有好處，孩子比較能接受，媽媽較不會有漲奶甚至乳腺炎的困擾，也比較有心理準備。
如果已經哺育一段時間建立奶水量後的母親需要離乳時，建議母親先減少單次擠奶量。
對於漸進式斷奶時的小建議：
- 不主動給、也不拒絕；
- 替代、分散注意力；
- 媽媽提供完整的注意力和關心；
- 多外出、或多留在家裡；
- 以別種方式撫觸小孩；
- 延遲哺乳的時間；
- 和孩子一起計劃；
- 讓父親參與；
- 縮短每次哺乳時間；
- 限制哺乳的時間和地點；
我們都知道擠奶、存奶有多辛苦，可以說比親喂更不容易。抱抱這些為寶寶口糧操心的媽媽們。辛苦了！
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