分手意味著一段關係的結束。在一段關係結束的時候，我們所面對的只有兩個選擇。一種是通過對這一過程的學習，使我們的愛的能力增加；或者我們沉浸在自己的痛苦當中，逐漸減少我們的愛。
在面對分手的時候，我們面臨的挑戰就是如何帶著寬恕、理解、感激和信任，卻放下內心的傷痛，只有以這樣的方式來面對分手，才會讓我們得到成長，才能使我們更有力量去面對我們自己對未來和過去。但要做到這一點是非常的困難的。如果我們自己給自己暗示。通過努力當然能夠成長，成長過後我們就能坦然的面對分手，如此一來，我們和任何人都可能成為朋友，哪怕是曾經的戀人。
在所有的關係當中，父母和孩子之間的連接關係是深厚的，而我們受到的最嚴重的背叛，也是來自於父母對我們的背叛。父母對孩子的背叛不可避免，這是成長過程中所要付出的代價。 這份代價讓我們記憶深刻，埋藏在我們內心的最深處。當和情侶分手之時，這當中的痛苦便會再次湧現，這份傷痛的呈現，來得異常的猛烈，就好比突然間被剝奪了抵抗痛苦的能力一樣。我們被迫要去經歷自己的傷心和孤獨，並開始去懷疑生活的意義。如果我們一直沉浸在這樣的痛苦當中，那我們的生命當中就會缺少愛人的位置愛人的位置缺乏讓我們以為自己再也無法去愛別人，也無法去接受他人的愛，這種意識是非常有害的。想要放下這樣的觀點並不是一件容易的事情。但是隻要我們拿出勇氣，承認現在我們所遇到的困難，那麼我們就將站立起來。
想要馬上擺脫這種分手的痛苦，是我們的本能，所以大多數人會採取以一種開始一段新戀情的方式來結束自己的痛苦生活。如此一來，就有的傷口還沒有痊癒，受傷的心靈還未得到成長，再去開展一段新的戀情所吸引而來的，還是會如前一段戀情那樣，這也是很多人會和同一類人談戀愛的原因，這也是在分手後無法原諒、也無法同分手的那一位成為朋友的原因。
女人是如何逃避這種痛苦的呢？
女人逃避痛苦並獲得寬慰的方式，常常是抑制自己對愛情的需求。她們把愛情當作是使自己痛苦的源泉，如此一來，她們便下定決心不再信任或者依賴愛情，以用這樣的方式來保護自己免受傷害。這樣的女人，在日常生活當中不是像別人付出太多，就是會讓自己徹底的遠離親密關係。她們會表現得自己好像不需要任何人關心和支持一樣。
男人又如何逃避分手的痛苦呢？
男人天生的是解決問題的高手，為了擺脫痛苦，他們要麼專心的工作，把所有的時間都投入到工作當中，要麼迅速的開展一段感情來填補自己內心的空白。
其實越是沉浸在消極的情緒當中，非得沒有感覺好一些，反而會更加的糟糕。因為我們越是要爭脫，反而卻陷得更深。我們該如何走出這種悲傷呢？要走出這種悲傷需要有前進的動力，而這前進的動力就來源於我們的父母。因為父母所給予我們的愛，是我們生命的全部。因此，只要我們時刻想著，父母給我們的愛，我們就有力量去擁抱生命，面向未來。當我們能夠自在地回顧過去，並從中感受到純粹的愛，真正的愈療就完成了。
我們的心被醫好後，我們不再會因為自己的不開心而責備前伴侶，更不會以內疚的心來對待自己。這時候我們不僅寬恕了對方，也寬恕了我們自己。如此一來我們就放下了憤恨責備、冷漠、愧疚、不安、絕望或者嫉妒。這時候的我們如同獲得了新生一樣。如果仔細思量我們當下所受的痛苦，常常會發覺，當下的痛苦往往是有過去未能預料的消極情緒所引發的。而當下的經歷所造成的痛苦，只是佔我們所有痛苦的10%，另外那90%和以往的痛苦有關。因此，通過對分手後的成長，不僅僅讓我們認清楚當下，更加可以讓我們以往尚未解決的部分傷痛得以解決，我們的生命也因此而得到昇華。得到昇華的我們，我們對前伴侶不再會感到怨恨、生氣，同時亦不會尷尬。
分手很多時候是不可避免的，因為它受很多事物的影響。儘管如此，在受傷療愈後的我們，依然以自己的愛心去祝願對方，感激對方曾經給自己的美好，那麼雙方就可以坐下來，成為朋友。
很多人分手後能夠成為朋友，那是因為他們不再把自己對愛的需要放在對方身上。如此一來雙方都不再有壓力，沒有壓力的雙方自然能夠和諧相處，所以分手後能否成為朋友，就要看自己到底有沒有走過這份傷痛，也可以用這個手段來檢測自己是否得到了成長。
一段愛情只是人生當中的一段風景，不是生命的全部。如果用餘下的生命，來為這一次分手買單，這個代價也太大了。人生旅途其實很短暫，剎那之間我們已經老去，為了給自己晚年的生活，沒那麼多遺憾，該提起勇氣面對生活的時候，就要去面對。
《道德經》說，人法天。天法地。地法道。道法自然。什麼是自然？自然就是事物原本的樣子。現在處於分手狀態，就是我們生活原本的狀態，就是我們當下自然的狀態，我們只有尊重當下自然狀態的樣子，與這個自然狀態和諧統一，心懷有愛，生命才會美好。
閱讀更多 慧姐誠全 的文章
