今日問題：寶寶只吃零食不吃飯，長身體時營養跟不上，這時父母怎麼辦？
家裡零食一大堆，各種薯條與巧克力，膨化食品和高熱量食品代謝慢，營養微乎其微，可能還不衛生，日常生活寶寶總吃零食，營養搭配談不上，一日三餐很費勁，沒有零食則大哭大鬧，面對寶寶的哭鬧，家長真的是束手無策。
除了答應還是答應，長期這樣可不行，寶寶在長身體時最需要的就是營養均衡，而且體內微量元素的補充還是需要新鮮的水果和蔬菜，維生素可是零食中沒有的。家長在面對寶寶沒有零食時的哭鬧行為，應該怎樣解決，並正確引導寶寶吃飯呢？
寶寶不吃飯怎麼辦，零食吃不停，一粒米都難進，家長很是頭疼。
孩子吃零食"上癮"，一日三餐"不正經"吃飯，3招教你輕鬆搞定。小麗家的寶寶8歲了，正在讀小學一年級，學習成績和日常生活習慣都非常好，可謂是德智體美勞全面發展的三好學生。
最近有一件事情讓小麗可操了不少心，寶寶最近愛上了吃零食，最開始的時候一日三餐吃兩餐，間歇時吃一點零食，但是到後來吃零食的情況小麗控制不了了，寶寶一日三餐都吃零食，該吃飯時寶寶不見了蹤影。
這種情況讓小麗變得手足無措，小麗對此勸說了幾次，情況還越演越烈，寶寶產生了反抗心理，認為媽媽不讓吃零食是因為心疼錢，不想給自己花錢。孩子日常零食吃不停，一日三餐不好好吃飯，學會這3招輕鬆搞定。
在本案例中：
大量給寶寶囤積零食，放養式教育，不控制寶寶吃零食的量。寶寶的各種習慣都是慢慢養成的，寶寶的優點是，缺點其實也是。寶寶養成大量吃零食的習慣產生飽腹感，就不會有食慾去吃飯，長時間養成了只吃零食的習慣，漸漸遠離了飯桌，導致營養跟不上。
建議：
家長可以把吃零食當做一種獎賞，零食沒有營養，而且大部分含有膨大劑，為了保持新鮮全部添加防腐劑，家長可以少給寶寶買零食甚至是不買，家裡不要時時刻刻準備零食，要讓寶寶養成按時吃飯的習慣，無聊的時候可以給寶寶準備一些水果，避免讓寶寶養成吃零食的習慣。
寶媽知識小Time:孩子愛吃零食家長學會這3招，輕鬆搞定
1.準備些水果
在無聊的時候總要準備一些東西排解無聊，寶寶們也是，寶寶們的娛樂項目有限吃吃喝喝和看看看成為寶寶們娛樂項目的大部分，零食是沒有什麼好處的，一定要做到少吃甚至不吃。
2.轉移注意力
寶寶大哭大鬧的這種行為是無意間的，在不被滿足的時候，寶寶們好像從生下來就習慣了以這種形式來表達這種不滿，但是如果想要轉變這種表達不滿的方式其實也非常簡單，培養寶寶一種樂觀向上的態度，在想吃零食時可以適當轉移寶寶的注意力，拿一些喜歡的玩具來吸引寶寶。
3.給孩子講道理
寶寶的年紀小，對於外界的認知也非常受限，這時就需要耐心的和寶寶講道理。
溫暖寄語：
寶寶生下來的時候都是一張白紙，你怎樣描繪他，他就會以什麼色彩回應，寶寶小的時候都是可控的，所以好習慣要從小引導，壞習慣也要從小控制，溫柔且耐心的教導，每一個寶寶都是一個小天使。
每日一問：您的寶寶在吃零食時還會正常時間吃飯嗎？
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