- 每個人都知道吸菸有害健康，除了人身傷害，漂浮在空中的二手菸對你周圍的人也是一種無形的傷害。它不僅會使你容易生病，而且還會使你的家庭健康更容易出現問題。因此，戒菸已經成為許多吸菸者的決心。但是戒菸很困難，一旦你戒菸了，你總是感到很不舒服。問問你的朋友。有人說，如果你50歲以上或者突然想戒菸，最好不要說很多人說吸菸比吸菸有害。是真的嗎？
- 50歲以上的人最好不要戒菸嗎？突然戒菸比吸菸對身體更有害嗎？
- 這個問題的答案並不複雜，因為這是錯誤的，戒菸對所有年齡段的人都是好事。不管你是二十多歲，剛過半百，甚至是七八十歲，戒菸都能幫助恢復你的健康，避免一些不良的結果發生。所以戒菸沒有年齡限制，更不用說50歲了，即使你年紀大了，戒菸對你的健康也很有好處。那麼，為什麼人們說戒菸比吸菸有害？
- 事實上，許多菸民可能已經吸菸了10年以上，有些人甚至已經吸了小三十年。當他們剛開始戒菸時，會有一些不舒服的行為，讓自己感到非常不舒服，他們對身體受傷的表現很不舒服，但事實上，這對我們的身體沒有不良影響，而且沒有科學依據戒菸和傷害人。相反，大量吸菸會給我們的健康埋下隱患。
- 在戒菸初期，我們的健康有什麼問題？
- 戒菸本身是一件非常困難的事情，事實上，我們生活中有很多人戒菸，戒菸很多次了，才慢慢戒菸成功。而在戒菸過程中，有很多人因為身體不適而失敗，而其中有些人不一樣，他們不知道戒菸的時間，總是覺得看不到頭緒，慢慢又開始抽菸。
- 那戒菸成功多長時間才能達到不蔓不枝的效果呢？
- 從戒菸時起，一般需要經歷四個階段，才被認為是一個完全戒菸成功，第一個是戒菸一週內，這段時間是最不舒服的，因為它已經吸菸很多年，一次不習慣抽菸，很不習慣不說，身體也依賴香菸，突然缺乏很不舒服，讓你感到非常焦慮和不舒服。
- 當你完成第一週，祝賀你進入第二階段，也就是戒菸後3-4周，在此期間許多身體不適不會慢慢消失。一些年輕的吸菸者在這個階段已經戒菸了，但是一些吸菸者已經戒菸很久了。可能還要堅持一段時間，在這個程度上，你基本上可以說你的身體不再依賴香菸了。
- 當我們到達第三個時期，即戒菸後1-6個月，雖然身體已經擺脫了對香菸的依賴，但在心理上它更渴望這一點。如果你不注意，突然吸了一次煙，這一次將導致戒菸的失敗發生，許多人在這個階段敗北。身體已經有了很好的變化，但它仍然沒有阻止對香菸的渴望，導致戒菸以失敗告終。
- 當第四階段終於到了，也就是戒菸一年後，身體基本上沒有煙癮，而且心理上雖然有點想法但不強，當這個時候看到別人吸菸時，基本上不會波動太大，沒有如此渴望香菸，如果你達到這個階段，那恭喜你，戒菸是成功的。
- 無論你是什麼年齡段的，真的能戒菸，實際上都是一件好事，沒有所謂的年齡限制。如果你想要身體更加健康，拿就應該戒菸。五十歲從來都不是問題。我也知道戒菸很困難，若實在沒有辦法，那就建議你減少吸菸，讓香菸最小可能的傷害你的身體，保持健康。
- 你抽菸多久了呢？你準備如何戒菸呢？分享一下吧！
分享到:
閱讀更多 南昌伊戈爾集團 的文章
