zzg69668
你好，很高興回答你的問題
如果明確知道自己體內淤堵
建議堅持鍛鍊，加艾灸行氣活血穴位
培養健康的作息時間和飲食規律
除了這些以外，可以吃護胃菌調理腸胃，反胃這些情況
希望我的回答對你有所幫助和啟發
羅滿花hua
肝膽脾胃同居中間，肝膽屬木脾胃屬土，木克土。他們之間特別容易出異常，肝木旺容易剋制脾土，脾胃虛弱也容易影響肝膽的功能。
這種情況，要保持心情愉快，心情不好肝氣鬱結，脾胃失常。
飲食上要規律，少吃寒涼油膩、不可過飽。
可以吃些逍遙丸或者疏肝健脾丸等。
健康有道蔡野平
小米粥：在日常生活中多喝點兒小米粥，它清淡易消化，而且營養價值非常高，能夠幫助滋養脾胃，提高脾胃的消化和吸收功能。
大豆：大豆營養價值非常高的，多吃大豆及其製品，能夠很好的提高脾胃的消化和吸收功能，減輕胃部負擔，緩解脾虛的情況。
大棗：大棗能夠補充體內氣血，氣血暢通了，就能夠更好的促進血液循環，更好的滋補脾胃，提高脾胃的消化和吸收。
山藥：具有很強的健脾補胃的功效，對於脾胃虛弱的人來說，在日常生活中多吃點兒山藥是一個非常好的選擇。
在飲食方面：做到三餐規律，減少肥膩味厚類食物攝入，養成清淡口味兒，同時避免暴飲暴食；再者生涼性寒的食物也要減少食用。二 堅持體育運動，做做腹部按摩、鼻頭按摩。
“脾不虛”、“病不找”，好好調理，提高免疫力吧
王偉高級營養師
飲食上戒辛辣刺激難消化食物，多吃清淡流食，如小米粥，麵湯。
情緒上戒焦戒怒戒躁，保持心情平和愉悅，肝不好克脾，肝膽相照，脾胃不和則臥不安。脾屬土，同時胃是五臟之母，五臟六腑都要靠胃的滋養，而胃不好則五臟都會受到誅連。
調理上最簡單的手上都有五臟六腑對應的穴位，找到脾胃反射區有時間就按按，腿上膝蓋外側四指寬處凹下去那處是足三里穴，脾胃不和按那裡你會有反應或痛感，再進一步可以艾灸，就看你想不想好好調理了。
lixiaohui152
吃只能恢復身體的一個小因素。睡好覺，曬太陽。都是補充身體能量。能量足了那些症狀才會消失。天天熬夜怎麼吃也不會好！
閒花養生
脾胃六府之門、不和或虛弱、將影響全局、造成氣皿各方問題、愚意揣之、當以香砂六君子湯開路、視情再以補氣血活血化於之藥服之、未知可否、
laoli331
你好，建議您可以服用藿香正氣散來治療體內的溼邪，
意見建議：平時要少吃肥甘厚膩的食物，多做適宜的運動，多吃新鮮的瓜果蔬菜。希望我的回答對您有一定的幫助
健康之路和諧社會
我告訴你吃什麼好，吃打開心胸，喝快快樂樂！忌諱生氣，因為生氣就是你的症狀。什麼病都是從生氣得的。喝點順氣丸。吃點排毒的生菜。哈哈😄這就是我的藥方。[大笑][大笑]
美好的未來meihao
想吃啥就吃啥，啥病都別往心裡去，有個號的心情最重要！別人不是說嘛：吃著饅頭看著表，舒坦一秒算一秒嘛！
用戶812155410622
最好上醫院檢查，別自己瞎吃藥，每個人的身體健康不一樣，有可能同樣的問題，別人吃有效果，不一定你吃也有。
