朋友打电话向我讲近来减肥的不顺的言语，这些于为我二人是老生常谈。
她为减肥殚精竭虑已有数年光阴，辟谷、吃药、减肥茶，诸般方法，尽皆用过。期间也有很见效果的时候，但总是不能长久，往往未瘦了几个月就反复回来。
伊是极贪口腹所带来的快乐的。其人爱吃肉，不必说平日里无肉不欢，单是对肉品的挑选就极考究。太瘦的肉柴，太肥的肉腻，所谓要吃肉，肥中瘦，二者兼宜为最佳。若是烹饪得可口，轻轻松松可下一大碗，如此吃法，于减肥想是有害无益的。
年前我曾劝她趁着在家闭关的期间少备些肉材。难得过年时有这样不胡吃海塞的机缘，大可吃得清淡些，无聊时在家做做运动，数月下来自然会瘦不少，何况如此减肥法，是不易反弹的。她似乎很是受启发，便依照了我的计划去做。起初是见了些效果，但近些日子这计划终于还是以失败收尾。
罪魁祸首是诸多门店开业了。烧鸡酱肉，一应俱全。她如何忍耐得，以一对猪蹄破戒后，便一发不可收拾。至于健身，她大约三天打鱼两天晒网，早扔到九霄云外了。
对于她减肥失败的新闻我早已见怪不怪，但这一次许是亲身参与了历程，竟让我生出些别样的思绪。
我想起之前看过的一则关于杨丽萍的采访，在他的练功室里，采访者问她：“你这么瘦，每天吃多少食物？”
她打开自己的饭盒：里面是一小片牛肉，半个苹果，一个鸡蛋，这就是她的全部午餐。采访者惊愕，须知道她是要做高强度、不间断的舞蹈训练：“就吃这么点，会不会饿？”她答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”
一日如此易，日日如此难，我们大多数人只顾着羡慕她能够在五六十的年纪拥有如此曼妙的身姿，却往往忽略了曼妙身姿的背后是她经年累月的严于律己。自律意识已经融入了她的血液，一到饭点，自然而然地照做，能够做到这样的自律，任何人都不会活得不好。
40年前，心理学教授沃尔特.米舍尔曾做过一个著名的实验。他在一个房间里召集了数百名4岁孩童，每人面前的桌子上都有一块棉花糖，他告诉孩子们：“我将离开一段时间，桌上的零食可以吃，但是等到我回来再吃，就可以获得双倍的奖励。"
在他离开后，大部分的孩子没过多久就吃掉了零食，只有一小部分等到他二十分钟后回来，获得了双倍奖励。
实验并没有结束，过了十几年这些孩子都上了高中，可以发现不擅长等待的孩子普遍学习成绩较差，不擅长应对压力环境，交不到朋友，而能够等待20分钟的孩子基本都在班里名列前茅。又过了十几年，这些孩子都到了而立之年，两拨孩子的差异开始变得明显。不擅长等待的孩子更容易肥胖，沾染毒品。而擅长等待的，则普遍拥有更和睦的家庭，身材也更匀称。
自律的人往往能收获更美好的人生。道理都懂，做到的却是寥寥。
我这常年沉浸在减肥里的朋友固然可以做反面教材，但反省自身，我也绝非什么自律性很好的人。前一阵子觉得时间不够用，我拟定了早期六点半起床的计划，执行了几天，之后闹钟就失去了它的意义。我关掉闹钟很快就能入睡的，于是索性取消了他，免得还要每天早起多此一举，这个计划不了了之了。
在我们身边，不自律的事情可谓不胜枚举。
有人听从自己的购物欲，一看到打折促销就疯狂下单，甚至买一堆平时基本用不到的东西。有人天天只想着让自己得以一时的放纵，赶每一个酒场，去每一次聚会，夜夜流连于酒吧ktv，和夜店女鬼混还自诩风流。
他们许是喝了太多的毒鸡汤——
放纵自己，就是善待自己——
人生那么短，处处按着规矩来太窝囊了，我只想痛痛快快地活一次——
但是结果往往适得其反。
人因高度自律得以高度自由，过度的放纵只会毁了自己的一生。
康德说，自律使我们与众不同。自律令我们活得更高级。也正是自律，使我们获得更自由的人生。他是这样推理的：如果我们像动物一样，听从欲望，逃避痛苦，我们并不是真的自由行动。为什么不是？因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择而是在服从。
水因服从于地形而往低处流淌，人因追求于美好而往高处行走，但是美好总在远方。我们走在追求美好的道路上，这一路颇多荆棘，亦多十字路口，自律如指路明灯，在拔剑四顾，满目茫然时指引方向，好冲着美好的远方继续前行。也许，我们穷极一生都无法到达那个存在于梦想里的乌托邦，但是一路朝着美好奔去的我们一定可以找到属于自己的那片世外桃源。
做个自律的人，收获精彩的人生！
末了提一句，我又定上了早起六点半的闹钟。
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