女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。
脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，並引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。
因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發不可收拾。
PART1、清潔工作
生理期快來的前一週，要格外注重清潔保養，可針對易出油T字局部，加強控油，兩頰則輕度保溼。
為了預防乾燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激，最好選用清潔較足的洗面奶，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的汙垢。
如果覺得肌膚較幹，可以早晚潔面後用保溼水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保溼面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防乾燥。
月經前一個星期，要儘量減少濃妝豔抹，並且要徹底做好卸妝工作，以減少對毛孔的堵塞。
PART2、合理飲食
在生理週期前一星期左右，不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。
PART3、睡眠習慣
生理期期間熬夜，會因睡眠不足而影響內分泌水平，更容易誘發痘痘的出現。
如果平時睡6-7小時也就夠了，但這一時期最好每天保證睡足8小時！
而且要注意防寒保暖，讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下，有利於體內正常的血液循環和保持體內雌激素水平十分有效。
經期來襲，化妝也無法遮掩的憔悴，肌膚長痘、泛油、閉口......各種問題令你痛苦不堪，是時候找出解決方法了！
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