今天第十二个节气
时至中伏，夏以过半，各地多以进入一年中最热的时期，各位准备好下锅了吗！不知识你们那边是蒸、是煮、是炸、还是闷那。
天气大热容易食欲不振，易伤津耗气，重口味的可以暂歇了。体质差的人容易夏天脾胃虚弱，一次性饮用大量水会冲淡胃液，影响消化。
过度进补、食用生冷水果和油腻食物会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者出现腹泻、腹痛等症状。
这时候要多食苦味，苦瓜、苦菜、莴笋、油麦菜等。如果没有食欲，多以醋佐餐，能生津、开胃、行气，醋泡生姜、醋泡黑豆、白醋浸时蔬等等。
此段时间入夜尽是夜猫子的天下！
星火时刻
署气盛·夏意浓
文字：金刚
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