現在很多人不止很注重臉部的保養，身材的保養也越來越多人開始重視起來了，而身材的保養，其實是離不開運動健身的，而這個也是最考驗一個人的自律的。
說起劉嘉玲，大家都不陌生吧，作為健身達人的她，身材保持的太好了。這不，前段時間，劉嘉玲又曬出自己一家人去爬山健身的圖片。
身材依舊凹凸有致，看不出已經55歲了，穿緊身衣更彰顯出了這個好身材，和媽媽穿同款鞋子很有愛了，旁邊的弟弟看來是不經常運動健身啊，看上去氣喘吁吁的，看上去還比劉嘉玲顯老一點啊，而劉嘉玲就因為常年健身運動，所以看上去依舊年輕，皮膚光亮緊緻。
而劉嘉玲常年健身，這個也不是什麼新聞了，所以整個人的狀態太好了，55歲能有這麼好的身材和凍齡般的容顏，真的很讓人羨慕了，最遺憾的估計就是劉嘉玲沒有一生未生子吧，雖沒生子但對弟弟的兒子卻視如已出，如親子一般。
在侄子大學畢業時還不遠萬里的去參加他的畢業典禮，並送了一輛寶馬豪車給他，作為畢業禮物，想來等晚年，有侄子的照顧也能生活的很好。
看兩人合照，都不像隔輩，反而像姐弟一樣，不得不說劉嘉玲保養真的太好了。
55歲的劉嘉玲看上去也就30幾歲的模樣，難怪被稱為凍齡女神！這麼年輕的狀態，真是讓人相信了，身材和凍齡都是鍛煉出來的，難怪越來越多的人去健身運動。
像50歲的張庭，就經常運動，如今50歲了，就跟20幾歲的小姑娘一樣，身材也是纖細緊緻的，完全看不出生過兩個孩子的身材，和老公的合照，甚至被網友吐槽是奶奶和孫女，看上去確實相差挺大的。
後面張庭就拉著老公林瑞陽一起運動健身，甚至幫老公瘦了20斤左右呢，如今的林瑞陽看上去精神不少，身材也瘦了不少，看上去就比前一張照片年輕很多。
所以說好身材都是練出來的，運動健身不僅能讓你擁有好身材，還能讓你皮膚更好，看上去更年輕，凍齡一般。
像53歲的郭富城也曾在節目中說過，每天都會做200腰腹運動，所以你看他的身材腹肌，人魚線樣樣不少。好身材真的不是平白無故來的。
尤其是現在的很多上班族，真的要好好鍛鍊自己了，不然跑兩步就起氣喘吁吁的。要是你肚子上的贅肉越來越多了，吃的也越來越多了，那麼不用懷疑，你就是在發福中。
一個人開始發福真的是一件很可怕的一件事。這代表著你的身體正在走下坡路 ，身材也開始變形了，容顏也開始加速衰老，所以我們能做的就是緩解它。
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它能輔助的可不止仰臥起坐哦。
動作一：鍛鍊腿部
動作二：鍛鍊背部
動作三：鍛鍊臀部
動作四：鍛鍊腰腹
動作五：平板支撐
動作六：鍛鍊手臂
可以三檔調節，底部吸盤還能吸住200斤的力度，材質牢固，大可放心哦。
凍齡和好身材，堅持下去，你也可以擁有，而且運動健身，不止是為了防止身材發福，還是為了到70歲的時候，依舊可以很硬朗的去到處遊玩，你也不想到了70歲，就老得走不動了吧，那多可悲啊。
所以為了自己現在的好身材，以後的好體魄，趕快行動起來吧。
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