雖然每個人都有老去的時候，但有些人早已老態龍鍾，有些人卻依舊優雅美麗，這都源於運動和保養。
何晴是唯一一個演遍了四大名著的女演員，她在當年可以說代表了古典美女長相的最高境界，“內地古典第一美女”之稱名不虛傳。
雖然何晴已經很少再出演電視劇，但仍然受到不少人的關注。前段時間，很少露面的何晴流出了一張參加活動時的現場圖。56歲的她身穿一件開叉水墨旗袍，簡單的搭配卻盡顯好身材。
尤其是細腰和露出的那雙美腿更是吸睛，不僅筆直纖細而且腿部線條緊緻，一點贅肉也沒有，光看這身材完全比二十多歲的年輕女孩還要好。
能夠在56歲還擁有這樣姣好的身材，不知是多少女性的終極夢想。
很多人從四十歲開始，身材就開始走形，不僅腰圓跨粗，肌肉也變得下垂鬆弛，這是因為我們的肌纖維開始流失，所以人體開始進入衰老。
不管是身材還是顏值，何晴多年來幾乎什麼變化，這都源於她多年來一直堅持跑步。她曾在採訪時說過，現在她每天都要跑至少一小時，因為曾經得過重病，所以比常人更知道健康的重要性。
何晴與丈夫廖京生攜手夜跑
跑步可以說是何晴保持身材和健康，對抗衰老的終極法寶。
而且跑步還有諸多好處，除了能夠減少老年痴呆的可能，還能夠規避癌症的風險，經常跑步的人患上胃腸道及肺部癌症的幾率比普通人小得多。
同時也可以幫助女性減掉多餘的脂肪，避免子宮內膜癌、乳腺癌的風險。
因此娛樂圈很多“老一代”的男神女神都鍾愛跑步。
發哥就經常和跑友們一起晨跑鍛鍊，被路人拍到還會笑呵呵的揮手招呼。
鍾麗緹在節目上談到她保持身材的秘訣就是每天跑一個小時。
還有“最美港姐”李嘉欣也喜歡在微博上分享她的跑步日常。
跑步的好處可能在年輕時不是很明顯，但老了之後對於身體的影響就逐漸顯露，這也是為什麼這些熱愛跑步的明星看上去更加年輕健康的原因。
但是跑步雖好，要隨身攜帶鑰匙、手機、水等東西卻很不方便，容易跑著跑著就把東西抖掉了，這時候就好有一個輕便的腰包。
推薦好物——運動腰包
這是一款專門為跑步者設計的腰包。雖然它看上去體積小，但容量超出你的想象。手機、鑰匙。紙巾統統能塞得進去，還配有可裝水和鑰匙的左右副倉。
而且它的使用面料還是防水性能的“扛把子”，即使將水直接潑下去，裡面的物件也沒有一點溼潤的跡象。
它使用的帶子採用的是高彈力材質，彈性非常好，不管你高矮胖瘦，都能帶得上去。
穩定性也是“槓槓的”，不管你怎麼蹦跳，絲毫沒有移位。
而且當你穿著寬鬆一些的衣服時，就算在人流密集的地方，也能腰包隱形在衣服中，一點也不擔心盜竊的問題。
不僅如此，它為使用了反光條設計，反光條可以再黑暗的地方反射燈光，起到警示作用，讓晨跑和夜跑的時候更安全。
這款腰包有多色可選，顏值超高，平時出門時也完全可以帶它，是一款跑步和日常都能用的腰包。
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