說起來周濤，大家很多人肯定非常熟悉，著名的節目主持人，在央視工作22年，主持過無數屆春晚，還解說過奧運會，主持風格端莊大方，是很多人心目中的女神和偶像！
前段時間看《聲臨其境》，小編就被周濤驚豔到了，明明今年已經52歲了，但是臉上看不到一次蒼老的痕跡，神仙纖細，氣質也非常好，這哪裡是一個已經年過半百的“老人”，完全就是一個30歲左右的職場女性！
小編一直覺得，央視的這些主持人真的非常厲害，一個個高學歷，專業技能過硬，顏值也高，對於形象的保持，也讓大家歎為觀止，其中周濤就是最典型的例子，在這個年齡，身材沒有一絲臃腫，沒有一點肥胖的感覺，真的難能可貴！
其實，周濤有一段時間也曾經胖過，那時候或去錄製《創意中國》，在節目上被網友發現她整個人都胖了起來，還被網友們稱為是“胖桃”，並且集體喊話她去減肥！畢竟是一個公眾人物，而且是權威媒體的主持人，周濤也很“乖”的去減肥了，結果短時間再次出現，久又迴歸到了“女神”的樣貌，據說
4周就瘦了12斤，瘦下來之後更是再也沒有胖過！
有著更度高的知識度，周濤的減肥方法肯定也非常靠譜，所以究竟是什麼樣的方法呢？適不適合我們用呢？真的適合，這個方法就是：減肥期間不要吃太多，也不要餓著自己，7-8分飽是減肥最好的狀態！
很多人提到減肥就會想到要捱餓，事實上，
捱餓是無法減肥的，畢竟餓的太狠，身體會逼迫著你去吃東西，暴飲暴食之下還不如不捱餓！而且，過度節食，也會好到只基礎代謝降低，消耗的熱量降低，這樣只會吃的少還不瘦！想要減肥，最重要的是自做到飲食清淡，拒絕高糖、高脂肪食物的同時，有一定的剋制，吃飯吃7-8分飽就可以了，這樣的狀態不會太餓，更容易堅持，看似沒有節食瘦的快，事實上避免了暴飲暴食和基礎代謝降低，瘦下來的速度卻比節食更快！
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