“我就是不想參加考試！” ——在我遇到過的孩子中，這是我聽到最多的話。
一位焦急無助的媽媽請我幫忙想辦法勸勸她的孩子。
從這位媽媽的口中得知：孩子經常出現晚上睡眠不好、頭疼、身體不舒服等症狀，總想請假不去上學。在家裡不愛說笑了，脾氣變得暴躁，經常心事重重的，甚至有點精神恍惚，帶她到醫院檢查，結果一切正常。
後來在朋友建議下帶她去看心理醫生，被診斷為抑鬱症，並進行了治療。這次轉校的目的就是想換個環境，希望她的病情能好轉。可現在這樣子，我們也不知道該怎麼辦……”
瞭解到孩子的不幸遭遇後，我陷入了沉默和深思，心裡感到異常的沉重。
孩子教育中的每一個細節，都可能在不知不覺中傷害孩子的心靈，甚至影響孩子的一生。
青少年或大學生患上抑鬱症，與學習壓力及家庭環境有很大關係。
1. 期待過重，超出孩子的能力上限。
這可能是最常見的一種情況，家人對孩子的期待遠遠超過了孩子當下的能力範圍。 而這些期待中，多少又有一部分是父母或家庭的前輩們自己未能完成，而又心有不甘的：“一隻大鳥自己飛不遠，就在窩裡孵一隻小鳥，讓小鳥替ta去飛。”
這樣的孩子容易出現極端的表現，要麼心中一個執念：“我不能讓家人失望，我要努力”，默默努力，壓榨自己，甚至成為“耗竭綜合徵”（Burning-out Syndrome）患者；要麼可能是極度的反抗，父母越希望ta做什麼，ta越不順從，甚至不惜用抑鬱和拒學來保護自己。
2. 不同家人給孩子的期待相互衝突，孩子糾結。
有的家庭是另一種情況：爸爸給孩子一個期待，媽媽給孩子一個要求，結果兩者的期待彼此衝突。孩子夾在中間，不知道該聽誰的，左右為難。誰的殷切期待都不能不聽，但又都不能全聽。
3. 孩子沒有收到任何期待，迷茫。
看到這裡，可能有的父母會問“那是不是不給孩子任何期待或壓力就行了呢？”答案是：肯定不是。
有不少這樣的家庭：父母對孩子沒什麼具體的期待，也對孩子日常言行提不出什麼指導意見。孩子看似自由自在，但內心卻充滿了對未來的迷茫。
一些孩子甚至會覺得自己不被家人需要，自己不屬於這個家庭，像個外人。這種心情其實很容易理解，期待一方面意味著壓力，但同時也意味著給你期待的這個人和你的羈絆。
個體從小和家人的這種連接少了，長期當“空氣”，會慢慢變得“習慣”一個人，有的可能就成了當下大城市裡常見的“空巢青年”。他們每天的生活都是單位和住處兩點一線，看上去無慾無求，不需要和別人的連接，但許多可能是平日沒有體驗過被家人關注和需要的感覺。慢慢地，他們不敢對人際關係有所期待，也不知道如何與他人建立親密關係。
4. 家庭的期待和孩子自身發展意願矛盾
有的家庭裡，孩子的夢想和家人的期待大相徑庭。有的孩子會堅持己見，有的孩子則會為了父母的需要選擇妥協。但不管何種情況，孩子心裡的那份糾結都難以言說。
5. 孩子收到父母的期待，但沒有機會去實現它。
有的家庭，孩子從小被父母寄予厚望，但由於各種原因，卻沒有機會去將其付諸實踐，整個家庭內心的壓抑和煩悶可想而知。有一位抑鬱的女孩找過我，女孩的父母是老來得女，加上女孩從小體弱多病，父母一直把她當嬰兒般照顧。而女孩從小成績極其優秀，父母對她寄予厚望。
家長應主動與孩子溝通，給予他們真正意義上的關心和愛護，營造一個相對寬鬆、快樂的生活成長環境，培養他們面對成長、經受挫折的能力，不要給他們太多的思想壓力，當發現孩子出現焦慮的症狀時，應及時調節。
對於孩子的心理成長，無論是家長還是老師，應該要多注意他們日常行為，積極開導，不要給他們施加太大的壓力，只有這樣，你的孩子才能有一個健康的心理。
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