儿童运动指导师
针对本次新冠肺炎疫情，全社会都在倡导戴口罩、勤洗手、多通风、少聚会，这些预防措施是我们能够阶段性战胜疫情的有力保障。很多预防方式的作用都容易理解，那么多通风的作用是什么呢？对预防疾病有啥益处呢？今天我就以新冠肺炎为例来分析一下。
回答这个问题之前，我们得了解一下新冠肺炎的传播特点，即主要通过呼吸道飞沫、密切接触、气溶胶等方式在人与人之间传播。通过下面的图片，我们可以观察到人在咳嗽、呼吸时体内气流在空气中传播的情况，如果这个人是病毒携带者，就会造成局部空气中病毒浓度增高。周边的健康人群就可能会吸入病毒，造成感染。
通风即稀释通风，它是对整个房间进行通风换气。其原理是用一定量的清洁空气进入房间，稀释、带走室内污染物，使其浓度达到卫生规范的允许浓度，并将等量的室内空气连同污染物排到室外。特别是对于公共区域、电梯、公共交通工具等人员流动大且密集狭小区域，及时的通风换气可以稀释这些区域内的病毒，减少交叉感染的发生率。
麻大哈医生
特殊时期，“开窗通风”非常有必要：
开窗通风，本身可以促进空气的流通，从而就可以稀释（降低）室内可能存在的病毒体积（数量），这样做的根本目的是“降低病毒的传染性”。
正因为如此，有人才把“开窗通风”誉为“最靠谱的消毒剂”；充分开窗通风，让室内空气多流动，这是阻断新冠病毒等有害物质传播的有效方法。
如何开窗更加合理？做好细节方能更安全：
- “开窗方式”要全面：
开窗通风时，请您打开家中离得最远的“两扇窗户” ，空气对流，保证是有出有进的“穿堂风”，让微风充满整个房间，这才是“靠谱的通风”。
- “通风时间”要达标：
通风，不应该存在“应付心理”，每天建议至少要通风三次，每次的通风时间不应该少于半个小时；将通风养成习惯，您的收获才会更加“丰满”。
- 通风时，要做好自我保护：
现实生活中，有很多人并不喜欢“通风”，因为通风会将室内温度变得较低。
所谓，为了防止自己因为开窗通风而伤风、感冒，请您根据温度增添衣物，做好保暖工作。
- 这些时间可以通风：
一般来说，更建议大家在上午8点—11点和下午13点—16点通风。这两个时间段，空气中大气污染物的含量更低，开窗通风会更加安全。
有几个“节点”应该开窗痛风？
- “晨起之后”要通风：
一夜休息，环境密闭，空气自然会比较“污浊”，空气中所含的二氧化碳比较多，氧气相对稀薄，像皮屑、尘螨等有害物质也会在空气中漂浮（量不小），此时通风恰到好处。
- 烹调时，通风很有必要：
做饭的过程中，大多数情况下一定会产生油烟，而油烟当中含有较多的有害物质。为了降低油烟的浓度（寒凉），建议大家在开油烟机的同时，也要打开窗户，让室内空气充分对流。
- 睡觉之前：
睡前半小时—一小时适当开窗通风，保证室内空气对流，无疑可以增加空气当中的氧气，美化室内环境，同时还能促进睡眠。
- 扫除的过程中要通风：
扫除的过程中，室内灰尘较多，此阶段室内污染物最多，包括细菌、尘螨等物质；在这个特殊的时间段，请在戴上口罩的同时打开窗户，降低室内有害物质的浓度，避免吸入细小有害物质。
面对病毒等有害物质，“开窗痛风”非常有必要。降低病毒浓度，美化室内环境，净化室内空气，您的生活会因此变得更加美好。
王思露营养师
风把小虫子（病毒）吹跑了！
