匿楓
每個人都會經歷你所經歷的，失戀再痛苦，也沒有人卡在那件事上！也是一件歷練，恭喜你又成長了！
你我他清風客
不知道你們之所以分手的原因是什麼；
但是因為分手的緣故，自己已經輕度抑鬱了，那麼自己現在的狀態很危險；
不知道你有沒有看過精神科醫生，如果自己抑鬱的很厲害，是需要藥物配合治療的；
如果自己的人生安全能夠得到保障的情況下；
自己可以嘗試做一些努力，讓自己走出之前戀情對於自己的影響；
自己會抑鬱，最大的可能性就是自己接受不了分手的結果，所以會不斷的去想，但是可能又無可奈何，最後只能夠抑鬱了；
自己內心的能量發洩不出來，所以反而開始攻擊自己了；
對於怎麼走出一段感情；
我的建議是：
嘗試和對方正式的告別。
可以在分手的時候，也可以在分手一段時間之後，前提是需要自己能夠平靜的和對方接觸，不會無理取鬧，不會情緒化。
可以找一個合適的地方，然後約對方見面，比如：餐廳、咖啡館、公園等等，比較安靜舒適的場合，便於交流。
可以在見面的時候，表達一些自己沒能說出的話，沒來得及表達的遺憾，以及對於這段關係的看法，和最後的感恩。
另外，如果自己有什麼對方送的禮物之類的，自己也可以在見面的時候，還給對方。
切忌，不要發生親密關係，再捨不得也不要，不然就不是從分手中走出來，而是又走回去了，越陷越深。
如果對方不願意見面，自己可以把心中所想，用紙寫出來；或者對著對方的照片亦或者可以作為代替對方的某個事物，說出來；如果是寫下來的，最後可以銷燬；如果是直接說的，消散在空氣中就好~
允許自己難過。
難過是一種情緒，情緒不分對錯好壞。如果自己難過，那就讓自己難過，也允許自己難過，因為真的很難過不是嗎？真的很令人心碎不是嗎?真的不會在一起長長久久了不是嗎？
如果除了難過，自己還有很多其它的負面情緒，比如對方如果背叛了自己，自己可以會憤怒和憎恨；如果對方出了什麼不幸，自己可能會悲傷；可能還有很多其它的情緒，如果自己的情緒自己本身調節不過來，可以選擇發洩。可以找一個安全的人去傾述或者哭訴，也可以找一個發洩館，對著那個憎恨的人所替換代替的事物，拼命的揮舞著棍棒。
如果自己短時間裡放不下，自己可以尋求自己每隔一段時間，留出一些時間給自己消化，然後這個時間間隔的越來越久，越來越久，直到自己不再想起。
最好的最好，記得和自己說一聲：雖然這段感情結束了，但是自己依舊值得被愛，也依舊可以去愛別人。
加油加油~~~
心理諮詢師陳孝鵬
分手對於每個人來說，都有可能會經歷一次，二次，三次，甚至更多。它是人生的必經過程，是一個很正常的現象。世事無常，並不是所有的真心都能換來真心。
多做運動，培養增加自己的興趣愛好。活著，是為了遇見更好的自己。我們每個人，都有一個忠誠的愛人，那就是另一個自己。只要你好好愛她，不用擔心他會背棄你。你要振作起來。
有一首歌:《一個人的精彩》，歌詞寫的很好:那天醒來，忽然想開 ，不願再做等待的女孩 ，拿掉戒指，紮起馬尾，開始不再想你姿態，接受無奈，承認失敗， 她才是你的愛。 寂寞伴隨 ，自由色彩，迎面來 。頭髮甩甩，大步的走開，不憐憫心底小小悲哀， 揮手Bye-Bye ，祝你們愉快！我會 一個人活得精彩 。也許明天，我會選擇， 自己旅行不輕易戀愛。 也許明天，我會遇見， 比你更適合的男孩 。接受愛情，自有安排 ……
