蜗蜗的小诺诺
我是两个孩子的全职妈妈，专注于宝宝辅食制作、辅食喂养领域6年多，学习营养学10年多。很高兴回答你这个问题。
首先，要知道导致宝宝感冒的原因是什么？是着凉感冒？还是其他原因导致的感冒？
如果是因为着凉导致的感冒，是属于照顾不当。比如天冷的时候给宝宝穿的衣服太少，或者是晚上宝宝睡觉踢被子没有及时盖被。这都会导致宝宝着凉，从而引起感冒。这方面的感冒不完全属于抵抗力的原因，更多的是照顾不当导致的。
除此之外，其他原因导致的宝宝感冒，大多属于抵抗力低下导致的。
关于提高宝宝抵抗力，可以从以下三个方面尝试：
1、饮食方面：
宝宝日常饮食，要尽量做到营养全面、均衡。一方面家长要给宝宝提供更多种类的食物，以保证营养的全面均衡；另外一方面，如果宝宝有挑食、偏食的现象，家长要花更多的心思在宝宝的饮食上。 
长期偏食、挑食，宝宝的营养肯定是不均衡、不全面的，比如有些宝宝不爱吃蔬菜，时间长了，体内就会缺乏维生素b，维生素c，从而导致抵抗力的下降；有的宝宝不吃肉类，时间长了容易导致宝宝缺铁，缺铁的宝宝身体抵抗力通常很弱；
还有的宝宝不喜欢吃水果。水果里边富含各种各样的维生素，对于增强宝宝抵抗力来说是非常重要的。对于不喜欢吃水果的宝宝，可以做成漂亮的水果拼盘；三岁以上的宝宝还可以喝鲜榨的水果汁。
我们家的大宝，曾经也是属于挑食偏食的孩子，这也是为什么我会专注于宝宝辅食制作这个领域。刚开始纯粹是为了解决老大偏食挑食的问题。好在经过我的努力，大宝已经是一个完全不挑食不偏食的孩子，身体抵抗力也越来越好。
对于偏食挑食的孩子，妈妈可以多做一些馅儿类的主食，比如馄饨，水饺，包子，馅饼等；或者是粥类，比如蔬菜大米粥，海鲜粥，疙瘩汤粥等。这样可以把宝宝不喜欢吃的蔬菜，或者是肉，或者是其他食物，添加到馅里或者是粥里，添加的量由少到多，循序渐进。慢慢就会改掉偏食挑食的现象。
孩子不挑食，不偏食，再加上妈妈用心给宝宝做饭，营养搭配均衡全面，宝宝的抵抗力慢慢就会越来越好。
2、运动也是增强宝宝抵抗力非常好的一个方式。
不局限于哪一种运动，哪怕宝宝只是出去简单的跑跳，荡秋千，骑滑板车，轮滑这样的一些运动都有助于宝宝抵抗力的提升。
同时，增加宝宝的运动，还能让宝宝的饭量增加。因为运动的过程当中消耗了大量的能量与体力。 吃的多，吃的好，身体抵抗力自然也会越来越好。
有的宝宝长期饭量比较小，可能跟缺乏运动有很大的关系。如果有类似情况的宝宝，宝妈不妨可以试一下这个增加运动的方法。
3、两岁以内的宝宝每天要保证与月龄相符的奶量：
7-9月龄宝宝，每天奶量不低于600ml；
10-12月龄宝宝约600ml；
13-24月龄宝宝约500ml。
之所以要保证一定的奶量，是因为奶粉当中的营养更加全面均衡。而且里面有很多微量元素、矿物质，这些对于增强宝宝抵抗力来说，有非常大的帮助。
两岁以内的宝宝，如果奶量低于月龄推荐量，时间长了抵抗力会下降，甚至会影响宝宝的生长发育。
4、额外补充微量元素：
如果宝宝的抵抗力实在很差，或者说暂时改变不了宝宝挑食偏食，胃口小的情况，可以通过额外补充微量元素的方式来增加宝宝的抵抗力。
比如额外补充维生素b，维生素c，维生素a，钙、铁、锌，蛋白质等。通过这种方式可以相对比较快速的提升宝宝的抵抗力。
5、肠胃不好的宝宝建议额外添加益生菌。
如果宝宝的肠胃不好，特别是消化吸收有问题的话，即使吃的多，吃得好，可能被吸收到的营养还是很有限。如果是这种情况，最好的方式是添加益生菌。益生菌有助于调节肠道内菌群的平衡，从而促进消化吸收。
综上所述，增强宝宝的抵抗力，饮食是根本。所以妈妈要非常重视宝宝的每一餐辅食。不仅要关注宝宝吃的量，更要关注宝宝的营养是否全面均衡；辅之以适量的运动，久而久之，宝宝的抵抗力自然会得到很大的提升。
希望我的回答能够帮助到你。
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宝宝爱吃饭学堂
多运动，一定和孩子多运动，无论是男孩女孩，运动是提高免疫力的，最好一个办法，不用吃药，不吃补品，不用做其他任何事情，你只要和孩子多运动，他的免疫力自然就会提高上来，如果你家孩子经常感冒，抛去环境因素外就是运动量过少以上，建议供您参考
东北大韭菜
宝宝容易出现感冒，这种情况是比较多见的，引起的宝宝感冒，一般与宝宝的免疫力较低有关系，是需要进行免疫力调节的，提高免疫力的方法有：饮食调理、运动调理和药物调理。
提高免疫力的方法：1、饮食调理。可以适当增加营养，多吃高蛋白，多维生素和矿物质的食物，饮食要均衡，注意荤素搭配，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果。2、运动调理。多晒太阳，平时要经常进行户外活动，加强锻炼，增强体质。一般通过这些方面的调节，宝宝的免疫力就好达到提高。3、药物调理。可以给宝宝注射免疫球蛋白或流感疫苗来进行积极的预防和提高。容易感冒的情况就会逐渐得到改善。
平时注意宝宝的饮食习惯健康，增强孩子的营养吸收，生活习惯也很重要，保证孩子的睡眠充足，平时保暖，不要着凉，多喝热水。每天保证宝宝一定的饮水量，增加排尿次数，促进体内的新陈代谢。饮食上要荤素搭配，不要过于单一，保证膳食营养的均衡。总结来说就是要饮食均衡，适当运动！这样身体才是最好的。希望我说的可以帮助到你，谢谢！\n
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