很多人都錯了！這才是一次性口罩的正確戴法，

最近天氣質量起伏不定，好多小夥伴在生病了之後，為了避免傳染給別人都帶上了口罩，口罩的戴法正確能起到避免細菌傳染的效果。

但是你知道一次性口罩的正確戴法嗎？你會區別口罩的正反面和上下嗎？口罩戴錯了不僅會呼吸難受不舒服，而且過濾空氣的能力也會降低。今天就教大家一個正確戴口罩的小竅門，一起來跟我學習一下吧！

正確戴口罩的小竅門

第一步：首先我們拿到一個一次性口罩，先要區分它的正反面。從顏色來看，一般口罩顏色較深的一面為正面，口罩反面的顏色較淺一點；從材質來說，一般用手摸起來質感比較光滑的是反面，而摸起來有摩擦感的則是正面。我們戴口罩的時候，一定要口罩的反面朝內貼近自己皮膚，口罩的正面朝外，大家千萬別戴錯了。

第二步：區別了口罩的正反面，我們就要區分口罩的上下了，一次性口罩上面都會有一根很細的可彎折的金屬條，有金屬條的一端是口罩的上方，大家不要戴反了就尷尬了。在區分了口罩的正反面和上下後，我們戴口罩的第一步就是先用雙手緊捏金屬條，讓口罩的上端緊緊貼緊自己的鼻樑，這樣也能夠使口罩不容易往下掉。

第三步：最後把口罩的兩根繩子掛在耳朵上面，我們還需要把口罩用手往下拉伸一下，

要把嘴巴和下巴全部包裹起來，這樣才算是真正意義上把口罩戴好了，才能夠起到防灰塵和的效果。

市面上常見的四類口罩

◆ 防護效果：可有效阻隔空氣中的苯、甲醛、異味、惡臭等有害氣體，保障人體，但對於細微的顆粒，如“PM2.5”等卻達不到有效的阻擋效果。

◆ 慎用人群：

活性炭自身也是一種顆粒，很有可能被佩戴者吸入，慢阻肺患者慎用。

◆ 使用建議：特殊場合可用，例如家中裝修，有明顯甲醛氣味時，佩戴可以有一定的過濾氣味的效果。

普通棉布口罩

◆ 防護效果：棉布口罩能起到的防護作用微乎其微，只能擋住一些灰塵和粗大顆粒物，空氣質量較好時用這種即可。另外，冬天冷空氣來襲，出門作為面部防護保暖用品也是不錯的選擇。

◆ 慎用人群：這類口罩使用很廣泛，但沒有相應使用標準及規則，不建議老人和兒童經常使用。

◆ 使用建議：棉質口罩每天可採用泡熱水、暴曬等方式，清洗時不要用力揉搓。

N95類專業防塵口罩

◆ 防護效果：專業防塵口罩密封效果好，適合在特殊的環境中使用，例如在人多、空氣質量差且不流通、可能存在大量病原菌的公共場所。

◆ 慎用人群：呼吸阻力較大，尤其不適合心血管疾病的患者、有呼吸系統疾病人群。患者戴上去之後很容易造成呼吸困難，因缺氧而感到頭暈。

◆ 使用建議：特殊需求人群佩戴半小時後也需要摘下呼吸半小時，長時間佩戴會損傷呼吸系統。

醫用一次性口罩

◆ 防護效果：醫用口罩主要是針對呼出的氣體進行過濾，防止醫患之間的感染。它們大都是基於無紡布，或者類似的大孔徑纖維製成的，也不能夠有效抵禦PM2.5。越厚的口罩透氣性越差，如果不注意使用衛生，還會導致細菌的繁殖。

◆ 慎用人群：老人、兒童等敏感群體可以使用。

◆ 使用建議：佩戴1小時左右，要摘下呼吸一段時間。

哪些情況需要佩戴口罩？

一般情況下，健康人群平時在室外的空曠場所，沒有必要戴口罩。但是以下情況就非常建議您戴口罩了：

◆ 細菌性腦膜炎、水痘、流行性、腮腺炎、開放性結核、麻疹病友應戴口罩，防止傳染給他人。

◆ 護理、探望有傳染性病人時要戴口罩，慢阻肺病人去醫院看病建議戴，防止交叉感染。

◆ 嚴重的情況下，為了自己的身體，請戴防塵口罩。

◆ 接受放化療的病友或者血液相關疾病的病友——預防被傳染為主。

你學會正確戴口罩了嗎？別再戴錯了！