很多人都错了！这才是一次性口罩的正确戴法，

最近天气质量起伏不定，好多小伙伴在生病了之后，为了避免传染给别人都带上了口罩，口罩的戴法正确能起到避免细菌传染的效果。

但是你知道一次性口罩的正确戴法吗？你会区别口罩的正反面和上下吗？口罩戴错了不仅会呼吸难受不舒服，而且过滤空气的能力也会降低。今天就教大家一个正确戴口罩的小窍门，一起来跟我学习一下吧！

正确戴口罩的小窍门

第一步：首先我们拿到一个一次性口罩，先要区分它的正反面。从颜色来看，一般口罩颜色较深的一面为正面，口罩反面的颜色较浅一点；从材质来说，一般用手摸起来质感比较光滑的是反面，而摸起来有摩擦感的则是正面。我们戴口罩的时候，一定要口罩的反面朝内贴近自己皮肤，口罩的正面朝外，大家千万别戴错了。

第二步：区别了口罩的正反面，我们就要区分口罩的上下了，一次性口罩上面都会有一根很细的可弯折的金属条，有金属条的一端是口罩的上方，大家不要戴反了就尴尬了。在区分了口罩的正反面和上下后，我们戴口罩的第一步就是先用双手紧捏金属条，让口罩的上端紧紧贴紧自己的鼻梁，这样也能够使口罩不容易往下掉。

第三步：最后把口罩的两根绳子挂在耳朵上面，我们还需要把口罩用手往下拉伸一下，

要把嘴巴和下巴全部包裹起来，这样才算是真正意义上把口罩戴好了，才能够起到防灰尘和的效果。

市面上常见的四类口罩

◆ 防护效果：可有效阻隔空气中的苯、甲醛、异味、恶臭等有害气体，保障人体，但对于细微的颗粒，如“PM2.5”等却达不到有效的阻挡效果。

◆ 慎用人群：

活性炭自身也是一种颗粒，很有可能被佩戴者吸入，慢阻肺患者慎用。

◆ 使用建议：特殊场合可用，例如家中装修，有明显甲醛气味时，佩戴可以有一定的过滤气味的效果。

普通棉布口罩

◆ 防护效果：棉布口罩能起到的防护作用微乎其微，只能挡住一些灰尘和粗大颗粒物，空气质量较好时用这种即可。另外，冬天冷空气来袭，出门作为面部防护保暖用品也是不错的选择。

◆ 慎用人群：这类口罩使用很广泛，但没有相应使用标准及规则，不建议老人和儿童经常使用。

◆ 使用建议：棉质口罩每天可采用泡热水、暴晒等方式，清洗时不要用力揉搓。

N95类专业防尘口罩

◆ 防护效果：专业防尘口罩密封效果好，适合在特殊的环境中使用，例如在人多、空气质量差且不流通、可能存在大量病原菌的公共场所。

◆ 慎用人群：呼吸阻力较大，尤其不适合心血管疾病的患者、有呼吸系统疾病人群。患者戴上去之后很容易造成呼吸困难，因缺氧而感到头晕。

◆ 使用建议：特殊需求人群佩戴半小时后也需要摘下呼吸半小时，长时间佩戴会损伤呼吸系统。

医用一次性口罩

◆ 防护效果：医用口罩主要是针对呼出的气体进行过滤，防止医患之间的感染。它们大都是基于无纺布，或者类似的大孔径纤维制成的，也不能够有效抵御PM2.5。越厚的口罩透气性越差，如果不注意使用卫生，还会导致细菌的繁殖。

◆ 慎用人群：老人、儿童等敏感群体可以使用。

◆ 使用建议：佩戴1小时左右，要摘下呼吸一段时间。

哪些情况需要佩戴口罩？

一般情况下，健康人群平时在室外的空旷场所，没有必要戴口罩。但是以下情况就非常建议您戴口罩了：

◆ 细菌性脑膜炎、水痘、流行性、腮腺炎、开放性结核、麻疹病友应戴口罩，防止传染给他人。

◆ 护理、探望有传染性病人时要戴口罩，慢阻肺病人去医院看病建议戴，防止交叉感染。

◆ 严重的情况下，为了自己的身体，请戴防尘口罩。

◆ 接受放化疗的病友或者血液相关疾病的病友——预防被传染为主。

你学会正确戴口罩了吗？别再戴错了！