江湖上的採花大道
我們家是出生後15天就開始補充維生素D的，一直吃到兩歲。
新生兒在生後要常規補充維生素D，一般建議正常足月的新生兒在生後半個月開始補充預防量的維生素D，對於早產兒來說，更容易出現維生素D的缺乏，所以一般在生後1周左右就建議開始補充維生素D。足月兒維生素D的預防量一般每天約400-500單位，而早產兒維生素D的量可以適當加大，達到每天約800單位。維生素D的補充對新生兒來說是必須的，缺乏維生素D就會容易出現佝僂病，影響鈣吸收，進而影響孩子的生長髮育。除了口服藥物來補充維生素D以外，還要給寶寶進行陽光的照射，這樣有助於從食物當中攝取的維生素D轉化為活性的維生素D。
維生素d主要存在於海魚，動物內臟和瘦肉裡面。還有例如脫脂牛奶，魚肝油，奶酪這些都是含有維生素d的食物。水果裡面含有豐富的維生素d，有獼猴桃，草莓，香蕉，檸檬，橙子胡蘿蔔，只要是均衡的膳食，這些維生素都是可以得到補充的。
動物性的食物是天然的維生素d的主要來源，如脂肪高的海魚和魚卵，動物肝臟，奶油和奶酪中相對多，脫脂牛奶，應該有奶酪堅果海產品，還有豐富的維生素d。
大丸子呀
請問嬰兒除了喝母乳，有必要喝那些魚肝油，維生素什麼的嗎？
你的問題跟下面寶媽的問題類似：
“我家寶寶經常曬太陽的，不用補VD了吧?”
“兒子才幾個月，純奶粉餵養，奶粉裡面應該有VD，足足夠了吧?”
“是藥三分毒，多吃富含VD的食物就行了呀?為什麼要額外補VD?”
現在許多新媽媽尤其是城市裡的新媽媽們，因為接觸的信息比較廣泛，總是害怕孩子補這補那會過量中毒，甚至連維生素D也排斥，其實新出生的寶寶，我們除了要給Ta足夠的母乳外，還得注意補充維生素D，因為其實母乳中的維生素D的確很少，這是很大家長忽視的問題~
害怕補多了中毒，很簡單：目前醫院一般都能檢測血液中的維生素Ｄ含量，帶寶寶去檢測，缺多少補多少就行了。
為什麼要建議給寶寶補充維生素D?
維生素D（VD）是人體不可缺少的重要物質，近10年的研究顯示VD還是一類神經活性甾體，在神經系統中扮演著重要角色，如影響腦內神經遞質、促進腦內神經元分化和軸突生長、調控腦內鈣信號、抗氧化以及調節腦內神經營養因子等。VD缺乏或代謝異常都有可能導致這些作用發生異常，進而影響腦部正常發育及功能，因而VD在神經發育中的作用越來越受到重視。
因為嬰幼兒VD缺乏時，嚴重影響鈣代謝，早期以非特異性的神經精神症狀為主要表現：
1.如多汗、夜驚、煩躁不安等，嚴重時可出現骨骼改變。
2.如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發軟、方顱、按壓枕骨有“乒乓球感”、胸部出現肋骨“串珠”、肋緣外翻、“雞胸”及脊柱側彎、龜背等。
3.四肢出現“手鐲”、“足鐲”、X型腿、O型腿等改變。
一旦出現明顯症狀，機體抵抗力會降低，易併發肺炎、腹瀉等疾病。
孩子出現佝僂病的原因是缺乏促進鈣吸收的維生素D，嬰兒從母體和天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要，而增加維生素D的來源除了多曬太陽促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D3外，口服維生素D也是一個重要方法。
寶寶缺乏維生素D不光是影響長個子，還影響寶寶大腦發育和智商！因此，寶媽們一定重視這個問題。目前有人認為要補充到青春期結束，還有人認為要終身補充。但是，我主張在2歲前不能中斷。
魏子坤科普時間
遵聽醫囑，不要過量補。
