板牙的豁儿
大家好，我是睿古妈~很高兴能回答这个问题，分享一下观点~我认为一个有效陪伴在孩子成长过程中非常重要，那么什么才算是有效陪伴？我认为首先，在陪伴过程中，家长不能开小差，比如玩手机等，有些家长比较忙，那就给自己定时间，哪个时间段不处理公事，专门留给孩子时间~其次，尽量参与小孩的游戏，不要在旁边指手画脚，高高在上，这样会让小孩觉得你不尊重我（尤其年龄阶段大点的小孩）。最后，在陪伴过程，要懂得倾听，把自己当成他们的一员，融入他们的感受，才能体会小孩的喜怒哀乐，以后碰到问题，你才能有针对性的解决方案。总而言之，有效陪伴对促进亲子感情很重要
睿古妈
高效陪伴是一种情感教育，3-12岁的高效陪伴将会影响到孩子一生的性格。
现在的父母都非常忙碌，白天忙着上班，晚上回到家忙于家务，或者教孩子的作业，所以家庭成员能坐到一起进行深入情感沟通的机会是少之又少。也许我们认为高效陪伴是这样的：每天无时无刻不守在孩子身边陪孩子玩，好不容易孩子睡着了，妈妈赶紧做饭、洗衣、收拾屋子，活儿还没干完，娃又醒了，继续陪娃......那我们确实会被累死，因为这样的妈妈别说有自己的休闲时间了，就连睡觉的时间都很难保证。
更大的问题是，这样无时无刻的陪伴孩子，的确是孩子需要的吗？这样疲惫辛苦，毫无个人时间的妈妈心情能好吗？一个每天烦躁疲惫的母亲如何养育出平静自信的孩子？
其实只要双方状态是愉快安详的，这样的陪伴就是高质量的陪伴，高效陪伴。
注意：（1）别以为你一边看手机，一边坐在孩子边上就是陪孩子了。
2）也不要一边自顾自干活，一边时不时嘴上唠叨督促一下孩子，就是管孩子了！
建议：
1.享受一段悠闲的时光
2.利用温馨的用餐时间
3.抓住睡前时光
4.父亲的陪伴很重要
5.一起做游戏
在家庭中，高质高效的陪伴不仅仅是我们传统意义上父母全身心的陪着孩子玩耍，还有一种更重要却常常被我们忽略的高质量的陪伴：那就是孩子自己玩耍，父母在一旁做自己工作。
孩子吸收的是父母做事的状态成人只是孩子生活的环境，而不是孩子生活的主导，这样的陪伴中，成人做的是自己喜欢的事情，状态非常放松、喜悦，孩子吸收了这种状态也会非常放松喜悦，同时，成人专心做自己的事情，本身就是一种示范，光是这两点，就已经为孩子提供了一个非常好的环境了。
朝来花解语
正面管教里有一个非常棒的方法叫做“特别时光”
你可以与孩子商议每天陪伴她的时间是10分钟，20分钟，还是30分钟。
孩子选好时间后可以问孩子“今天想和妈妈玩些什么呢？”
决定好玩好什么后，记得关掉手机和电视，全身心的陪伴。每天坚持你的孩子会体会到他是被爱着的，你也能从中体会到带娃的乐趣。
