安安随遇
希望你已经开心了。
对你不开心的事情进行短暂的放松，然后转移注意力到你喜欢做的事情上，并且争取取得一些小小的进步这会让你对明天充满新的期待。
自己曾遇到解不开的问题，心情压抑，也想不通为什么会这样，有朋友可以诉说但是知道说了也解决不了问题。每天进食很少，后来干脆不去想了，因为发现自己那段时间竟然瘦了两斤。两斤虽然不多，只是一点小小的喜悦，但是对我却有着大大的激励。
转念一想，既然吃不多了，那就开始运动减脂。化悲痛为力量。
结果，减脂没成功，事情也就这么过去了。😝
薄荷卷边儿
我是回首三千。非常感谢楼主提出的这个问题。
心情很不好，又没有朋友的情况，你会选择什么方式去排解？
我个人就经历过一段时期的低迷期，心情非常的糟糕。
二十一岁那年在新疆服役退伍回来后。走向社会，基本上没有什么朋友特别是那种能交心的朋友。因为人比较性格内向又腼腆。在部队里服役其间，地处沙漠。白天兵看兵，晚上数星星。养成了更加孤僻冷傲的性格。
退伍回家走向社会，感觉跟这个社会都脱轨了。那时候一整天待在家里，也不会不喜欢跟人交流。忽然之间觉得自己茫茫然不知道做什么干什么。因为那时候农村户口，退伍回家后是不包安排工作的。也没有说像现在的有军人事务部会组织退伍老兵学习技术或者是手艺。
一整天宅在家，有时候和家里面人也说不上几句话。其实我家也没什么人，因为家庭的原因，我父亲在我九岁的时候就过世了，母亲也改嫁了。跟我相依为命的就剩下八十岁的老奶奶。在我服役期间，都是她一个人在家里。
心想着退伍了，在家里面可以多陪陪老人。但是有的时候两个人根本就说不上话，因为老人年龄大了，耳背她又听不见，你跟她说话只能扯这个嗓门。
天天宅在家里也不是个事，因为还要两个人的生活，靠在农村种地干农活，自己又还年轻，自己还要成家立业。奶奶也是经常劝我出去去外面打工，谈个女朋友容易一点。
在家待了大半年。然后跟别人跑工地上做建筑活去了，记得那年跟着工队一气跑到了宁夏大武口区，同来的村里面熟人在做了一个月后，因为家里面出了急事，然后回家了，就剩下我一个人孤零零的在那里。
白天干活的时候还好一点，因为工地上做的都是体力活。一到晚上，整个人就思乡思家。又想着自己服役两年，满怀着青春热情回来后只能去工地上做个民工。家里面的老奶奶已经七老八十了，自己还是这样一事无成，只能随波逐流。在那个时间段自己的心情降到了低谷。
一整天都是晃晃悠悠的。满脑子胡思乱想，却找不到一个人倾诉。有时候大半夜实在睡不着，就捏瓶啤酒~香烟一个人在昏暗的工棚里面~借酒烧愁。
在一次逛街的时候，我看到有摆地摊卖书的为了打发无聊的时间，随手就买了几本书，看书可以使我们一个人的心静下来。记得当时自己还写了一首诗。（夜晨寂寞占我心，孤灯投影伴我情，沽来黄酒独自饮，愁人醉梦几时醒，东方又现曙光影，不知天明何去行）。
都说心怀猛虎，细嗅蔷薇。在我们的人生当中。常常十有八九事不如意。这个时候我们就要学会怎样去排解自己的忧愁和烦恼。
心境也是我们人生中的一种励练。在我们心情很不好，又没有朋友在的情况下。我们可以通过去阅读看一些书籍，看一些励志故事，这样可以洗涤我们一个人的心灵。我们可以通过自己的随笔写日记。记录我们人生中走过的每一步路程。当自己老了或者是以后可以翻开来看一看回忆一下。
像现在物质条件这么优越，在心情不好的时候也可以打开手机放些轻音乐，舒缓一下自己的个人情绪。又或者是可以去到处找一找看一看。夜晚静坐看一看夜景，灯光璀璨。你会感觉生活是这样的多姿多彩。一时的烦恼和忧愁又算的了什么？白天我们可以看看天，蔚蓝的天空能够包容下我们的一切。路上的行人来来往往。大家都为了自己的生活生计，家庭和社会在忙碌，在奔波。从细微处我们去感悟和感受生活的真谛。
我是回首三千，以上是我个人的一些经历和看法，喜欢我的朋友可以点个关注，欢迎大家互粉评论。
风月吟君
做运动去健身房挥汗，吃一顿好吃的唯有美食不可辜负😂，看看书听听音乐让自己冷静一下，或者可以近处旅游
