宇情寶11
你好，我是一個2歲孩子的爸爸。
這種情況在我家孩子身上也有，其實孩子偶爾睡得晚可能是因為白天睡得太多，或者運動量太少等外部原因導致半夜了小傢伙還興奮的不得了！爸爸媽媽不用過於擔心！不過要是寶寶總是12點以後才睡覺的話就需要我們進行干預了，因為嬰兒時期晚上的睡眠對於寶寶的身體成長尤為重要！下面我就把我自己的經驗分享一下，希望對您有所幫助～
1、上面說到孩子白天可能睡眠時間太長，其實嬰兒時期寶寶沒有時間概念。這就需要我們幫助他給他養成一個良好的睡眠習慣，白天孩子一直睡覺的話，我們可以叫醒寶寶。減少白天的睡眠時間！這樣到了晚上孩子因為白天睡得少晚上就沒有那麼興奮了！
2、適量的運動，白天天氣好可以帶孩子適當的進行一些戶外的活動，也不用太激烈的運動。帶孩子多走走，跟孩子進行一些互動的運動，比如互相扔皮球、捉迷藏、之類的能提起孩子興趣的遊戲。這樣孩子因為白天有體力消耗，到了晚上自己就上下眼皮打架了😂😂
3，睡前的氛圍營造，一般大部分孩子睡覺都特別輕。稍微有一點動靜就會哭鬧，所以晚上到了孩子該睡覺的時間，我們一定要保持周圍環境的安靜，屋內燈光也要調暗或者關閉（有的孩子喜歡屋內有燈光才能安靜，我家孩子就是😅😅）這個因人而異，孩子的情緒慢慢平穩了就自然而然的睡啦～
其實孩子晚上不睡覺，會導致家長晚上不能好好休息，因為白天工作了一天，晚上寶寶興奮時間長了家長可能會煩。但是改變一個習慣需要時間，家長的耐心最重要，因為這些煩惱等
到孩子慢慢長大了再想一想其實都是幸福而又甜蜜的回憶呢不是嗎😊😊
龍貓大人
哈嘍你好，我是大熊，很高興能回答你的問題，因為我也是一位一歲寶寶的寶爸，你這個問題，我也遇到過，下面我簡單說下我個人的育兒看法和心得：
1.白天晚上睡顛倒了：寶寶白天該睡的時候再睡，不該睡的時候還再睡，幾乎一天的活動量沒有了，但是一到晚上精神頭就起來了，因為一天幾乎沒有消耗能量，到了晚上就異常的興奮，這就是咱們所謂說的白天晚上睡反了。
2.家長沒做好榜樣：我們很多家長就愛熬夜，一到晚上把孩子往旁邊一放，自己拿著手機不是看電影就是玩遊戲，已經到了該休息的時候，還在所謂的“工作著”，寶寶這個時候學習能力特別強，看到爸爸媽媽都在卯足勁的玩，寶寶也就以為這樣熬夜不睡是正確的，所以導致家長玩困了的時候，寶寶精神頭還很足，長久下來寶寶的意識裡就是要很晚了以後才是睡眠時刻。
3.沒有一個良好的睡眠環境：寶寶剛出生的時候，夜裡咱們為了起來照顧寶寶方便，有時候一夜臥室的燈都不關，或者是弄個暗燈，所謂說的是暗燈，其實臥室的光線還是很亮，白天黑夜臥室都是光線很足，另寶寶產生了錯誤判斷，以為沒有黑夜這個概念。咱們一定要讓寶寶明白白天是個什麼樣子，晚上是個什麼樣子，到了該休息的時候，就要製造一個很靜、幽暗的環境給寶寶，這樣再寶寶意識裡就知道燈熄滅了，就是他要睡覺的時刻。
以上就是我總結的我家寶寶當時很晚才睡得出的經驗，希望對你有點幫助。
大熊和小熊vlog
每天晚上12點鐘才睡著，是一種非常不好的睡眠習慣，應該及時的進行調整。
對於寶寶來說，每天晚上10點以後是身體生長激素分泌的高峰時段，這個時候如果沒有入睡，會極大的影響到孩子的長高。
寶寶每天12點鐘才睡，多是由於白天睡眠時間過長而導致的。這種情況，家長應該及時的調整孩子的睡眠時間，適當的減短孩子白天的睡眠時間。
家長要從這幾個方面來調整：
1、營造良好的睡眠的環境和氣氛：睡眠環境要安靜、空氣清新、溫度適宜。
2、家裡人要配合，到了睡眠時間，要關電視、熄燈、輕聲細語、各自回房，還可以放些優雅的輕音樂或催眠曲，讓寶寶相信大家都要休息了，真的該睡覺了。
3、一些臨睡前固定的儀式性活動，可以培養寶寶睡覺的情緒，達到催眠的作用。
4、逐步讓寶寶瞭解和掌握就寢前的常規事情，如洗澡、刷牙、喝奶、講故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作為一種信號，暗示即將入睡了。
5、長此以往，寶寶會形成一定的動力定型，有助於寶寶儘快放棄不想睡覺的“執著”而進入預睡眠狀態。（圖片來自網絡，若有侵權，請聯繫刪除）
