宇情宝11
你好，我是一个2岁孩子的爸爸。
这种情况在我家孩子身上也有，其实孩子偶尔睡得晚可能是因为白天睡得太多，或者运动量太少等外部原因导致半夜了小家伙还兴奋的不得了！爸爸妈妈不用过于担心！不过要是宝宝总是12点以后才睡觉的话就需要我们进行干预了，因为婴儿时期晚上的睡眠对于宝宝的身体成长尤为重要！下面我就把我自己的经验分享一下，希望对您有所帮助～
1、上面说到孩子白天可能睡眠时间太长，其实婴儿时期宝宝没有时间概念。这就需要我们帮助他给他养成一个良好的睡眠习惯，白天孩子一直睡觉的话，我们可以叫醒宝宝。减少白天的睡眠时间！这样到了晚上孩子因为白天睡得少晚上就没有那么兴奋了！
2、适量的运动，白天天气好可以带孩子适当的进行一些户外的活动，也不用太激烈的运动。带孩子多走走，跟孩子进行一些互动的运动，比如互相扔皮球、捉迷藏、之类的能提起孩子兴趣的游戏。这样孩子因为白天有体力消耗，到了晚上自己就上下眼皮打架了😂😂
3，睡前的氛围营造，一般大部分孩子睡觉都特别轻。稍微有一点动静就会哭闹，所以晚上到了孩子该睡觉的时间，我们一定要保持周围环境的安静，屋内灯光也要调暗或者关闭（有的孩子喜欢屋内有灯光才能安静，我家孩子就是😅😅）这个因人而异，孩子的情绪慢慢平稳了就自然而然的睡啦～
其实孩子晚上不睡觉，会导致家长晚上不能好好休息，因为白天工作了一天，晚上宝宝兴奋时间长了家长可能会烦。但是改变一个习惯需要时间，家长的耐心最重要，因为这些烦恼等
到孩子慢慢长大了再想一想其实都是幸福而又甜蜜的回忆呢不是吗😊😊
龙猫大人
哈喽你好，我是大熊，很高兴能回答你的问题，因为我也是一位一岁宝宝的宝爸，你这个问题，我也遇到过，下面我简单说下我个人的育儿看法和心得：
1.白天晚上睡颠倒了：宝宝白天该睡的时候再睡，不该睡的时候还再睡，几乎一天的活动量没有了，但是一到晚上精神头就起来了，因为一天几乎没有消耗能量，到了晚上就异常的兴奋，这就是咱们所谓说的白天晚上睡反了。
2.家长没做好榜样：我们很多家长就爱熬夜，一到晚上把孩子往旁边一放，自己拿着手机不是看电影就是玩游戏，已经到了该休息的时候，还在所谓的“工作着”，宝宝这个时候学习能力特别强，看到爸爸妈妈都在卯足劲的玩，宝宝也就以为这样熬夜不睡是正确的，所以导致家长玩困了的时候，宝宝精神头还很足，长久下来宝宝的意识里就是要很晚了以后才是睡眠时刻。
3.没有一个良好的睡眠环境：宝宝刚出生的时候，夜里咱们为了起来照顾宝宝方便，有时候一夜卧室的灯都不关，或者是弄个暗灯，所谓说的是暗灯，其实卧室的光线还是很亮，白天黑夜卧室都是光线很足，另宝宝产生了错误判断，以为没有黑夜这个概念。咱们一定要让宝宝明白白天是个什么样子，晚上是个什么样子，到了该休息的时候，就要制造一个很静、幽暗的环境给宝宝，这样再宝宝意识里就知道灯熄灭了，就是他要睡觉的时刻。
以上就是我总结的我家宝宝当时很晚才睡得出的经验，希望对你有点帮助。
大熊和小熊vlog
每天晚上12点钟才睡着，是一种非常不好的睡眠习惯，应该及时的进行调整。
对于宝宝来说，每天晚上10点以后是身体生长激素分泌的高峰时段，这个时候如果没有入睡，会极大的影响到孩子的长高。
宝宝每天12点钟才睡，多是由于白天睡眠时间过长而导致的。这种情况，家长应该及时的调整孩子的睡眠时间，适当的减短孩子白天的睡眠时间。
家长要从这几个方面来调整：
1、营造良好的睡眠的环境和气氛：睡眠环境要安静、空气清新、温度适宜。
2、家里人要配合，到了睡眠时间，要关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。
3、一些临睡前固定的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，达到催眠的作用。
4、逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。
5、长此以往，宝宝会形成一定的动力定型，有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。（图片来自网络，若有侵权，请联系删除）
