或许，我们都是在不懂得什么是爱的时候，凭感觉，就或主动或被动地走进了爱。然而，当最初的新鲜感和激情被消磨殆尽之后，才发现，感觉很重要，但现实的爱情里，光凭感觉是走不远的，若想要爱得长久，还需要有更深层次的联结和吸引。
1 信任和担当
感情里的信任，不应该是一时兴起的一腔孤勇，也不是一时冲动给出的信誓旦旦，而是两个人长久的相处过程中默契积累的总和，是一起经历、一起试炼的结果，也是两个彼此珍视的人之间最不容易被打破的堡垒。
因为信任，才会甘愿将自己未来的幸福与对方捆绑，因为信任，才会将自己的人生与对方的人生相融合。
而感情里的担当，则是人品的集中体现。因为感情里的担当，包含着一个人对另一个人的情义、责任、道义以及良心。
感情里的信任和担当是相辅相成，缺一不可的，同时，信任和担当也是维系感情的最基本也最重要的基石，一旦坍塌，重建的可能性微乎其微。
感觉可以毫无来由产生，虚无缥缈，但是信任和担当需要在具体的经历和经验中积累和体现，所以，在感情中游移不定时，不要凭借感觉去判断，要凭借经验和经历产生的信任和看得见的担当去判断，只有感觉，信任薄弱，没有担当的感情永远不值得珍惜和留恋。
2 参与感
感情里的参与感，至关重要，爱或不爱，有时候就看你们把对方请进自己的生命后，有没有真正地让对方参与你的生命。
很多时候，感情变淡甚至分崩离析的原因，并不是因为失去信任或没有担当，而是因为感觉不到自己在对方生命中的存在感，我们明明在一起，可是关于你，我知之甚少。
很多事情，我不说，你不问，时间久了，两人之间似乎只剩下令人难堪、窒息的沉默。而让人从熟悉到陌生、从亲密无间到形同陌路的，也许就是两个人从未让对方真正参与到自己的生命中来。
而让人想要逃离的，从来都是热情过还陌生的疏离感。
真正爱一个人，是忍不住会想要向对方分享自己的一切经历、情绪、想法和喜怒哀乐的，而被分享的一方，也要学会给对方提供同样的情感和情绪价值。
即便你说的，我未必全部能够感同身受，也未必全部懂得，但是我都认真聆听，也认真对待，任何时候，你想说的时候，我都在。
参与对方生命的本质也许就是，分享喜乐，分担愁苦，携手同行。参与感，才是人与人之间更深层次的联结。
3 确认自我
有的人在爱中寻找安全感，有的人在爱中寻找安慰，有的人在爱中逃避真实的自己，有的人在爱中放弃自己，有的人在爱中寻找现实的依靠或依托，然而，经历过感情浮沉之后，我们会发觉，所有我们想要在爱里寻找的，只不过是我们自身匮乏的。
原来我们在爱里最终寻找的，始终是我们自己，不缺失的自己，不匮乏的自己。
看到了太多人在爱中失去自我，才发现，好的爱，只会让你发现自我，找到自我，确认自我，而不是迷失自我，失去自我。
好的伴侣好的爱，能够让我们做最真实自然的自己，不躲藏也不隐瞒，也能够照亮我们，让我们发现自身的不足，并努力去弥补自身的不足，逐渐确认自己，然后慢慢成为丰盈有力量的自己。
人生中，爱不是最重要的，但是，如果有机会、有可能，我们仍会希望它带来的美好大于残缺，希冀大于失望。所以，当你身处迷茫，不知道是进是退时，看看你的感情里有没有足够的信任和担当，有没有让你满足的参与感，有没有让你安心的确认自己，你心里应该就会有了清晰的判断和方向。
人生实苦，有爱无爱陪伴，永远记得自己要爱自己。
