孩子不喜欢吃蔬菜,怎么保证孩子的营养均衡?

仍是少年郎


很高兴回答你的问题,有关孩子不喜欢吃蔬菜问题,其实对于大人来说比较头痛的问题 因为蔬菜水中含有身体所必须的 蛋白质,维生素ABC等 膳食纤维 碳水化合物和铁等物质。如果孩子不喜欢吃身体会缺失营养 也会影响发育,在这种状况中 就要想法给孩子换方式 方法把蔬菜变化样做,让孩子喜欢吃 方法: 1.多种蔬菜合在。一起包水饺 和包子

2.多种蔬菜水果打汁

孩子平时吃饭的时候,把荤食和素食放到一块吃,也可以把蔬菜打汁水和在面粉制作美食,总之孩子不喜欢吃蔬菜会引起肠胃不好 便秘 上火等很多疾病。希望家长重视 ,我的回答不知对你是不是有帮助。谢谢你的问题。






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题主好,我是一名vlog创作者,很高兴回答你的问题,关于你的这个问题,以下是我的一些个人意见,希望可以帮助到你~

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我家两个孩子,一个七岁,一个三岁,都不喜欢吃蔬菜,也不是不吃,有时候还是吃的,看心情,有时饿了就吃,有时夸奖两句就吃了。所以我觉得孩子不喜欢吃蔬菜,首先父母可以给孩子讲讲吃蔬菜的好处,蔬菜有营养,吃菜可以长高,更健康,不能挑食,让孩子知道不吃菜是不好的。第二,孩子不喜欢吃菜可能是有原因的,是菜太大了不好嚼,还是味道不喜欢,找到原因更重要。第三,孩子不吃菜,父母可以把菜剁碎,包饺子,做成菜粥,可以把菜打碎成汁做面条,做成饼,做成孩子喜欢的形状,总有一种孩子喜欢的! 第四,孩子无论怎样都不吃的话,蔬菜的营养也可以用其他的食物代替,牛奶,鸡蛋,奶粉,水果都是可以的!



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