“我也想好好学习啊，但是我一看书就想睡觉……”
“学习重要不用你告诉我，重点是怎么做？”
“自律？说起来容易，做起来难！”
之前一名同学在向我吐槽：并不是自己不想沉下心来学习，但是面对太多诱惑，“自律”这件事真的太难了！
玩游戏的时候难以自拔；在刷短视频的时候忘了时间；甚至是趴在桌子上睡觉，都会沉迷其中。唯独学习的时候，开始掉链子。
拿起书来的时候，看不了几行字就会走神；背英语单词，打开课本就会犯困……“逼”自己读书，有时候真的太难了，倒是睡觉的时候，看书可以很好的帮助自己睡眠……
但是仔细想想，“自律”这件事，为什么有些人可以？
很多时候，自律是讲方法的，没有方法的自律，就是纸上谈兵。接下来，就给大家分享几个让自己变得“自律”的方法。
创造一个有利的环境
孟母三迁的故事，相信大家都不会陌生。这就是把自己放在上进的环境里，自己受到外界环境的影响，耳濡目染，潜移默化就产生了“上进心”。
看到别人都在变的更好，自己也会被环境推着向前。
之前，也经常有“学霸寝室”的新闻，很多同学可能都在想：学霸都是“扎堆”的吗？
寝室六个人，五人保研，一人出国。这种一个寝室全学霸的例子，屡见不鲜。还有寝室全部人通过全国最难的考试——职业律师资格考试的新闻。
其实这很大程度上，要归因于全寝室良好的学习环境。当大家都在拼命学，自己也会跟着他们节奏往前走，这种情况下，全寝室学霸，不是一个概率问题，更会是一个必然结果。
和比自己优秀的人在一起，才能变得更的更好。并且优秀这件事，真的是可以传染的：自己身边的人就是自己的镜子：身边的人在变好，你不会差。
如何给自己创造一个自律的环境呢？
主动寻求外界监督
如果没有自律的环境，我们甚至可以搭建一个“自律的环境”。
一提到监督，大家心里想的是不是上晚自习的时候，班主任在教室后窗上突然出现的脸？
当然，这也是监督的一种形式，也相信很多同学都有过这样的“被动监督”的体验，只要是发现班主任在后窗看，自己背书也是多用点心……
如果来自老师和家长的监督，大家会感觉有压力，在这里，给大家介绍一种更高级的监督方法：主动寻求外界监督。
具体怎么样做呢？自己的监督对象，可以是一起休息学习的寝室室友。
之前，江西理工大学的一个寝室，两年里，4人拿下包括中国机器人大赛一等奖、各类文体活动比赛奖在内的55个奖项！
当谈到他们的成长的方法的时候，他们说：每人每月都会做出学习计划，轮流做"家长"，监督计划完成情况。
默默上进真的很难，有监督的上进才能走的更远。
课堂上的同桌，也可以是自己的监督对象：我们相互监督今天下午的课，谁都不许打盹儿；今天晚自习不做完作业，不许干别的事情；监督上课的时候不许走神……
有了自己身边的人的相互监督，才有了两个人的共同进步。
将大目标“切碎”
很多人“不求上进”，并不是因为没有上进心，而是受到了一碗毒鸡汤的影响：“学海无涯，回头是岸……”
说白了，就是找不到上进的方向，感受不到上进的果实。对于这种“不求上进”，最好的方式，就是将一个“大愿景”，拆成很多个“小目标”。
还记得自己背英语单词的时候吗，密密麻麻的单词，看第一眼感觉自己背不完，看第二眼，感觉想放弃……
这时候，我们就要学会将这些单词“切碎”——并不是把书撕碎扔垃圾桶，而是有安排，有计划的进行目标分割：比如每天十个，可以多少天背完，需要一个这样的计划和安排。
这种做法，能够非常快速的收到你努力之后的成果。完成一个小目标的甜，不就是你在扛不下去的时候，回味一下还能再坚持两个月的味道吗！
当我们觉得一件事太难，首先做的不是惊讶，而是把这件事“切碎”。
每个人都在成长，有人进步的快，有人进步的慢。
但只要找到让自己愿意主动去做方式，就会发现，“自律”这个东西，每个人都可以做到。
有一种检测自己进步的方法，叫做“傻瓜指数”：让我们回忆一下曾经，最近觉得自己“很傻地投入做一件事”是在什么时候？有人是几个月前，有人是几年前，因人而异。
这个“傻瓜指数”代表自己对一件事投入的程度，这也是最直接、最简单判定自己是否在主动学习的方式。
自律，从来就不是一件轻松的事情。
给自己设定一个大目标，按步骤合理切分和制订行动计划，按自己的节奏去坚持执行，这就是成为一个自律的人，最简单也是最有效的方式。
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