怀孕生子是很多人都需要经历的事情，当怀孕之后，女性的各个方面都会有所改变，都说妈妈是这个世界上最伟大的人，原因也是因为妈妈需要为了孩子付出太多。
普通人在生完孩子之后，身材都会发生变化，很多妈妈以前的衣服都不能穿了，看着自己臃肿的身材，想必妈妈都会想将这些肥肉都去掉，但减肥的过程并不容易。
妈妈每天还需要照顾孩子，而且身体也要很长时间才可以恢复，所以很多妈妈也都没有将瘦身放在首要位置，时间长了之后也就习惯了。
张怡宁生完孩子因身材走样被嘲讽，妈妈的辛苦却无人能知道
说起张怡宁想必大家都非常熟悉，作为中国乒乓球界非常厉害的元老级人物，张怡宁可以说非常牛，获得了非常多的奖牌。
张怡宁后来嫁给了比自己大了整整20岁的富商，这段感情也让大家感到非常震惊，在结婚之后，张怡宁也有了自己的孩子，但生完孩子之后，张怡宁的改变也让大家感到唏嘘。
如今张怡宁儿女双全，也非常幸福，但在刚生完二胎之后，张怡宁整个人都显得非常憔悴，从图片中可以看到张怡宁虽然只有三十八岁，整个人却显得非常疲惫，看起来也苍老了许多。
因为张怡宁产后没有及时恢复身材，在一档节目中，跟王楠和邓亚萍形成了非常鲜明的对比。
有的网友称：这是张怡宁吗，完全看不出来。还有的网友则称：这不很正常，生完孩子怎么可能恢复这么快。但如今俩孩子其实很幸福。
产后恢复是个大难题
很多妈妈在生完孩子之后，整个人都发生了巨大改变，首先坐月子就非常重要，如果妈妈没有好好休养，身体很有可能出现问题，大家看到明星可以迅速恢复身材，她们其实也付出了非常多的努力，每个妈妈都非常不容易。
妈妈付出的太多却没有人知道
或许只有妈妈自己才明白，从怀孕到孩子出生乃至长大，妈妈究竟需要付出多少，即便到了现在，很多孕妇因为怀孕生产而出现了意外，生孩子并不是一件容易的事情，不仅仅是因为生孩子需要承受痛苦，而是生孩子是很危险的。
妈妈将孩子辛辛苦苦生下来之后，就像是走了一趟鬼门关，孩子出生之后，对妈妈的考验其实才刚刚开始。
产后恢复需要注意的问题
*不要一直躺在床上，也要偶尔运动
妈妈在生完孩子虽然需要多注意休息，但也不要一直在床上躺着，偶尔也要下床走动一下，在生完孩子第一周的时候，妈妈尽量在床上躺着，当身体慢慢变好之后，妈妈就要经常下地运动了。
偶尔在地上散步，也不会让妈妈的身材过于肥胖，也能减轻妈妈身体的负担。
*注意不要着凉
坐月子是最怕受凉的，所以大家都建议在生完宝宝之后，不要立即洗头、洗澡，因为在洗头的过程中也是人容易受凉的。
家里面也要保持干净，现在家里面一般也都有空调，如果天气比较冷的话，其实是可以开的。
*饮食要清淡
有的妈妈会选择哺乳喂养孩子，于是家里人又会给妈妈大补，但其实并不用这么做，妈妈平时也要多吃一些清淡的食物，这样才有利于恢复身材。
【贴心寄语】
当孩子出生之后，妈妈也要多注意自己的身体，孩子并不是妈妈的全部，妈妈也要懂得爱自己。
今日话题：你生完孩子之后发生了怎样的改变？
