大学的师妹梅曦，去年毕业，今年就在广州买了一套房。同学们都说她厉害，小小年纪，就已经实现了很多人打拼多年的目标。一问，她也不算是家里特别有钱。
原来她从大学开始就开始创业，大一参加了礼仪队，去做礼仪参加商业，积累资金。大二去做直播，还在学校的附近租了个档口开了一家快餐店，一年赚了十几万。大三大四去做社交电商，一年赚了三十多万。
今年在广州买了房，靠自己给了首付，打算用这个房子去收租金。
做个“包租婆”，个个月不用做坐着就有租金收，真是我的梦想啊。
于是我向师妹打听，到底是怎么这么厉害的？她告诉我，就是一直坚持做事情，不断地去做。不断地去做那些对自己有用的事情。
原来，她成功的秘诀就是一直坚持做事情。
这说起来好像很简单，也不是什么深奥的道理。
但实际，轮到我们自己做的时候，却是……
健身只健了两天、早起起了三天就停了、学英语每次只学个开头、读书永远读不完整本……
更不要说像她那样一直在拼命地做事业了。
我们好像总是一开始雄心勃勃，立志要好好干，别人能做成的自己应该也行啊。可是，做事情做了没多久，又坚持不下去。做了很久，没有结果，一遇到困难，就想放弃。最后什么也没做成。
一．为什么我们总是难以坚持？
其实，我们也不是不知道，如果想要过上美好的日子，就应该要改变自己，好好奋斗，要努力地去做事情。也下定了决心，想要改变，但就是坚持不下去啊。
那么，我们为什么明明很想改变，想做好事情，变优秀，但就是坚持不下去？
1急功近利导致挫败感
很多时候，我们一旦开始付出时间和精力去做事情，就想马上能够看到结果，得到收获。可一旦得不到，我们就不想做了。
就像看别人发一篇文章就爆文，有几千块收益，信誓旦旦地说自己也要好好写，谁知道，第二天写了，发出去看只有几十阅读量，就不想写了。
李笑来在《把时间当作朋友》里讲到“大多数人认为，如果收获可能性很大，最好马上看到成果，如果收获的可能性很小，最好马上知道结果。”
可因为没那么快得到收获，没有多巴胺奖励，人的欲望得不到满足，就会产生挫败感。
大脑就得不到做这件事情的正反馈，就会减少对这件事情的渴望。
所以，当我们兴致勃勃地开始做事情之后，做了几天发现没有想要的结果时，就会失去继续做的动力，导致坚持不下去。
2.三分钟热度，没有一个固定的目标
人都是喜新厌旧的，当做事情做了一段时间之后，就会对它失去新鲜感。加上做的时间短，没有那么快有收获，得不到正面的反馈，就更加容易被新出现的其他事物给吸引。从而又变成想做其他事情去了。
于是，一开始想要做的事情，也没法坚持下去。
3.突发事件，被迫中断，中断后就不想做
不知道大家有没有有试过，好不容易坚持做了一段时间，快养成一个很好的习惯了。可是，中间就突然有几天，有些突发事件，让你不得不中断。断了之后，就再也不想继续做了。
这是因为心理学上的“那又如何效应”。这个效应是说我们一旦中断了原本打算做的事情，往后就会觉得反正都有一次不做了，那之后不做又如何。反正已经打破坚持的好习惯了，那之后坚不坚持下去都无所谓了。
二、对症下药，开始坚持
那在知道了坚持不下去的原因之后，我们就可以与之对应想出解决办法了：
1理解非线性，培养自己坚持的习惯
非线性就是说，我们这个世界很多时候不是说“一分耕耘一分收获”，你不是一开始做，做了马上就有收获的。
而是可能你要到很久，才能一次性来个大的爆发性收获。
经济学上的复利模型，告诉我们：当你做事情的时候，一开始进展是很慢的，也没有什么结果。但是随着你不断地去做这件事，不断地积累复利，到了一个临界点之后就会有一次性的大飞跃。
像马云刚开始创业的时候，他的员工也只有十来个，可是这“十八罗汉”就是铁定了心跟马云，并且一直不离不弃，在前期亏本和艰难的时刻依然坚持下来了。等到阿里巴巴成功上市之后，个个身家直接都翻了几翻。
很多人就是一开始的时候一直没有收获，就放弃了，坚持不到临界点的爆发。所以马云才会说“今天很残酷，明天也很残酷，后天会很美好。但大多数人死在了明天。”
所以，当你开始做事情之后，不要一开始就给自己很高的期待，想着立马就能够得到收获，看不到结果就放弃。
而是要让自己把做这件事情变成一种习惯。降低对结果的要求，告诉自己只要你在做这件事，有这么一个行动就好。
一旦这个行动养成习惯了，就会变成一种日常的自动化的行为，不需要大脑耗费额外的力量，自然而然就会去做。这样就能坚持下去。
培养习惯具体可以利用习惯养成的打卡app，在上面写下自己的目标，想养成的习惯。
然后每天去打卡，有人围观监督，如果没打卡完整，习惯没养成，就会扣掉当初的保证金。亲测有效，毕竟不想自己的保证金没了。
2设定一个时间段，专注完成一个目标
我们很容易喜新厌旧，被其他东西吸引，做着做着就远离了一开始的目标。
就像没有指南针的船一直在海上随风漂泊，最后开了很久也到不了岸上。
今天做一个，明天又换一个，三分钟热度，就像去挖水井，哪里都打了个洞，但哪里都挖不深，最后也没法坚持下去，得到泉水。
所以，想要做事情能坚持下去，并做成功，就要给自己设定一个时间段，强制自己那个时间段就只专注做一件事。做完一件再做下一件。
像师妹，就说她每一年都会在年初给自己定一个目标，她那一年除了上学就只做那一件事。其他事情她不怎么管，一心一意，专注地完成目标，不达到目的不罢休。
那具体可以怎么操作呢？
首先，给自己定一个时间段，做好一个规划，制作画成甘特图。在这段时间里只能做一件事，并且严格按照这个规划来做。
然后，在每天开始工作之前，列清单写下该做的内容，然后调个番茄钟，大概45分钟。每隔一段时间，就停下来，让自己休息一下。完了重新去看看手头上正在做的事是不是本来自己要去做的，给自己一个抉择点，不是就立马改回过来。
最后，在这样强制自己专注之后，慢慢就会发现自己已经不知不觉地坚持做着一件事了。
3突发事件中断后，要允许它的不完美
也许是“完美主义”和“那又如何效应”，让我们觉得如果要坚持做事情，就必须全部都做好。如果中断了，就意味着失败。但这样的想法完全没有必要。
突发事件中断后，要允许它的不完美，只要继续做下去就行了。
就像日本畅销书《做事的常识》的作者小仓广，坚持早睡早起很久了。但他的坚持也不是完全连续不断的。有一段时间因为要出差，生物钟变得很乱。
但回来后，他统计发现自己一年中有270多天都成功坚持早睡早起，只有90天是失败的。虽然一年里有四分之一的时间中断了坚持着的习惯，但他依然很满意。只要继续调整回来，就能争取以后有更高的坚持率。
师妹也是会在日程上打钩，然后通过日历去管理自己的时间和做事情的进度。不会因为临时有事中断了就再无下文。
所以，我们也可以像他们一样，在日历上打钩，只要坚持做到了就打钩。最后再一个月，或一个阶段性地进行统计。告诉自己，断了就断了，只要继续在坚持，总体数量达标，就行了。这个月中断了几天，下个月再争取多坚持几天就好。
三、 重复做事，坚持到底
养成习惯是坚持做事的基本前提。不过想要真正成功，还要能坚持到底。
我们常常做事情，养成习惯坚持了一段时间，可一碰到挫折和困难，就想放弃，坚持不到底。
但这个世上，只做一次就能成功的事情实在是太少了。更多时候，要面临无数次失败。
只有在不断的失败过程中，还不断重复去做，不断地调整和精进，日积月累，坚持到底，最终才能做成事情，过上美好生活。
那我们又该怎么做呢？
1做反思复盘，不断优化
做事情后，对做了的事情进行一步步分析和反思，就是复盘。
苏格拉底说“未经审视的生活是不值得过的”。
如果我们做完事情，定期对自己做一个总结，看看有什么收获，有什么经验教训，就能给以后做个警醒，提醒自己下次不要再犯。同时也反思这次为什么不行，到底是存在哪些问题。
想成功不能只试一次，遭遇失败就放弃。而是继续换一种方法再试，再重复。
而复盘就是一个对事情做全盘总结，并且思考有没有什么新方法去重复的重要一环。
复盘需要我们做到回顾、反思、探究和提升。
而方法是：
做事做了一段时间（一般是一个月），拿一张A4纸，然后横向对折分成3个部分，在最左边的部分上方写下自己一开始想要完成的目标,下方写下实际的情况。（回顾）
然后在中间部分的上方写出我本来应该做的事，或者说本来打算做的事。在下方写我实际上做的事。（反思）
最后在纸的最右部分的上方写造成现在结果的原因分析，和存在问题。（探究）在下方写之后打算怎么解决，怎么做，有什么启发，接下来如何行动。（提升）
2 用“成就笔记”激励自己
认知心理学家发现，当你在一件事情上付出的越多，对它的态度就会越喜欢。这就是心理学上的“宜家效应”，也称心血辩护效应。
也就是说，如果我们对某事付出了越多心血，我们就会越喜欢某事。而越喜欢，就会越重复做，越做就越好，越擅长，之后就会越喜欢做，就会越付出,越喜欢……这就是一种正向循环。
第一个在日本办展的中国羊毛纤维手作家殷越，刚开始做的前3年都几乎0收入。被问到如何坚持时，她说每次看到一个个自己用生命和热情亲手戳出来的作品，都很有成就感，很想把它做好。做完一个又想做下一个，一个一个地，她也从一开始的业余爱好者，最后成了专业手工艺术家。
师妹也说，其实她做的事，都是出于自己真心想去做。然后看到自己付出了很多心血，就非常想要做到最后做出个成果，不然很不甘心。
所以，我们也要多多回顾我们的付出，去激励自己，点亮自己的热爱，找到不断坚持继续下去的动力。
可以在做事的过程中，有任何一个付出了很多，觉得很欣慰，很满足的瞬间，都记录下来，做成一个“成就笔记”。
通过不断记录“成就笔记”，重温自己的付出，利用心血辩护效应，学会“苦中作乐”，不断坚持行动到最后收获成果。
四、总结
“成功路上并不拥挤，因为坚持的人并不多。”
以前我并不觉得坚持有这么重要，但现在确实觉得，成功的道理往往很简单，但真的要做起来就很难。
但如果你真的做到了，就能得到你想要的。
只有坚持了，我们才知道，这一路上有多少事情需要实干，有多少东西需要学习。随着时间的推移，任何一条通往成功路上，同行者会越来越少，正所谓“剩者为王”。
也许我们做不到师妹那种程度，但希望我们都能先学会坚持这一点吧。
作者： 斜杠的奇异果 一个斜杠文青 分享自我修炼&感悟心得。点个赞再走吧~
