家庭養育研究者
為什麼不能壓抑孩子的情緒？你好，我是@MT，很高興回答你為問題。情緒需要發洩，憋在心裡時間長了，對身體和心理都不好，會憋出“病”來的。
這個“病”可能是身體上的，也可能是心理上的。現在的孩子，你發現沒有，心理承受能力越來越差了，動不動就會情緒崩潰。每一年青少年因情緒失控做出悲劇的事例有很多。今年一個學生就因為跟父母吵架就跳樓的案例你應該聽說過吧？孩子的情緒得不到發洩，長期下去真的很嚴重。
年幼的孩子心智還不夠成熟，沒有能力處理好內心的憤怒與不滿情緒，所以需要我們父母引導他們。處在情緒憤怒、不滿狀態下的孩子（尤其是青春期階段的孩子），常會以打架、說謊、胡作非為、逃學等破壞性行為來抒發內心的不滿。如果孩子在年幼時沒有學會控制情緒，到成年之後，他們仍然會受困於情緒問題，不但人際關係會因而被破壞，更可能導致失業，甚至觸犯法律。
很多家長會因為孩子打架說謊直接責怪孩子，從沒問過孩子為什麼這麼做，這樣做只會讓事態更嚴重。面對年幼的孩子，我們需要做的可能只是協助他們辨別憤怒，並以適當的方式表達憤怒；但如果孩子正處於青少年階段，我們可能就得采取更實際的應對方法，也就是設定規矩和限制，並監督執行，以防孩子的情緒暴發時，親子陷入永無止境的戰爭。同時，這也可以有效避免我們嘮叨不休地說教。
我們成年人在遇到困難，情緒低落的時候都需要找人訴說，更何況孩子呢？！孩子需要有人認同他的情緒，尤其是憤怒、不滿的情緒，並教他如何表達自己的情緒。一旦孩子憤怒、不滿的情緒無法得到適當的表達時，他們就會轉而以其他行為來發洩這些情緒。當孩子的憤怒情緒無法得到認同，或父母不允許孩子表達，或孩子在表達了憤怒情緒後遭到處罰，都可能讓孩子轉而以頭疼、腹痛、失眠、暴力等行為來發洩情緒。無論孩子的年齡大小，減少他們衝動行為的最佳方法就是“讓他們說出自己不滿的情緒”。
學會傾聽孩子的情緒，比兇孩子更有效果。
秋刀
每個人都有各種各樣的情緒，可能是開心、快樂，也有可能是傷心、沮喪......在我們小時候，可能會無壓力的去釋放我們的情緒，可是隨著年齡的增長，慢慢地我們開始壓抑自己的情緒，不想讓別人看穿自己，也不想給別人帶來麻煩。很多人為了控制情緒而消耗了大量心神，而且要求孩子步其後塵：“不要讓別人看見你哭!”“女孩子不應該這樣大喊大叫！”“男孩子不要哭哭啼啼！”然而，我們卻沒有意識到：不管我們怎麼努力控制，情緒都有一股向外釋放的衝動。如果不能自由地表達情緒，那麼孩子會把情緒封閉起來，為長大後的各種問題埋下禍根，或者通過其他形式間接發洩出來。
情緒是如何產生的？
從大腦的結構來看，可以把大腦簡單分為：生存腦（腦幹），情緒腦（邊緣系統），思考腦（額葉）。其中，情緒腦就是掌管人類喜怒哀樂的大腦功能區。邊緣系統包括海馬、杏仁核、下丘腦等。杏仁核負責評估刺激的情緒價值。下丘腦負責調解如何應對各種情緒。如果你因興奮或者恐懼而心跳加速，這就是下丘腦在行使它的職能。海馬負責將你的短期記憶轉化成長期記憶，並幫助你提取以往的記憶。你的記憶會告訴你怎麼應對周圍的世界變化，包括面對各種外部刺激時的情緒反應。
壓抑情緒會有哪些危害？
一、對身體的危害
當憤怒、悲傷、憂慮、恐懼等不良情緒壓抑在心中難以宣洩時，他們就會引起疾病。幾乎所有的疾病都與情緒有關。90％以上的人都會遭受情緒對身體器官的攻擊。焦慮會導致腹部疼痛，壓抑導致哮喘，經常憤怒的人容易有口臭還愛發生膿腫，恐懼會引發暈車和痛經。胃腸道被認為是最能表達情緒的器官。心理上的點滴波動，他們都能未卜先知。當我們焦慮不安時，就會胃疼或是腹瀉。並且，情緒過分壓抑的人，更容易患癌。
二、對心理的危害
在生活中，我們現在壓抑情緒，是因為我們覺得自己不可以表達。比如說，有的孩子再被別人搶走玩具後，她會覺得委屈難過，但此時，卻想起爸爸媽媽說：“你要懂事，要讓著別人”，於是，她開始覺得自己做錯了，是不應該表達出這樣的情緒的。一而再再而三壓抑負面情緒，並且認定他們不該出現時，其實是對自我的一種否定。而產生的後果就是，我們不在相信自己的內心感受，開始壓抑最真實的自己，我們越來越容易產生無力感。其實所有的情緒都有意義，我們需要正確對待它們。
如何讓孩子正確釋放自己的情緒？
一、接納孩子的情緒
有情緒是很正常的，我們只有先接納情緒，才能正確的宣洩情緒。當孩子有情緒後，家長可以描述看到的事情，說出他為什麼會有這樣的情緒，讓他感覺被理解，然後再和他決定發洩情緒的方法，可以是：畫出來、說出來、寫出來、一起出去玩......
二、給孩子的情緒命名
我們知道情緒發洩很重要，但是，你知道都有哪些情緒嗎？研究表明，會用語言表達情緒的孩子，攻擊性行為會減少。當我們發現孩子有情緒時，我們要能夠正確告訴孩子他現在的情緒是什麼。
三、給孩子樹立榜樣
父母是孩子的第一任老師，也是最方便接觸到的間接經驗。家長在有情緒師，可以釋放出來，讓孩子知道有情緒是可以表達出來，並且有好的方法可以去解決它。遊戲力是一種很好的方法，可以幫助孩子找回表達情緒的自由，避免因情緒壓力發洩不當而造成不良後果。
希望我的回答對你有所幫助。
李軍佚兒童領導力
不能壓抑孩子的情緒，但要引導孩子學會管理自己情緒。
別人常說，要想孩子情緒穩定，做父母的必須先學會控制情緒，如果做父母的都經常暴跳如雷，那麼潛移默化的也會影響到孩子的性格，和對情緒的控制管理。
當孩子有情緒的時候，作為家長要學會接納孩子的情緒宣洩，及時給予溝通，孩子在生氣的時候絕大多數只會大哭大鬧，通過這種單一的方式宣洩內心的不滿，這時如果家長也無法控制自己的情緒，忍不住吼孩子、打孩子，這樣做顯然不利於孩子成長，同時導致孩子和家長雙方溝通出現問題，導致孩子會把所有問題都淤積在心底，這股憤怒的情緒將會長久的影響著孩子，長大後依舊難以釋懷。
孩子感到憤怒的時候，家長應該允許孩子憤怒，讓孩子有表達自己情緒的權利。不過在孩子釋放憤怒的之前，家長要告訴孩子不可以怎樣做，這些都是要提前告訴孩子的。比如說孩子在憤怒的時候，不能隨便砸桌子、摔碗等等，但是可以摔枕頭這種柔軟的東西，其次生氣發洩的時候不可以傷害其他人，但是可以通過大聲吼叫等方式來釋放負面情緒，再或者跑步鍛鍊等等，家長都可以陪他一起釋放情緒。
讓孩子接受憤怒情緒，從而才能正視負面情緒，這也是釋放憤怒情緒的關鍵。
