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首先，需要判斷，你是如何覺得自己情商稍低的，是通過別人的評價？還是自己和別人的對比？或者是看到網絡上的一些所謂高情商的回答？找到情商低的根源，才能匹配有效的提升方法。
其次，現在很多提高情商的方法都是看相關書籍，看相關視頻，關注相關公眾號。這些方法都不為過，只要長期堅持肯定有效，但是很容易出現：書上寫的在生活中不好實踐、書上看的明白，生活中實踐不了。
所以，最主要的是自己發自內心的改變，很多時候別人說你情商低，是因為你說話太直，在某個場合做錯事，說錯話，人際關係處理很糟糕，這些都是能夠通過放慢自己對事情的反應速度達到的。在說話之前仔細想一想，這些話能不能說，這個時候說合不合適，適不適合你來說。和別人交際的時候多站在別人的角度想問題，就算拒絕也顧及別人的面子。
不要盲目的看書看營銷號，找到適合自己的才是最好的。
一隻蝸牛爬
這個問題，我有高見。
如果你感覺你自己情商很低，想要改變，又找不到方法，是不是感覺很迷茫？
我們先來分析一下，什麼叫情商？
大家都願意和你相處，你的情商就高了。大家為什麼願意和你在一起，願意和你相處呢？要麼能夠從你這獲得物質，要麼獲得精神。
所以，首先你要學會說話好聽，別人想聽什麼，你就說什麼，當然也不要過於膩歪，不然有拍馬屁之閒。
當然，你也許要問我，我怎麼知道別人想聽什麼，不想聽什麼？這個就是一門藝術了，成年人的世界最大的壓力是生活的壓力，你要知道他們想要幹什麼？比如一個做生意的人，那麼你跟他甚至多個人在一起，你說的話就要對他的生意起好處，而不能一句話就把別人生意給搞砸了。
如果你實在不知道怎麼說話，放心還有另一條路。那就是好好賺錢，然後用錢砸死他們。沒有什麼事情是不能用錢解決。只要朋友往你這裡來，你就請客吃飯，久而久之，大家都願意和你耍了。
司徒小雄
想要提升情商的一個前提就是要明白自己在哪一個方面有短板需要提高？
如果是情緒方面的，建議先學會識別情緒，進而接受自己的不良情緒，並給它找到一個合理的出口。
也就是說，當你感到自己情緒低落、心情不好的時候，做什麼事情可以讓你開心起來呢？可以自己列一個使自己心情好起來的清單，每當自己情緒不好、又不知道幹什麼的時候，就從清單裡找出來一下進行就好了。
