我叫圣雪（化名），今年27岁，还没有结婚。
曹家树（化名）是我的前男友， 他是典型的天蝎男，非常极端，爱之欲其生，恨之欲其死。在跟他在一起的两年，我能感觉到他对我十分好，工资上缴、每月安排的都有小惊喜小浪漫，可与此同时，他也十分霸道，对我管天管地。
因为这个，我们分手过好几次。
但他毕竟是天蝎，对我还是挺深情的，一直跟我拖拖拉拉很久还是没放下。等最后一次的时候，我还没反应过来他又消失不见了。
说实话，要说心里不难受是假的，我们毕竟在一起两年，正常的时候他对我还是很好的。作为女孩子，不就希望有个男的能够一直对她好吗？可惜他就是太极端了！
分手之后，我们有大半年的时间没联系，我以为我忘记他了，他也忘了我，所以在朋友的撮合下我很快就认识了现任王奇（化名）。
苍天可鉴，我真的没有跟王奇发生过任何关系，最多也就是聊聊天罢了。
曹家树不知道从哪知道了我又谈恋爱的消息，火速加了我好友。他也没跟我说什么，就是把我约了出去，那时候我对他还有感情，没怎么拒绝就跟他出去了，然后就发生了性关系。
我知道自己对不起王奇，再加上心里对曹家树还有感情，所以就跟王奇坦白，说跟他不合适，还是做回朋友吧。
另一边我也在渴望曹家树的承诺，可他明明知道我做的一切，但嘴上却没有说一句肯定的话，对我也没有以前那么好了，平常对我也很冷淡，只有出去约会的时候才显得稍微热情一点儿。
这给我造成了一个错觉，好像我只是他的炮友，难道我们不是男女朋友吗？
我很难过，我不想他用这种轻描淡写的态度对待我，我希望他能对我珍之重之，也希望他能尽快给我一个承诺，如若不然，我真不知道这次复合有什么意义？
黎老师
挽回前男友记录
针对来访者而言，她觉得好不容易与前任旧情复燃，自然渴望得到他的肯定及承诺，如果还跟以前一样，她认为这是没意义的。
可见来访者内心已经开始成熟了，她开始审视这段关系，并直觉她和男友的关系并没那么好。
但到底为什么呢？这是来访者的疑问。
黎老师认为，两人关系推进过快是导致男方不珍重她的原因之一，除此之外，在复合之前他们并没有解决掉根深在他们这段关系中的问题，所以现在两个人才会不进不退，一直尴尬的处着。
针对这个问题，黎老师提出了以下解决方案。
▌挽回方案
1、减少联系次数，同时学习沟通技巧
自从目标“回头”以后，来访者和目标的相处方式就调转了，以前是目标主动，现在是来访者。
在黎老师看来这样的主动根本就是多余的，一来没有价值，二来容易暴露她的需求，所以第一步是先把这段感情冷却下来，不要再那么主动。
需要注意的是冷却并不代表断联，只是停止自己主动的脚步。此外，来访者还有必要学习相关的沟通技巧，可以让目标更愿意听她说话。
2、阐明现状，确定关系
通过咨询黎老师发现，来访者和目标在还没有确定关系时就发生了性关系，女方认为他是自己的男友所以才有了这件事，那么男方是怎么认为的呢？他也这么想吗？其实这都未确定。
所以接下来来访者有必要跟目标讨论一下：我们到底是什么关系，是情侣还是一般朋友？如果是朋友，那么来访者可以及时止损选择转身离开，如果是情侣，那么就说出未来的规划。
3、制定恋爱规则，保护双方关系
对于来访者和目标而言，他们两个都是规则感很低的人，随心所欲的谈恋爱，动不动就删除微信，有时候还搞消失……这一系列的情况都证明他们这段关系是不健康的。
为了避免以后两人还这样，黎老师建议两人制定一些恋爱规则，比如：吵架后一小时内和好；不许删除拉黑对方微信，不然会有惩罚措施等。
这一系列的规则是约束也是保护，适用于多种情况，有需要的可以借鉴一下。
4、提升自己，扩大交友圈
来访者其实是一个自我价值感蛮低的人，这就造成了她在求偶过程中习惯于“向下看”，不敢“高攀”别人，这都来源于她内心的不配得感！
为了帮助来访者提升自己，重塑自我价值，黎老师从原生家庭入手，帮助来访者重塑自信，改变自己。
同时，黎老师还不断鼓励来访者扩大自己的交友圈，多认识一些朋友，或者看看身边的朋友到底是怎么谈恋爱的，这有助于来访者建立自己的框架，让她在关系里更加从容。
▌成果展示
挽回初期，在了解他们的相处情况之后黎老师就制订了一系列的挽回方案，并跟来访者确定了当下他们应该做的事以及一定不要再做的事。
比如：不要再主动联系目标，以及目标提出的约会，一律拒绝！
来访者嘴上说着同意，但却背着黎老师跟来访者出去约会并开了房。隔天两人就吵了架，之后目标甩脸子就走，把来访者气的大哭一场，不过也是在这之后她才下定决心好好听黎老师的安排。
挽回第9天，目标终于意识到来访者的改变，并打电话质问来访者到底是什么意思。来访者趁机跟他确定了关系，并说出了这么久以来自己的困惑：为什么以前你对我好，现在却对我冷言冷语？
目标有些抗拒这个问题，但看到女友的坚持只能说出来，他希望找到一个老实本分的女朋友，但是来访者在还有男朋友的时候就跟自己约会，还发生性关系，这会让他觉得来访者不够忠诚，不符合自己的择偶标准，但他的确是喜欢来访者的，所以才跟她纠缠了那么久。
黎老师最担心的问题还是来了，不过幸好还有挽救的可能。
所以在接下来的一段日子里，黎老师建议来访者多认识朋友，证明自己的吸引力，挑起男方的征服欲；装扮上往温柔知性的方向靠拢，从外观上降低自己的PU……
这样的改变一直持续到现在，所以在挽回第27天的时候目标已经放下了这个心结，并打算带来访者见家长，谈论婚事，来访者也总算松了一口气。
同时，在这个过程中来访者还有了意外收获，她终于解决了原生家庭所带来的部分影响，并逐渐自信起来，现在的她已经不把挽回当成自己的唯一目标了，反而更专注于提升自己。
黎老师说，情感咨询并不像大家想象的那样简单，只解决单一的问题，事实上它涉及的范围非常广，包含心理和情感这两大分支，所以在咨询的过程中咨询师会不可避免的给学员们讲解一些心理方面的知识，帮助他们成长。
如果你对人性、心理、情感等方面的知识感兴趣，也可以来到幸媛情感学苑，或许会给你带来意想不到的惊喜。
